Pileća prsa pečena u limunovom umaku

Složenost: lako
Porcije: 4
Ina Garten peče pileća prsa u sočnoj mješavini limunovog soka, bijelog vina i začinskog bilja. Najbolje od svega je što ovo jelo nije samo zdravo, već je i gotovo za manje od sat vremena.
Nutritivna vrijednost po porciji:
Kalorije 393, ukupne masti 19,5 G., zasićene masti 3 G., proteini 49 G., ugljikohidrati 3 G., vlakno 0,5 G., kolesterol 145 mg, natrij 745 mg
Kalorije 393, ukupne masti 19,5 G., zasićene masti 3 G., proteini 49 G., ugljikohidrati 3 G., vlakno 0,5 G., kolesterol 145 mg, natrij 745 mg
Sastojci:
- 1/4 šalice kvalitetnog maslinovog ulja
- 3 žlice (9 češnjeva) mljevenog češnjaka
- 1/3 šalice suhog bijelog vina
- 1 žlica naribane limunove korice (od 2 limuna)
- 2 žlice svježe iscijeđenog soka od limuna
- 1,5 žličice sušenog origana
- 1 čajna žličica nasjeckanih svježih listova timijana
- Krupna sol i svježe mljeveni crni papar
- 4 pileća prsa bez kostiju s kožom, oko 200 g svako
- 1 limun
1 čaša (st.) - 250 ml.
3/4 šalice (st.) - 180 ml.
2/3 šalice (st.) - 160 ml.
1/2 šalice (st.) - 125 ml.
1/3 šalice (st.) - 80 ml.
1/4 šalice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žličica (kašičica) - 5 ml.
1/5 čajne žličice (žličice) - 1 ml.
3/4 šalice (st.) - 180 ml.
2/3 šalice (st.) - 160 ml.
1/2 šalice (st.) - 125 ml.
1/3 šalice (st.) - 80 ml.
1/4 šalice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žličica (kašičica) - 5 ml.
1/5 čajne žličice (žličice) - 1 ml.
Preporučujemo
Priprema:
- Korak 1
- Zagrijte pećnicu na 205°C. Korak 2
- U maloj tavi zagrijte maslinovo ulje na srednje slaboj vatri. Dodajte češnjak i kuhajte 1 minutu, pazeći da ne zagori. Isključite vatru, dodajte bijelo vino, koricu limuna, sok od limuna, origano, majčinu dušicu i 1 žličicu soli te ulijte u posudu za pečenje dimenzija 23x30 cm. Korak 3
- Pileća prsa osušite tapkanjem i stavite ih s kožom prema gore na umak. Premažite pileća prsa maslinovim uljem i obilno pospite solju i paprom. Limun narežite na 8 kriški i složite ih između komada piletine. Korak 4
- Pecite 30-40 minuta, ovisno o veličini pilećih prsa, dok meso ne bude pečeno, a kožica zlatno smeđa. Ako piletina nije dovoljno pečena, stavite je pod roštilj na 2 minute. Čvrsto pokrijte posudu aluminijskom folijom i ostavite da odstoji 10 minuta. Pospite solju i poslužite vruće, prelivši umakom u kojem se piletina pekla.
Glasovi: 20
Autor recepta - Ina Garten (Ina Garten) - autor televizijskih projekata, TV voditelj, kulinarski pisacKategorije
recept / Zdrava prehrana / Kalorijski sadržaj gotovih jela / Utješna hrana / Jednostavni i brzi recepti / Brza glavna jela / Jednostavni recepti za piletinu / Glavna jela / Ptica / Ina Garten / Bosonoga groficaSlični recepti
Pileća prsa s limunovim sokom i tekilom
Pileća prsa s jabukama u tavi
Riža s piletinom u limun teriyaki umaku
Punjena pileća prsa sa sušenim rajčicama
Jagode u umaku od limuna i marsale
Pureća prsa u umaku od limuna i kapara
Pirjana pileća prsa s povrćem i začinskim biljem
Tjestenina linguine od cjelovitog pšeničnog brašna u limunovom umaku s
Grilana pileća prsa s kuminom
Najbolji recepti za zdravu pečenu piletinu
Piletina s artičokama u limunovom umaku
Zimska jela za večeru koja zahtijevaju manje pripreme
Pileća prsa u umaku Marsala
5 recepata za pileća prsa
Grilani pileći batak u pikantnoj marinadi od limuna
Artičoke pirjane u limunovom umaku
Pileća prsa pečena s krumpirom i
Pileća prsa punjena špinatom
"Ne samo piletina" - hrskavo pečena piletina
Pečena pileća krilca s umakom od citrusa
Pileća krilca, marinirana i pečena u
Škampi u limunovom umaku s orzo tjesteninom i rikulom
Škampi u umaku od češnjaka i limuna s tjesteninom
Pileća prsa pečena u parmezanu
Pečena pileća prsa sa zelenim grahom
Pileća prsa u limunovom umaku
Pirjana pileća prsa sa slanutkom u umaku od rajčice
Pržena pileća prsa s gljivama i umakom
Pečena pileća prsa u pohanju sa sirom
Pileći batak pečen u pećnici s vrhnjem
Pečena pileća prsa s gljivama i kus-kusom
Pržena pileća prsa s glazurom od jabuka
Predjela
Grickalice od piva
Predjela sa sirom
Sendviči
Grickalice
Kanapei
Raznovrsna predjela
Grickalice s umacima
Predjela od mesa
Predjela od ribe
Predjela od povrća
Predjela od jaja
Juhe
Hladne juhe
Kremaste juhe
Krem juhe
Juhe s preljevima
Bistre juhe
Povrćne juhe
Guste juhe, variva
Mesne juhe
Riblje juhe
Juhe s tjesteninom i žitaricama
Glavna jela
Meso
Ptica, divljač
Prilozi
Povrće, gljive
Riba, morski plodovi
Žitarice, mahunarke
Jaja, mliječni proizvodi
Tjestenina
Tepsije
Salate
Tople salate
Salate od povrća
Lisnate salate
Voćne salate
Salate sa žitaricama i tjesteninom
Salate s mesom
Salate s ribom
Salate s jajima
Salate s grahom
Salate s kruhom
Brza hrana
Hamburgeri
Sendviči
Hot dogovi
Pizze
Topli sendviči
Jela od tortilje
Pita jela
Palačinke
Umaci za brzu hranu
Jela pržena u dubokom ulju
Umaci
Začini
Umaci
Umaci
Namazi
Glazure i umaci za roštilj
Preljevi za salatu
Mješavine ulja
Emulzijski umaci
Slatki umaci
Ljuti umaci
Umaci za brzu hranu
Roštilj, roštilj
Meso s roštilja
Perad s roštilja
Riba s roštilja
Dimljena jela
Grilano povrće i voće
Proizvodi od brašna s roštilja
Glazure i umaci za roštilj
Pekara
Slane pite, pizze
Domaći kruh
Palačinke od krumpira, palačinke
Nezaslađene peciva, pite
Nezaslađeni keksi i muffini
Deserti
Kolačići
Voćni deserti
Kolačić
Kolači
Krofne, pite, peciva
Slatkiši i sitni slatkiši
Kreme, umaci, pjene, pudinzi
Soufflé, meringue, meringue
Žele
Sladoled, sorbeti
Kolači
Slatke pite, torte
Palačinke, uštipci, vafli, tost
Žitarice za doručak, granola, müsli
Pića
Milkshakeovi
Smoothieji, granite
Napitci na bazi kave i čokolade
Voćni napitci, sokovi
Čaj i biljni napitci
Topli napitci
Alkoholni kokteli
Kokteli s votkom
Kokteli s ginom
Kokteli od viskija
Kokteli s vinom
Kokteli s rakijom, konjakom
Kokteli s absintom
Kokteli s rumom
Kokteli s pjenušavim vinom
Kokteli od tekile
Kokteli s pivom
Kokteli s likerima
Smrznuti kokteli
Metode kuhanja
Friteza na vrući zrak
Ekspres lonac
Hladna jela
Multicooker
Punjena jela
Prženje u dubokom ulju
Dvostruki bojler
Tava
Lim za pečenje
Folija
Pećnica
Pržionica
Mikser
Miješalica
Žar
Kuhinjski robot
Mikrovalna pećnica
Wok
Ukiseljena jela
Sušena i konzervirana hrana
Ukiseljena jela
Poširana jela
Slana jela
Dimljena jela
Konzervirana roba
Sezonska jela
Svečana jela
Nova godina
Božić
Valentinovo
8. ožujka
Uskrs
1. svibnja
Noć vještica
Rođendan
Jela za zabave
Vjenčano jelo
Koktel zabava
Večera
Majčin dan
Kuhinje svijeta
Europski
francuski
talijanski
španjolski
grčki
engleski
irski
njemački
portugalski
austrijski
Polirati
ruski
skandinavski švedski
azijski kineski japanski Tajlandski vijetnamski korejski Filipinski
arapski Židovski turski
Indijanac
afrički marokanski
američki havajski Cajun kanadski Tex-Mex
Latinoamerikanac meksički venecuelanski argentinski brazilski
Karibi kubanski Jamajčanin
skandinavski švedski
azijski kineski japanski Tajlandski vijetnamski korejski Filipinski
arapski Židovski turski
Indijanac
afrički marokanski
američki havajski Cajun kanadski Tex-Mex
Latinoamerikanac meksički venecuelanski argentinski brazilski
Karibi kubanski Jamajčanin
Kategorije
Doručci
Ručkovi
Večere
Dječja jela
Posuđe za buduću upotrebu
Recepti za proračun
Utješna hrana
Recepti za jednu osobu
Recepti za dvoje
Piknik
Recepti za dvorište
Jela za navijače
Jela za filmsku večer
Metode kuhanja
Recepti Food Networka
Zbirke recepata
Recepti po sastojcima
Zdrava prehrana
Zdravi doručak
Ručkovi
Večere
Zdrave grickalice
Jela bogata vlaknima
Jela bez glutena
Nizak sadržaj natrija
Jela s niskim udjelom kalorija
Jela za dijabetičare
Obroci s niskim udjelom ugljikohidrata
Nizak sadržaj masti
Nizak kolesterol
Kalorijski sadržaj gotovih jela
Vegetarijanska jela
Veganska jela






