Losos u umaku od rajčice (bez odmrzavanja)


Kako kuhati - Losos u umaku od rajčice (bez odmrzavanja)
Vrijeme: 30 minuta
Složenost: lako
Porcije: 4


Smrznuti file lososa je praktičan sastojak, ali može biti velika gnjavaža ako ga zaboravite prethodno odmrznuti. Ne s ovim receptom! Riba se pirja, bez odmrzavanja, u ljutom domaćem umaku od rajčice dok ne omekša. Iznenadit ćete se, ali cijeli recept traje manje od pola sata.

Nutritivna vrijednost po porciji:
Kalorije 416, ukupne masti 31 G., zasićene masti 6 G., proteini 28 G., ugljikohidrati 7 G., vlakno 2 G., kolesterol 70 mg, natrij 613 mg, šećer 4 G.


Sastojci:

  • 1/4 šalice maslinovog ulja
  • 4 češnja češnjaka, zgnječena
  • 1 žlica koncentrata rajčice
  • 1 čajna žličica usitnjenih pahuljica crvene paprike
  • 450 g cherry rajčica
  • 1 čajna žličica crvenog vinskog octa
  • Četiri smrznuta fileta lososa bez kože težine 110-140 g.
Zamjena sastojaka
1 čaša (st.) - 250 ml.
3/4 šalice (st.) - 180 ml.
2/3 šalice (st.) - 160 ml.
1/2 šalice (st.) - 125 ml.
1/3 šalice (st.) - 80 ml.
1/4 šalice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žličica (kašičica) - 5 ml.
1/5 čajne žličice (žličice) - 1 ml.

Preporučujemo

Priprema:

    Korak 1
  • U velikoj tavi zagrijte maslinovo ulje na srednjoj vatri. Dodajte češnjak i kuhajte, često miješajući, dok ne zamiriše, ali ne porumeni, oko 1 minutu. Dodajte koncentrat rajčice, pahuljice crvene paprike i 1 žličicu soli i crnog papra te kuhajte, neprestano miješajući, dok koncentrat rajčice ne potamni, oko 1 minutu.
  • Korak 2
  • Dodajte cherry rajčice u tavu, nekoliko ih zgnječite drvenom žlicom. Kuhajte uz povremeno miješanje dok rajčice ne puknu i omekšaju, 8-10 minuta. Dodajte ocat i 1,5 šalice vode te pustite da lagano kuha na srednje jakoj vatri. Kuhajte dok se umak malo ne zgusne, 5-7 minuta.
  • Korak 3
  • Stavite ribu u tavu u jednom sloju. Smanjite vatru na srednju, poklopite i kuhajte dok losos ne postane čvrst i lako se odvaja vrhom noža, 7-9 minuta. Poslužite losos u plitkim zdjelicama, preliven umakom od rajčice.

Glasovi: 2

Fotografija - Food NetworkAutor recepta -

Svi recepti

Zbirke recepata



Slični recepti

Predjela


Juhe


Glavna jela


Salate


Brza hrana


Umaci


Roštilj, roštilj


Pekara


Deserti


Pića


Alkoholni kokteli


Metode kuhanja


Konzervirana roba


Sezonska jela


Svečana jela


Kuhinje svijeta


Kategorije


Zdrava prehrana


Jednostavni i brzi recepti

Navigacija

Preporučujemo čitanje

Jedinice težine hrane