Pečena pileća prsa s gljivama i kus-kusom


Kako kuhati - Pečena pileća prsa s gljivama i kus-kusom
Jelovnik:Večera,
Vrijeme: 40 minuta
Složenost: lako
Porcije: 4


Pečena pileća prsa s gljivama i kus-kusom - detaljan recept.

Nutritivna vrijednost po porciji:
Kalorije 535, ukupne masti 22 G., zasićene masti 4 G., proteini 48 G., ugljikohidrati 38 G., vlakno 6 G., kolesterol 111 mg, natrij 346 mg, šećer - G.


Sastojci:

  • 700 g šampinjona, prerezanih na pola
  • 3 žlice maslinovog ulja
  • 4 češnja češnjaka, zgnječena
  • 1/2 žličice mljevenog kima
  • 1/2 žličice mljevenog cimet
  • Krupna sol i svježe mljeveni papar
  • 1,2 kg pilećih prsa
  • 1 šalica kus-kusa
  • 1/3 žlice nasjeckanih suhih marelica
  • 1 žlica svježe iscijeđenog soka od limuna
  • 1/4 šalice nasjeckanog svježeg korijandera ili kopra
  • Grčki jogurt ili kiselo vrhnje, za posluživanje (po želji)
Zamjena sastojaka
1 čaša (st.) - 250 ml.
3/4 šalice (st.) - 180 ml.
2/3 šalice (st.) - 160 ml.
1/2 šalice (st.) - 125 ml.
1/3 šalice (st.) - 80 ml.
1/4 šalice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žličica (kašičica) - 5 ml.
1/5 čajne žličice (žličice) - 1 ml.

Preporučujemo

Priprema:

    Korak 1
  • Zagrijte pećnicu na 200°C. Stavite gljive na lim za pečenje i pomiješajte s 2 žlice maslinovog ulja, češnjakom, kuminom, cimetom, 1/2 žličice soli i paprom po ukusu.
  • Korak 2
  • Utrljajte pileća prsa s 1 žlicom maslinovog ulja, soli i papra. Stavite pileća prsa, s kožom prema gore, na gljive. Stavite lim za pečenje u pećnicu i pecite dok ne porumene, 25-30 minuta. Provjerite jesu li pečena umetnuvši termometar u najdeblji dio prsa; trebao bi pokazivati ​​75°C.
  • Korak 3
  • U međuvremenu, pripremite kus-kus sa suhim marelicama prema uputama na pakiranju. Začinite solju i paprom.
  • Korak 4
  • Prebacite pileća prsa na pladanj. Pomiješajte gljive s limunovim sokom, cilantrom ili koprom. Poslužite pileća prsa s gljivama, kus-kusom i jogurtom.

Glasovi: 5

Fotografija - Food NetworkAutor recepta -

Svi recepti

Slični recepti

Predjela


Juhe


Glavna jela


Salate


Brza hrana


Umaci


Roštilj, roštilj


Pekara


Deserti


Pića


Alkoholni kokteli


Metode kuhanja


Konzervirana roba


Sezonska jela


Svečana jela


Kuhinje svijeta


Kategorije


Zdrava prehrana


Jednostavni i brzi recepti

Navigacija

Preporučujemo čitanje

Jedinice težine hrane