Recepti   

Piccata od cvjetače


Kako napraviti Piccatu od cvjetače
Jelovnik:Svečana jela,
Vrijeme: 35 minuta
Složenost: lako
Porcije: 2


Piccata od cvjetače je vegetarijansko jelo koje je savršeno za blagdane, a opet dovoljno jednostavno za pripremu za večeru tijekom tjedna. To je odličan način da u prehranu svoje obitelji dodate još ukusnog povrća. Pečeni odresci od cvjetače poslužuju se s ukusnim umakom od maslaca, vina, peršina, limuna i kapara. Kombinacija jarkog limuna i slanih kapara je čista magija!

Nutritivna vrijednost po porciji:
Kalorije 300, ukupne masti 24 G., zasićene masti 7 G., proteini 6 G., ugljikohidrati 7 G., vlakno 3 G., kolesterol 48 mg, natrij 700 mg, šećer 1 G.


Sastojci:

  • 1 glavica cvjetače
  • 2 žličice maslinovog ulja
  • 3 žlice neslanog maslaca
  • 2 male ljutike, sitno nasjeckane
  • 1/4 šalice suhog bijelog vina
  • 0,5 šalica povrtnog temeljca
  • 1/4 šalice limunovog soka
  • 2 žlice sušenih kapara
  • 1/4 šalice nasjeckanog svježeg peršina
Zamjena sastojaka
1 čaša (st.) - 250 ml.
3/4 šalice (st.) - 180 ml.
2/3 šalice (st.) - 160 ml.
1/2 šalice (st.) - 125 ml.
1/3 šalice (st.) - 80 ml.
1/4 šalice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žličica (kašičica) - 5 ml.
1/5 čajne žličice (žličice) - 1 ml.

Preporučujemo

Priprema:

    Korak 1
  • Zagrijte pećnicu na 200°C. Veliki lim za pečenje obložite papirom za pečenje i lagano ga poprskajte maslinovim uljem u spreju za pečenje.
  • Korak 2
  • Uklonite vanjske listove i donji dio stabljike s cvjetače, a zatim glavu narežite na odreske debljine 2,5 cm. Ovisno o veličini glave, imat ćete 3-4 odreska plus cvjetiće. Peći ćete ih zajedno s odrescima.
  • Korak 3
  • Stavite cvjetaču na pripremljeni lim za pečenje, pokapajte maslinovim uljem i pospite s 1/4 žličice soli i crnog papra. Pecite dok rubovi ne postanu hrskavi i lagano smeđi, 15-20 minuta.
  • Korak 4
  • U međuvremenu, otopite maslac u velikoj tavi na srednjoj vatri. Dodajte ljutiku i kuhajte 4-5 minuta. Dodajte vino i kuhajte još 3-4 minute, sastružući sve smeđe komadiće. Dodajte povrtni temeljac, sok od limuna i kapare te kuhajte dok se tekućina malo ne zgusne, još 2-3 minute.
  • Korak 5
  • Izvadite cvjetaču iz pećnice, rasporedite je na 2 tanjura i prelijte umakom. Pospite peršinom i poslužite.

Glasovi: 2

Fotografija - Food NetworkAutor recepta -

Svi recepti

Slični recepti

Predjela


Juhe


Glavna jela


Salate


Brza hrana


Umaci


Roštilj, roštilj


Pekara


Deserti


Pića


Alkoholni kokteli


Metode kuhanja


Konzervirana roba


Sezonska jela


Svečana jela


Kuhinje svijeta


Kategorije


Zdrava prehrana


Jednostavni i brzi recepti

Navigacija

Preporučujemo čitanje

Jedinice težine hrane