Recepti   Glavna jela   Ptica   

Sočna pileća prsa u pećnici (bez odmrzavanja)


Kako kuhati - Sočna pileća prsa u pećnici (bez odmrzavanja)
Jelovnik:Večera,
Vrijeme: 45 minuta
Složenost: lako
Porcije: 4


Vjerojatno ste zaboravili odmrznuti pileća prsa prije nego što ste spremni kuhati večeru. Naravno, možete ih staviti u vrećicu u vruću vodu, ali to i dalje traje. S ovim receptom možete peći pileća prsa direktno iz zamrzivača, a ispasti će sočna i hrskava s koricom od krušnih mrvica. Samo imajte na umu: zamrznite ih u ravnomjernom sloju, jednu po jednu, u vrećici ili plastičnoj foliji. Ovaj recept neće funkcionirati s velikim smrznutim grudicama.

Nutritivna vrijednost po porciji:
Kalorije 502, ukupne masti 26 G., zasićene masti 4 G., proteini 53 G., ugljikohidrati 12 G., vlakno 1 G., kolesterol 168 mg, natrij 634 mg, šećer 1 G.


Sastojci:

  • 2 žlice majoneze
  • 2 žlice dijonskog senfa
  • 1 žlica nasjeckanog svježeg lišća peršina
  • 1 češanj češnjaka, sitno nasjeckan
  • 1 šalica panko krušnih mrvica
  • 1/4 šalice maslinovog ulja
  • 4 pojedinačno smrznute polovice pilećih prsa bez kostiju i kože (oko 220 g svaka)
Zamjena sastojaka
1 čaša (st.) - 250 ml.
3/4 šalice (st.) - 180 ml.
2/3 šalice (st.) - 160 ml.
1/2 šalice (st.) - 125 ml.
1/3 šalice (st.) - 80 ml.
1/4 šalice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žličica (kašičica) - 5 ml.
1/5 čajne žličice (žličice) - 1 ml.

Preporučujemo

Priprema:

    Korak 1
  • Zagrijte pećnicu na 220°C i obložite lim za pečenje folijom.
  • Korak 2
  • U malu zdjelu stavite majonezu, senf, peršin i češnjak i promiješajte. U drugu zdjelu stavite krušne mrvice, maslinovo ulje i 1/2 žličice soli i papra i promiješajte.
  • Korak 3
  • Stavite smrznutu piletinu na pripremljeni lim za pečenje. Ravnomjerno rasporedite piletinu i premažite vrh i stranice svakog komada smjesom majoneze. Pospite područja premazana majonezom smjesom krušnih mrvica i čvrsto pritisnite da se zalijepi.
  • Korak 4
  • Pecite dok ne porumene i dok termometar umetnut u najdeblji dio svakog prsa ne pokaže 74°C, 30 do 35 minuta.

Glasovi: 1

Fotografija - Food NetworkAutor recepta -

Svi recepti

Slični recepti

Predjela


Juhe


Glavna jela


Salate


Brza hrana


Umaci


Roštilj, roštilj


Pekara


Deserti


Pića


Alkoholni kokteli


Metode kuhanja


Konzervirana roba


Sezonska jela


Svečana jela


Kuhinje svijeta


Kategorije


Zdrava prehrana


Jednostavni i brzi recepti

Navigacija

Preporučujemo čitanje

Jedinice težine hrane