Recepti   Predjela   Povrće   

Pizza s korom od cvjetače


Kako napraviti - Pizza s korom od cvjetače
Vrijeme: 30 minuta
Složenost: lako
Porcije: 6


Tijesto za pizzu napravljeno u potpunosti od povrća s niskim udjelom ugljikohidrata zvuči sjajno u teoriji, ali često ispadne previše gnjecavo. Evo savršenog rješenja: upotrijebite ostatke cvjetače iz sokovnika! Umjesto da cvjetaču pasirate u multipraktiku i istisnete višak tekućine, cvjetiće i odrezane stabljike propustite kroz sokovnik. Preostala suha pulpa savršena je za pizzu, a tijesto ispada stvarno hrskavo.

Nutritivna vrijednost po porciji:
Kalorije 231, ukupne masti 17 G., zasićene masti 7 G., proteini 13 G., ugljikohidrati 6 G., vlakno 2 G., kolesterol 73 mg, natrij 545 mg, šećer 2 G.


Sastojci:

  • 1 mala glavica cvjetače, cvjetići i stabljike grubo nasjeckane (oko 5 šalica)
  • 60 g ribanog sira Asiago (oko 1 šalica)
  • 1 veliko jaje
  • 0,5 žličice sušenog talijanskog začina ili origana
  • 1 češanj češnjaka, nasjeckan
  • Maslinovo ulje za podmazivanje
  • 170 gr. ribane mozzarelle (oko 1,5 žlice)
  • 90 g nasjeckanih feferona (oko 0,5 šalica)
  • Pahuljice crvene paprike za posipanje
  • 1/4 šalice svježih listova bosiljka, natrganih
Zamjena sastojaka
1 čaša (st.) - 250 ml.
3/4 šalice (st.) - 180 ml.
2/3 šalice (st.) - 160 ml.
1/2 šalice (st.) - 125 ml.
1/3 šalice (st.) - 80 ml.
1/4 šalice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žličica (kašičica) - 5 ml.
1/5 čajne žličice (žličice) - 1 ml.

Preporučujemo

Priprema:

    Korak 1
  • Postavite rešetku u sredinu pećnice i na nju stavite lim za pečenje. Zagrijte pećnicu na 245 °C.
  • Korak 2
  • Iscijedite sok od cvjetače. Sok bacite ili ga ostavite sa strane za drugu upotrebu (stavite u hladnjak i dodajte u svoj jutarnji smoothie).
  • Korak 3
  • Prebacite meso cvjetače u veliku zdjelu. Dodajte umak Asiago, jaje, talijanski začin, češnjak, 1/2 žličice soli i nekoliko mljevenih crnih papra. Miješajte dok smjesa ne postane glatka i ne postane čvrsta kada se stisne.
  • Korak 4
  • Obložite ravnu dasku za rezanje papirom za pečenje i lagano je namažite uljem. Oblikujte smjesu cvjetače u krug promjera 30 cm. Stavite papir za pečenje i koru na prethodno zagrijani lim za pečenje i pecite dok ne porumeni, 15-20 minuta.
  • Korak 5
  • Izvadite koru iz pećnice i ravnomjerno je pospite mozzarellom. Dodajte feferone. Pospite pahuljicama crvene paprike. Pecite dok sir ne počne mjehuriti, oko 4 minute. Pospite bosiljkom neposredno prije rezanja i posluživanja.

Glasovi: 1

Fotografija - Food NetworkAutor recepta -

Svi recepti

Zbirke recepata



Slični recepti

Predjela


Juhe


Glavna jela


Salate


Brza hrana


Umaci


Roštilj, roštilj


Pekara


Deserti


Pića


Alkoholni kokteli


Metode kuhanja


Konzervirana roba


Sezonska jela


Svečana jela


Kuhinje svijeta


Kategorije


Zdrava prehrana


Jednostavni i brzi recepti

Navigacija

Preporučujemo čitanje

Jedinice težine hrane