Recepti   Glavna jela   Riba   Jela od jaja   

Škampi u umaku od rajčice i curryja


Kako napraviti škampe u umaku od rajčice i curryja
Jelovnik:Večera,
Vrijeme: 45 minuta
Složenost: lako
Porcije: 4


Škampi u umaku od rajčice i curryja - detaljan recept.

Nutritivna vrijednost po porciji:
Kalorije 387, ukupne masti 13 G., zasićene masti 2 G., proteini 24 G., ugljikohidrati 45 G., vlakno 3 G., kolesterol 171 mg, natrij 847 mg, šećer - G.


Sastojci:

  • 450 g oguljenih srednjih kozica
  • 1 šalica oprane basmati riže
  • 2 žličice curry prah
  • 3,5 žlice biljnog ulja
  • 1 srednji luk, podijeljen na 4 dijela
  • 3 češnja češnjaka
  • 1 komad oguljenog đumbira od 5 cm
  • 1 konzerva (400 g) nasjeckanih rajčica
  • 1 ili 2 čili papričice serrano, prepolovljene
  • 1/2 šalice prirodnog jogurta
  • 1/3 šalice nasjeckanog svježeg korijandera
Zamjena sastojaka
1 čaša (st.) - 250 ml.
3/4 šalice (st.) - 180 ml.
2/3 šalice (st.) - 160 ml.
1/2 šalice (st.) - 125 ml.
1/3 šalice (st.) - 80 ml.
1/4 šalice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žličica (kašičica) - 5 ml.
1/5 čajne žličice (žličice) - 1 ml.

Preporučujemo

Priprema:

    Korak 1
  • U loncu pomiješajte rižu, 1,3 šalice vode, 1 žličicu curryja u prahu, 1/4 žličice soli i 1/2 žlice ulja. Pokrijte i kuhajte na srednjoj vatri oko 15 minuta; držite toplim.
  • Korak 2
  • U međuvremenu, izmiksajte luk u multipraktiku, ocijedite višak tekućine i ostavite sa strane. Izmiksajte češnjak i đumbir u multipraktiku i ostavite sa strane. Zatim izmiksajte rajčice s 1 šalicom vode.

    Zagrijte preostale 3 žlice ulja u nizozemskom loncu ili dubokoj tavi na srednjoj vatri. Dodajte luk i pržite dok ne porumeni, oko 12 minuta. Dodajte smjesu češnjaka i đumbira, čili u prahu, 1 žličicu soli i preostalu 1 žličicu curryja u prahu te kuhajte, neprestano miješajući, dok lagano ne porumeni, oko 3 minute.
  • Korak 3
  • Dodajte koncentrat rajčice i kuhajte dok se ne zgusne, oko 8 minuta. Dodajte kozice, poklopite i kuhajte na srednjoj vatri dok kozice ne postanu čvrste, oko 3-4 minute. Maknite s vatre i umiješajte jogurt i polovicu korijandera.

    Poslužite s rižom s curryjem, ukrašeno preostalim korijanderom.

Glasovi: 2

Fotografija - Food NetworkAutor recepta -

Svi recepti

Slični recepti

Predjela


Juhe


Glavna jela


Salate


Brza hrana


Umaci


Roštilj, roštilj


Pekara


Deserti


Pića


Alkoholni kokteli


Metode kuhanja


Konzervirana roba


Sezonska jela


Svečana jela


Kuhinje svijeta


Kategorije


Zdrava prehrana


Jednostavni i brzi recepti

Navigacija

Preporučujemo čitanje

Jedinice težine hrane