Pileća prsa s maslacem, estragonom i ljutikom


Kako kuhati - Pileća prsa s maslacem od estragona i ljutike
Vrijeme: 30 minuta
Složenost: lako
Porcije: 4


Piletina pržena u tavi, pečena u pećnici, dobiva jedinstven okus zahvaljujući komadiću maslaca pomiješanom s mirisnim svježim estragonom i ljutikom. Poslužite s pirjanim zelenim grahom. Za življi okus, cijelo jelo pokapajte sokom od limuna.

Nutritivna vrijednost po porciji:
Kalorije 491, ukupne masti 28 G., zasićene masti 10 G., proteini 53 G., ugljikohidrati 6 G., vlakno 2 G., kolesterol 196 mg, natrij 743 mg, šećer 3 G.


Sastojci:

  • 4 pileća prsa bez kože i kostiju, oko 200 g svako
  • 3 žlice maslinovog ulja
  • 220 g tankih zelenih graha, bez krajeva
  • 4 žlice neslanog maslaca na sobnoj temperaturi
  • 1 žlica nasjeckanog svježeg estragona
  • 3/4 žličice svježe iscijeđenog soka od limuna
  • Pola ljutike, nasjeckane
  • Kriške limuna, za posluživanje
Zamjena sastojaka
1 čaša (st.) - 250 ml.
3/4 šalice (st.) - 180 ml.
2/3 šalice (st.) - 160 ml.
1/2 šalice (st.) - 125 ml.
1/3 šalice (st.) - 80 ml.
1/4 šalice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žličica (kašičica) - 5 ml.
1/5 čajne žličice (žličice) - 1 ml.

Preporučujemo

Priprema:

    Korak 1
  • Zagrijte pećnicu na 190°C.
  • Korak 2
  • U velikoj tavi prikladnoj za pećnicu zagrijte 2 žlice maslinovog ulja na srednje jakoj vatri. Piletinu posušite papirnatim ručnicima i začinite obje strane solju i crnim paprom. Stavite pileća prsa, glatkom stranom prema dolje, u tavu i pecite, okrećući jednom, dok ne porumene s obje strane, oko 8 minuta. Prebacite tavu u pećnicu i pecite dok se ne ispeku, još 10-12 minuta.
  • Korak 3
  • U velikoj tavi zagrijte preostalu 1 žlicu maslinovog ulja na srednje jakoj vatri. Dodajte zeleni grah i pirjajte oko 2 minute. Začinite solju, paprom i 1/4 šalice vode, zatim poklopite i pirjajte dok grah ne omekša, još 3 minute.
  • Korak 4
  • U međuvremenu, u maloj zdjeli, miksajte maslac, estragon, sok od limuna i ljutiku dok ne postane glatko; začinite solju i paprom po ukusu.
  • Korak 5
  • Žlicom premažite smjesu maslaca preko svakog pilećeg filea i poslužite sa zelenim grahom i kriškama limuna.

Glasovi: 1

Fotografija - Food NetworkAutor recepta -

Svi recepti

Slični recepti

Predjela


Juhe


Glavna jela


Salate


Brza hrana


Umaci


Roštilj, roštilj


Pekara


Deserti


Pića


Alkoholni kokteli


Metode kuhanja


Konzervirana roba


Sezonska jela


Svečana jela


Kuhinje svijeta


Kategorije


Zdrava prehrana


Jednostavni i brzi recepti

Navigacija

Preporučujemo čitanje

Jedinice težine hrane