Grilana pileća prsa s toplom salatom
Glasovi: 3
Vrijeme: 40 minuta
Složenost: lako
Porcije: 4
Složenost: lako
Porcije: 4
Nutritivna vrijednost po porciji:
Kalorije 434, ukupne masti 14 G., zasićene masti 4 G., proteini 50 G., ugljikohidrati 28 G., vlakno 6 G., kolesterol 112 mg, natrij 586 mg, šećer - G.
Kalorije 434, ukupne masti 14 G., zasićene masti 4 G., proteini 50 G., ugljikohidrati 28 G., vlakno 6 G., kolesterol 112 mg, natrij 586 mg, šećer - G.
Pileća prsa s roštilja s toplom salatom - detaljan recept.
U receptima se koriste mjerne posude sljedećih volumena:
1 čaša (st.) - 250 ml.
3/4 šalice (st.) - 180 ml.
2/3 šalice (st.) - 160 ml.
1/2 šalice (st.) - 125 ml.
1/3 šalice (st.) - 80 ml.
1/4 šalice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žličica (kašičica) - 5 ml.
1/5 čajne žličice (žličice) - 1 ml.
1 čaša (st.) - 250 ml.
3/4 šalice (st.) - 180 ml.
2/3 šalice (st.) - 160 ml.
1/2 šalice (st.) - 125 ml.
1/3 šalice (st.) - 80 ml.
1/4 šalice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žličica (kašičica) - 5 ml.
1/5 čajne žličice (žličice) - 1 ml.
Sastojci za recept:
- 250 g oguljenog krumpira, narezanog na kockice od 1,5 cm
- 2 žlice maslinovog ulja
- 1 velika hrpa kelja, bez stabljika, otkinuti listovi (oko 10 šalica)
- 3 češnja češnjaka, tanko narezana
- Sol i svježe mljeveni papar
- 700 g pilećih prsa bez kože
- 4 šalice mješavine za salatu
- 1/2 šalice cherry rajčica, prepolovljenih
- 1/3 žlice ribanog parmezana
- 1 žlica svježe iscijeđenog soka od limuna
Preporučujemo
Recepti sa sličnim sastojcima: krumpir, kelj, češnjak, pileća prsa, mješavina za salatu, cherry rajčice, Parmezan sir, sok od limuna
Kuhanje jela prema receptu:
- Zagrijte pećnicu na 220°C. Krumpir pomiješajte s 1/2 žlice maslinovog ulja i ravnomjerno rasporedite po limu za pečenje. Pecite 5 minuta.
- U velikoj zdjeli pomiješajte kupus s češnjakom, 1/2 žlice maslinovog ulja, 1/4 žličice soli i paprom po ukusu. Dodajte kupus krumpiru i promiješajte. Nastavite peći uz povremeno miješanje dok krumpir ne omekša, 15 do 20 minuta.
- Zagrijte roštilj ili tavu za roštilj na jaku vatru i premažite maslinovim uljem. Pileća prsa prerežite na pola po dužini. Premažite s 1/2 žlice maslinovog ulja, solju i paprom. Pecite pileća prsa dok ne postanu zlatno smeđa i ne postanu vidljivi tragovi roštilja, 2 do 4 minute sa svake strane. Prebacite na pladanj.
- U velikoj zdjeli pomiješajte kelj, krumpir, preostalu 1/2 žlice maslinovog ulja, mješavinu za salatu, rajčice, parmezan i limunov sok. Začinite solju i paprom po ukusu. Rasporedite pileća prsa po tanjurima i prelijte ih sokom. Poslužite pileća prsa sa salatom.
Kategorije:
recept / Zdrava prehrana / Jela bez glutena / Zdrave večere / Kalorijski sadržaj gotovih jela / Jednostavni i brzi recepti / Jednostavni recepti za piletinu / Večera / Roštilj, roštilj / Piletina s roštilja / Perad s roštilja / Jela od kupusa / Glavna jela s kupusom / List kelja / Prženi kupus / Jela od krumpira / Pečeni krumpir / Food Network - recepti
Slični recepti
