Sendviči sa salatom od curry jaja

Glasovi: 2

Vrijeme: 15 minuta
Složenost: lako
Porcije: 12

Nutritivna vrijednost po porciji:

Kalorije 70, ukupne masti 3 G., zasićene masti 1 G., proteini 5 G., ugljikohidrati 7 G., vlakno 1 G., kolesterol 61 mg, natrij 135 mg, šećer 1 G.

Ovi mini sendviči s jajašcom i salatom odličan su međuobrok uz čaj. Ukusni su i zdravi, napravljeni su od kruha od cjelovitih žitarica, a salata od jaja začinjena je grčkim jogurtom i malo majoneze za okus. Djeca će posebno voljeti ove sendviče, a malo curryja odličan je način da ih upoznate s novim okusom.

U receptima se koriste mjerne posude sljedećih volumena:
1 čaša (st.) - 250 ml.
3/4 šalice (st.) - 180 ml.
2/3 šalice (st.) - 160 ml.
1/2 šalice (st.) - 125 ml.
1/3 šalice (st.) - 80 ml.
1/4 šalice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žličica (kašičica) - 5 ml.
1/5 čajne žličice (žličice) - 1 ml.

Sastojci za recept:

0,5 šalice grčkog jogurta s niskim udjelom masti
1 žlica majoneze
1/4 žličice curry praha (ili po potrebi)
4 tvrdo kuhana jaja, oguljena i sitno nasjeckana
1 veliki zeleni luk, sitno nasjeckan
6 kriški kruha od cjelovitih žitarica
3 lista crvene salate

Prijedlozi za zamjenu sastojaka

Preporučujemo

Recepti sa sličnim sastojcima: kruh od cjelovitih žitarica, jaja, mladi luk, curry, zelena salata

Kuhanje jela prema receptu:

U srednjoj zdjeli pomiješajte grčki jogurt, majonezu i curry prah po ukusu i dobro promiješajte. Dodajte jaja i mladi luk, začinite solju i paprom. Lagano umiješajte jaja u jogurt preljev i začinite solju po ukusu.
Stavite 3 kriške kruha na radnu površinu. Ravnomjerno rasporedite salatu od curryja po kriškama kruha i na svaku krišku stavite 1 list crvene salate (po želji možete odrezati koricu). Prelijte preostalim kriškama kruha. Sendviče narežite na četvrtine i odmah poslužite.

Kategorije: