Recepti   Glavna jela   Ptica   

Pileća prsa pržena u tavi s mozzarellom i rajčicama (nije potrebno odmrzavanje)


Kako kuhati - Pileća prsa s mozzarellom i rajčicama u tavi (bez odmrzavanja)
Kuhinja:talijanski,
Jelovnik:Večera,
Vrijeme: 25 minuta
Složenost: lako
Porcije: 4


Ovaj recept čini večeru lakom: nije potrebno odmrzavanje! Jednostavno popržite piletinu u tavi dok ne porumeni (ne brinite, neće se prskati), a zatim, nakon što se prsa djelomično odmrznu, pospite svježim kriškama rajčice i sirom kako biste sačuvali njihovu sočnost. Okus ovog jela inspiriran je klasičnom talijanskom salatom caprese s rajčicama, mozzarellom i bosiljkom. Koristite samo pojedinačno smrznuta pileća prsa.

Nutritivna vrijednost po porciji:
Kalorije 480, ukupne masti 22 G., zasićene masti 10 G., proteini 64 G., ugljikohidrati 3 G., vlakno 1 G., kolesterol 210 mg, natrij 744 mg, šećer 1 G.


Sastojci:

  • 1 žlica maslinovog ulja
  • 4 pojedinačno smrznute polovice pilećih prsa bez kostiju i kože (oko 220 g svaka)
  • 1 rajčica sorte bikovo srce, narezana na četiri kriške debljine 0,5 cm.
  • 220 g mozzarelle, narezane na četiri kriške debljine 0,5 cm.
  • 1/4 šalice svježih listova bosiljka
Zamjena sastojaka
1 čaša (st.) - 250 ml.
3/4 šalice (st.) - 180 ml.
2/3 šalice (st.) - 160 ml.
1/2 šalice (st.) - 125 ml.
1/3 šalice (st.) - 80 ml.
1/4 šalice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žličica (kašičica) - 5 ml.
1/5 čajne žličice (žličice) - 1 ml.

Preporučujemo

Priprema:

    Korak 1
  • Zagrijte maslinovo ulje u velikoj tavi s neprianjajućim dnom na srednjoj vatri. Pažljivo dodajte piletinu u tavu i pecite poklopljeno dok ne porumeni na dnu, oko 10 minuta.
  • Korak 2
  • Okrenite piletinu, pospite je s 1 žličicom soli i 1 žličicom crnog papra, a zatim rasporedite rajčice, a zatim kriške mozzarelle. Mozzarellu pospite s prstohvatom soli i papra.
  • Korak 3
  • Pokrijte tavu i nastavite kuhati dok se mozzarella ne otopi, a termometar za meso umetnut u najdeblji dio prsa ne pokaže 74 °C, još oko 10 minuta.
  • Korak 4
  • Prije posluživanja piletinu pospite bosiljkom.

Glasovi: 1

Fotografija - Food NetworkAutor recepta -

Svi recepti

Slični recepti

Predjela


Juhe


Glavna jela


Salate


Brza hrana


Umaci


Roštilj, roštilj


Pekara


Deserti


Pića


Alkoholni kokteli


Metode kuhanja


Konzervirana roba


Sezonska jela


Svečana jela


Kuhinje svijeta


Kategorije


Zdrava prehrana


Jednostavni i brzi recepti

Navigacija

Preporučujemo čitanje

Jedinice težine hrane