Recepti   Glavna jela   Ptica   

Pileća prsa pečena u limunovom umaku


Kako kuhati - Pileća prsa pečena u limunovom umaku
Vrijeme: 1 sat.
Složenost: lako
Porcije: 4


Ina Garten peče pileća prsa u sočnoj mješavini limunovog soka, bijelog vina i začinskog bilja. Najbolje od svega je što ovo jelo nije samo zdravo, već je i gotovo za manje od sat vremena.

Nutritivna vrijednost po porciji:
Kalorije 393, ukupne masti 19,5 G., zasićene masti 3 G., proteini 49 G., ugljikohidrati 3 G., vlakno 0,5 G., kolesterol 145 mg, natrij 745 mg


Sastojci:

  • 1/4 šalice kvalitetnog maslinovog ulja
  • 3 žlice (9 češnjeva) mljevenog češnjaka
  • 1/3 šalice suhog bijelog vina
  • 1 žlica naribane limunove korice (od 2 limuna)
  • 2 žlice svježe iscijeđenog soka od limuna
  • 1,5 žličice sušenog origana
  • 1 čajna žličica nasjeckanih svježih listova timijana
  • Krupna sol i svježe mljeveni crni papar
  • 4 pileća prsa bez kostiju s kožom, oko 200 g svako
  • 1 limun
Zamjena sastojaka
1 čaša (st.) - 250 ml.
3/4 šalice (st.) - 180 ml.
2/3 šalice (st.) - 160 ml.
1/2 šalice (st.) - 125 ml.
1/3 šalice (st.) - 80 ml.
1/4 šalice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žličica (kašičica) - 5 ml.
1/5 čajne žličice (žličice) - 1 ml.

Preporučujemo

Priprema:

    Korak 1
  • Zagrijte pećnicu na 205°C.
  • Korak 2
  • U maloj tavi zagrijte maslinovo ulje na srednje slaboj vatri. Dodajte češnjak i kuhajte 1 minutu, pazeći da ne zagori. Isključite vatru, dodajte bijelo vino, koricu limuna, sok od limuna, origano, majčinu dušicu i 1 žličicu soli te ulijte u posudu za pečenje dimenzija 23x30 cm.
  • Korak 3
  • Pileća prsa osušite tapkanjem i stavite ih s kožom prema gore na umak. Premažite pileća prsa maslinovim uljem i obilno pospite solju i paprom. Limun narežite na 8 kriški i složite ih između komada piletine.
  • Korak 4
  • Pecite 30-40 minuta, ovisno o veličini pilećih prsa, dok meso ne bude pečeno, a kožica zlatno smeđa. Ako piletina nije dovoljno pečena, stavite je pod roštilj na 2 minute. Čvrsto pokrijte posudu aluminijskom folijom i ostavite da odstoji 10 minuta. Pospite solju i poslužite vruće, prelivši umakom u kojem se piletina pekla.

Glasovi: 20

Fotografija - Ina GartenAutor recepta - (Ina Garten) - autor televizijskih projekata, TV voditelj, kulinarski pisac
Svi recepti

Slični recepti

Predjela


Juhe


Glavna jela


Salate


Brza hrana


Umaci


Roštilj, roštilj


Pekara


Deserti


Pića


Alkoholni kokteli


Metode kuhanja


Konzervirana roba


Sezonska jela


Svečana jela


Kuhinje svijeta


Kategorije


Zdrava prehrana


Jednostavni i brzi recepti

Navigacija

Preporučujemo čitanje

Jedinice težine hrane