Recepti   Glavna jela   Riba   

Losos u mednom umaku sa salatom od grejpa


Kako napraviti medni losos s salatom od grejpa
Jelovnik:Večera,
Vrijeme: 25 minuta
Složenost: lako
Porcije: 4


Za sofisticirani preokret jednostavnom jelu, dodajte grejp! Ovaj recept sadrži poširanog lososa posluženog s laganom salatom od grejpfruta. Obavezno temeljito uklonite membrane s lososa, inače će salata biti gorka. Kako biste pojačali slatko-kiseli okus grejpfruta, poslužite ribu i salatu s umakom od citrusa i meda.

Nutritivna vrijednost po porciji:
Kalorije 522, ukupne masti 30 G., zasićene masti 6 G., proteini 38 G., ugljikohidrati 27 G., vlakno 4 G., kolesterol 94 mg, natrij 869 mg, šećer 17 G.


Sastojci:

  • 2 crvena grejpa
  • 1,5 žlice meda
  • 1 veliki ljutika, sitno nasjeckana
  • 2 žlice ekstra djevičanskog maslinovog ulja
  • 3 šalice svježih listova peršina
  • 4 fileta lososa bez kože, težine 170 g svaki.
Zamjena sastojaka
1 čaša (st.) - 250 ml.
3/4 šalice (st.) - 180 ml.
2/3 šalice (st.) - 160 ml.
1/2 šalice (st.) - 125 ml.
1/3 šalice (st.) - 80 ml.
1/4 šalice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žličica (kašičica) - 5 ml.
1/5 čajne žličice (žličice) - 1 ml.

Preporučujemo

Priprema:

    Korak 1
  • Iscijedite sok jednog grejpa u zdjelu. Ogulite i izvadite košticu iz drugog grejpa. Oštrim nožem prerežite membrane i izvadite kriške, a preostali sok istisnite u zdjelu. Kriške grejpa stavite sa strane.
  • Korak 2
  • U maloj tavi pomiješajte sok od grejpa s medom, dodajući 1/4 žličice soli i crnog papra. Pirjajte dok se tekućina ne reducira za pola i postane sirupasta, 4-6 minuta.
  • Korak 3
  • Kriške grejpa pomiješajte s ljutikom, uljem, peršinom, 1/2 žličice soli i 1/4 žličice crnog papra.
  • Korak 4
  • U veliku tavu s ravnim stranicama dodajte 4 šalice vode, obilno posolite i zakuhajte; voda bi trebala prekriti lososa. Dodajte ribu u tavu i maknite s vatre. Ostavite ribu u vrućoj vodi dok se ne skuha, oko 5-7 minuta.
  • Korak 5
  • Losos prebacite na papirnate ručnike i osušite. Posložite na tanjure za posluživanje. Prelijte umak preko lososa i stavite salatu od grejpa.

Glasovi: 1

Fotografija - Food NetworkAutor recepta -

Svi recepti

Zbirke recepata



Slični recepti

Predjela


Juhe


Glavna jela


Salate


Brza hrana


Umaci


Roštilj, roštilj


Pekara


Deserti


Pića


Alkoholni kokteli


Metode kuhanja


Konzervirana roba


Sezonska jela


Svečana jela


Kuhinje svijeta


Kategorije


Zdrava prehrana


Jednostavni i brzi recepti

Navigacija

Preporučujemo čitanje

Jedinice težine hrane