Sendviči s tunom i pita
Glasovi: 4
Vrijeme: 30 minuta
Složenost: lako
Porcije: 4
Složenost: lako
Porcije: 4
Nutritivna vrijednost po porciji:
Kalorije 707, ukupne masti 38 G., zasićene masti G., proteini 52 G., ugljikohidrati 44 G., vlakno G., kolesterol mg, natrij mg, šećer G.
Kalorije 707, ukupne masti 38 G., zasićene masti G., proteini 52 G., ugljikohidrati 44 G., vlakno G., kolesterol mg, natrij mg, šećer G.
Sendviči s tunom i pita sosom - detaljan recept.
U receptima se koriste mjerne posude sljedećih volumena:
1 čaša (st.) - 250 ml.
3/4 šalice (st.) - 180 ml.
2/3 šalice (st.) - 160 ml.
1/2 šalice (st.) - 125 ml.
1/3 šalice (st.) - 80 ml.
1/4 šalice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žličica (kašičica) - 5 ml.
1/5 čajne žličice (žličice) - 1 ml.
1 čaša (st.) - 250 ml.
3/4 šalice (st.) - 180 ml.
2/3 šalice (st.) - 160 ml.
1/2 šalice (st.) - 125 ml.
1/3 šalice (st.) - 80 ml.
1/4 šalice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žličica (kašičica) - 5 ml.
1/5 čajne žličice (žličice) - 1 ml.
Sastojci za recept:
- 3 konzerve (200 g) tune u ulju
- 4 pite s džepom podijeljenim u 2 kruga
- 110 g tanko narezanog Munster ili halloumi sira
- 3 šalice mladih izdanaka rikule
- 0,5 l cherry rajčica, prepolovljenih
- 2 krastavca, prepolovljena po dužini i tanko narezana
- 1/4 šalice nasjeckanih maslina Kalamata bez koštica
- 1/2 šalice nasjeckanog svježeg peršina
- 1/2 žličice dimljene paprike
- 1/2 malog crvenog luka, tanko narezanog na polukrugove
- Sok od 1 limuna
- Sol i mljeveni papar
- 3 žlice maslinovog ulja
Preporučujemo
Recepti sa sličnim sastojcima: pita, tuna, Münsterski sir, halloumi sir, cherry rajčice, krastavci, Masline Kalamata, rikula, crveni luk, sok od limuna, peršin, paprika
Kuhanje jela prema receptu:
- Ocijedite tunu, sačuvajte 2 žlice ulja. U srednjoj zdjeli pomiješajte tunu, sačuvano ulje, polovicu peršina, masline, crveni luk, sok od pola limuna, dimljenu papriku, prstohvat soli i nekoliko mljevenih papra. Podijelite salatu od tune na 4 polovice pite, pospite sirom i preostalim polovicama pite.
- Zagrijte pećnicu na 180 °C (350 °F). Zagrijte 1 žlicu maslinovog ulja u velikoj tavi s neprianjajućim dnom na srednje jakoj vatri. Dodajte sendviče jedan po jedan i lagano tostirajte, oko 2 minute sa svake strane. Prebacite na lim za pečenje i pecite dok se ne zagrije, oko 5 minuta.
- U srednjoj zdjeli pomiješajte rikulu, rajčice, krastavce, preostalu polovicu peršina, 1 žlicu plus 1 žličicu maslinovog ulja i sok preostale polovice limuna. Začinite solju i paprom. Svaku pitu narežite na 4 kriške i prelijte uljem. Poslužite sa salatom od rikule i cherry rajčica.
Kategorije:
Slični recepti
