Roštilj od tofua

Složenost: prosjek
Porcije: 7
Tofu se nareže na kockice i pirja u tavi s celerom, paprikom, češnjakom i lukom u umaku za roštilj. Dašak curryja dodaje prepoznatljiv orijentalni miris i okus. Ovo jelo će zabaviti čak i vegetarijanske goste na roštilju. Cijenit će ga i mesojedi, jer se može poslužiti kao zdravo predjelo ili prilog.
Nutritivna vrijednost po porciji:
Kalorije 231, ukupne masti 10 G., zasićene masti 1 G., proteini 10 G., ugljikohidrati 26 G., vlakno 1 G., natrij 738 mg, šećer 19 G.
Kalorije 231, ukupne masti 10 G., zasićene masti 1 G., proteini 10 G., ugljikohidrati 26 G., vlakno 1 G., natrij 738 mg, šećer 19 G.
Sastojci:
- 2 žlice maslinovog ulja
- 4 češnja češnjaka, nasjeckana
- Pola crvenog luka, nasjeckanog
- Pola bijelog luka, nasjeckanog
- Pola crvene paprike, nasjeckane
- 1 stabljika celera, nasjeckana
- Prstohvat curryja
- 2 pakiranja nasjeckanog tofua
- Umak za roštilj
1 čaša (st.) - 250 ml.
3/4 šalice (st.) - 180 ml.
2/3 šalice (st.) - 160 ml.
1/2 šalice (st.) - 125 ml.
1/3 šalice (st.) - 80 ml.
1/4 šalice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žličica (kašičica) - 5 ml.
1/5 čajne žličice (žličice) - 1 ml.
3/4 šalice (st.) - 180 ml.
2/3 šalice (st.) - 160 ml.
1/2 šalice (st.) - 125 ml.
1/3 šalice (st.) - 80 ml.
1/4 šalice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žličica (kašičica) - 5 ml.
1/5 čajne žličice (žličice) - 1 ml.
Preporučujemo
Priprema:
- Korak 1
- Zagrijte roštilj na srednju temperaturu. Zagrijte tavu za roštilj i dodajte maslinovo ulje. U tavi pomiješajte češnjak, luk, papriku i celer. Začinite solju i prstohvatom curryja. Dodajte tofu i kuhajte 12 minuta. Dodajte umak za roštilj, pokrijte roštilj i pustite da se tofu krčka 15 minuta. Poslužite odmah.
Glasovi: 5
Kategorije
recept / Zdrava prehrana / Zdrava jela s roštilja / Vegetarijanska jela / Recepti za dvorište / Ljetna jela / Kalorijski sadržaj gotovih jela / Glavna jela / Jaja i mliječni proizvodi / Roštilj, roštilj / Proizvodi od brašna s roštiljaZbirke recepata
Slični recepti
Tofu tost s avokadom
Miso juha s tofu krizantemom
Blagdanski tofu
Hrskavi tofu u fritezi na vrući zrak
Tofu umak sa zelenim lukom i miso paštetom
Najbolji hrskavi tofu
Shira-ae: Salata od tofua
Veganski omlet od tofua sa špinatom
Prženi tofu u listovima salate
Cajun tofu i riža
Azijski rezanci s tofuom
Mousse od tamne čokolade s tofuom
Salata od kupusa s tofuom
Crveni curry s kokosovim mlijekom, tofuom i rezancima
Vijetnamska govedina sa sezamom i tofuom
Miso juha s tofuom i mu'er gljivama
Juha s rezancima od špinata, tofua i sobe
Mousse od tofua i sojinog mlijeka
Tajlandska mliječna juha od tofua
Hladna salata s tofuom
Miso juha s tofuom (Misoshiru)
Jaja punjena tofuom
Prženi tofu s povrćem
Kubanski sendviči s tofuom i jikama
Reuben sendviči s tofuom i salatom
Ljutkasti umak za roštilj s pivom
Cajun BBQ umak
Curry od patlidžana s tofuom
Punjena jaja "Roštilj"
Prženo s tofuom, čili papričicom i kikirikijem
Juha od mrkve i đumbira s tofuom
Kajgana od tofua s krumpirom (omlet od tofua)
Predjela
Grickalice od piva
Predjela sa sirom
Sendviči
Grickalice
Kanapei
Raznovrsna predjela
Grickalice s umacima
Predjela od mesa
Predjela od ribe
Predjela od povrća
Predjela od jaja
Juhe
Hladne juhe
Kremaste juhe
Krem juhe
Juhe s preljevima
Bistre juhe
Povrćne juhe
Guste juhe, variva
Mesne juhe
Riblje juhe
Juhe s tjesteninom i žitaricama
Glavna jela
Meso
Ptica, divljač
Prilozi
Povrće, gljive
Riba, morski plodovi
Žitarice, mahunarke
Jaja, mliječni proizvodi
Tjestenina
Tepsije
Salate
Tople salate
Salate od povrća
Lisnate salate
Voćne salate
Salate sa žitaricama i tjesteninom
Salate s mesom
Salate s ribom
Salate s jajima
Salate s grahom
Salate s kruhom
Brza hrana
Hamburgeri
Sendviči
Hot dogovi
Pizze
Topli sendviči
Jela od tortilje
Pita jela
Palačinke
Umaci za brzu hranu
Jela pržena u dubokom ulju
Umaci
Začini
Umaci
Umaci
Namazi
Glazure i umaci za roštilj
Preljevi za salatu
Mješavine ulja
Emulzijski umaci
Slatki umaci
Ljuti umaci
Umaci za brzu hranu
Roštilj, roštilj
Meso s roštilja
Perad s roštilja
Riba s roštilja
Dimljena jela
Grilano povrće i voće
Proizvodi od brašna s roštilja
Glazure i umaci za roštilj
Pekara
Slane pite, pizze
Domaći kruh
Palačinke od krumpira, palačinke
Nezaslađene peciva, pite
Nezaslađeni keksi i muffini
Deserti
Kolačići
Voćni deserti
Kolačić
Kolači
Krofne, pite, peciva
Slatkiši i sitni slatkiši
Kreme, umaci, pjene, pudinzi
Soufflé, meringue, meringue
Žele
Sladoled, sorbeti
Kolači
Slatke pite, torte
Palačinke, uštipci, vafli, tost
Žitarice za doručak, granola, müsli
Pića
Milkshakeovi
Smoothieji, granite
Napitci na bazi kave i čokolade
Voćni napitci, sokovi
Čaj i biljni napitci
Topli napitci
Alkoholni kokteli
Kokteli s votkom
Kokteli s ginom
Kokteli od viskija
Kokteli s vinom
Kokteli s rakijom, konjakom
Kokteli s absintom
Kokteli s rumom
Kokteli s pjenušavim vinom
Kokteli od tekile
Kokteli s pivom
Kokteli s likerima
Smrznuti kokteli
Metode kuhanja
Friteza na vrući zrak
Ekspres lonac
Hladna jela
Multicooker
Punjena jela
Prženje u dubokom ulju
Dvostruki bojler
Tava
Lim za pečenje
Folija
Pećnica
Pržionica
Mikser
Miješalica
Žar
Kuhinjski robot
Mikrovalna pećnica
Wok
Ukiseljena jela
Sušena i konzervirana hrana
Ukiseljena jela
Poširana jela
Slana jela
Dimljena jela
Konzervirana roba
Sezonska jela
Svečana jela
Nova godina
Božić
Valentinovo
8. ožujka
Uskrs
1. svibnja
Noć vještica
Rođendan
Jela za zabave
Vjenčano jelo
Koktel zabava
Večera
Majčin dan
Kuhinje svijeta
Europski
francuski
talijanski
španjolski
grčki
engleski
irski
njemački
portugalski
austrijski
Polirati
ruski
skandinavski švedski
azijski kineski japanski Tajlandski vijetnamski korejski Filipinski
arapski Židovski turski
Indijanac
afrički marokanski
američki havajski Cajun kanadski Tex-Mex
Latinoamerikanac meksički venecuelanski argentinski brazilski
Karibi kubanski Jamajčanin
skandinavski švedski
azijski kineski japanski Tajlandski vijetnamski korejski Filipinski
arapski Židovski turski
Indijanac
afrički marokanski
američki havajski Cajun kanadski Tex-Mex
Latinoamerikanac meksički venecuelanski argentinski brazilski
Karibi kubanski Jamajčanin
Kategorije
Doručci
Ručkovi
Večere
Dječja jela
Posuđe za buduću upotrebu
Recepti za proračun
Utješna hrana
Recepti za jednu osobu
Recepti za dvoje
Piknik
Recepti za dvorište
Jela za navijače
Jela za filmsku večer
Metode kuhanja
Recepti Food Networka
Zbirke recepata
Recepti po sastojcima
Zdrava prehrana
Zdravi doručak
Ručkovi
Večere
Zdrave grickalice
Jela bogata vlaknima
Jela bez glutena
Nizak sadržaj natrija
Jela s niskim udjelom kalorija
Jela za dijabetičare
Obroci s niskim udjelom ugljikohidrata
Nizak sadržaj masti
Nizak kolesterol
Kalorijski sadržaj gotovih jela
Vegetarijanska jela
Veganska jela






















