Recepti   Glavna jela   Ptica   Roštilj   Ptica   

Grilani pileći batak u teriyaki umaku


Kako napraviti - Grilani pileći batak u Teriyaki umaku
Kuhinja:azijski,
Jelovnik:Večera,
Vrijeme: 1 sat i 28 minuta
Složenost: lako
Količina: 6 kom.


Recept za ovo jelo inspiriran je japanskom kuhinjom. Kombinira kisele, slatke, slane i ljute okuse. Odlikuje se jedinstvenim okusom i aromom. Najbolje se poslužuje s kratkozrnatom rižom i pečeno povrće.

Nutritivna vrijednost po porciji:
Kalorije 210, ukupne masti 6 G., zasićene masti 1,5 G., proteini 31 G., ugljikohidrati 6 G., vlakno 0,2 G., kolesterol - mg, natrij 450 mg, šećer - G.


Sastojci:

  • 1/4 šalice soja sosa s niskim udjelom natrija
  • 2 žlice smeđeg šećera
  • 2 žlice suhog šerija
  • 2 žlice rižinog octa
  • 2 češnja češnjaka, protisnuta kroz prešu za češnjak
  • 1 čajna žličica sitno naribanog đumbira
  • 1/4 žličice crvene paprike
  • 900 g pilećih bataka, bez kože
  • 2 čajne žličice sezama
Zamjena sastojaka
1 čaša (st.) - 250 ml.
3/4 šalice (st.) - 180 ml.
2/3 šalice (st.) - 160 ml.
1/2 šalice (st.) - 125 ml.
1/3 šalice (st.) - 80 ml.
1/4 šalice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žličica (kašičica) - 5 ml.
1/5 čajne žličice (žličice) - 1 ml.

Preporučujemo

Priprema:

    Korak 1
  • Pomiješajte soja sos, šećer, sherry, ocat, češnjak, đumbir i pahuljice crvene paprike te miješajte dok se šećer potpuno ne otopi. Prebacite u plastičnu vrećicu koja se može zatvoriti i dodajte pileće batke. Zatvorite vrećicu i marinirajte piletinu u hladnjaku 1 sat, a zatim okrenite vrećicu. Marinirajte pileće batke 4 sata.
  • Korak 2
  • Zagrijte pećnicu na visoku temperaturu. Stavite batake s kožom prema dolje na lim za pečenje s rešetkom i pecite na roštilju 8-10 minuta, dok ne postanu hrskavi i zlatnosmeđi. Okrenite ih i pecite još 8 minuta, dok se ne ispeku. Pospite sezamom i pecite još 1-2 minute, dok sjemenke ne postanu zlatnosmeđe, a batak se ne ispeče.

Glasovi: 10

Fotografija Ellie KriegerAutor recepta - (Ellie Krieger) - TV voditelj, kulinarski pisac
Svi recepti

Slični recepti

Predjela


Juhe


Glavna jela


Salate


Brza hrana


Umaci


Roštilj, roštilj


Pekara


Deserti


Pića


Alkoholni kokteli


Metode kuhanja


Konzervirana roba


Sezonska jela


Svečana jela


Kuhinje svijeta


Kategorije


Zdrava prehrana


Jednostavni i brzi recepti

Navigacija

Preporučujemo čitanje

Jedinice težine hrane