Recepti   Glavna jela   Meso   Povrće, gljive   Roštilj   Meso   

Slatki i ljuti odrezak od skirta s roštilja i salsom od manga


Kako napraviti - Slatki i ljuti odrezak od skirta s roštilja i salsom od manga
Jelovnik:Večera,
Vrijeme: 20 minuta
Složenost: lako
Porcije: 4


Ovaj recept koristi jeftiniji i čvršći odrezak od bijelog mesa, ali kada se pravilno ispeče, doslovno će se topiti u ustima. Utrljajte ga slatko-ljutom mješavinom začina od smeđeg šećera i čilija te pecite na roštilju dok ne bude srednje pečen. Nakon što se ispeče, narežite ga na tanke kriške u smjeru vlakana i poslužite sa slatko-ljutom salsom od manga.

Nutritivna vrijednost po porciji:
Kalorije 319, ukupne masti 18 godina G., zasićene masti 6 G., proteini 24 G., ugljikohidrati 18 godina G., vlakno 2 G., kolesterol 74 mg, natrij 532 mg, šećer 13 G.


Sastojci:

  • 2 žlice čvrsto zbijenog svijetlosmeđeg šećera
  • Prstohvat mljevene chipotle paprike
  • 1 biftek od krilca težine 450 g, narezan na 4 jednaka dijela
  • 1 češanj češnjaka
  • 2 žlice grubo nasjeckanog svježeg korijandera
  • 1 žlica maslinovog ulja + dodatno za podmazivanje rešetke roštilja
  • 1 habanero paprika, očišćena od stabljike i sjemenki i sitno nasjeckana
  • 1 zreli mango, oguljen i narezan na kockice (oko 1 i 1/4 šalice)
  • 2 limete, sok 1 i 1 narezati na kriške
  • 2 mlada luka, tanko narezana
Zamjena sastojaka
1 čaša (st.) - 250 ml.
3/4 šalice (st.) - 180 ml.
2/3 šalice (st.) - 160 ml.
1/2 šalice (st.) - 125 ml.
1/3 šalice (st.) - 80 ml.
1/4 šalice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žličica (kašičica) - 5 ml.
1/5 čajne žličice (žličice) - 1 ml.

Preporučujemo

Priprema:

    Korak 1
  • Zagrijte roštilj na visoku temperaturu.
  • Korak 2
  • U maloj zdjeli pomiješajte smeđi šećer, chipotle papar, 1 žličicu soli i 1/2 žličice crnog papra. Utrljajte odreske mješavinom začina i ostavite sa strane 15 minuta.
  • Korak 3
  • Dok se odrezak marinira, zgnječite češanj češnjaka, pospite ga prstohvatom soli i zgnječite ravnom stranom velikog noža dok ne dobijete grubu pastu.
  • Korak 4
  • U srednjoj zdjeli pomiješajte pastu od češnjaka s cilantrom, uljem, habanerom, mangom, sokom limete i mladim lukom. Začinite solju i dodajte preostalo habanero koliko je potrebno za ljutinu. Stavite sa strane.
  • Korak 5
  • Lagano nauljite rešetku roštilja. Pecite odreske na roštilju dok ne porumene izvana, a iznutra ne budu srednje pečeni, oko 2,5 minute sa svake strane. Ostavite odreske da odstoje 5 minuta, zatim ih narežite poprečno i poslužite s mango salsom i kriškom limete.

Glasovi: 1

Fotografija - Food NetworkAutor recepta -

Svi recepti

Zbirke recepata



Slični recepti

Predjela


Juhe


Glavna jela


Salate


Brza hrana


Umaci


Roštilj, roštilj


Pekara


Deserti


Pića


Alkoholni kokteli


Metode kuhanja


Konzervirana roba


Sezonska jela


Svečana jela


Kuhinje svijeta


Kategorije


Zdrava prehrana


Jednostavni i brzi recepti

Navigacija

Preporučujemo čitanje

Jedinice težine hrane