Jogurt

• Pita
• Punjenje

Börek je turska slojevita pita s nadjevom od mesa ili povrća. Ne peče se od lisnatog tijesta, već od tankih listova jufke ili filo tijesta, koji upijaju sokove nadjeva i postaju vrlo mekani. Jedan od najpopularnijih nadjeva za börek je pročitaj više

Smrznuti voćni jogurt, poput sladoleda, ima ugodno kremast okus, ali za razliku od sladoleda sadrži puno manje kalorija, šećera i masti. Štoviše, ovaj desert je prava riznica vitamina, jer se pravi korištenjem... pročitaj više

Kalifornijska salata obilje je sastojaka i skladna kombinacija kontrastnih tekstura u jednoj zdjeli. Sočno povrće i zeleno lisnato povrće, nježni i mekani avokado i kuhana jaja, gusti slanutak i hrskave sjemenke bundeve. Sve prelijte vinaigretteom na bazi pročitaj više

Krastavac je savršen sastojak za ljetna jela i juhe, jer se sastoji od 95% vode, što ga čini izvrsnim sredstvom za gašenje žeđi i osvježenje po vrućem vremenu. Dodajte malo sočne, aromatične dinje i sočnu stabljiku celera, sve nasjeckano na kockice. pročitaj više

Trifle je tradicionalni engleski slojeviti desert čija povijest datira iz 16. stoljeća. Obično se priprema u prozirnoj staklenoj posudi kako bi se otkrili naizmjenični slojevi biskvita natopljenog likerom ili sherryjem, vrhnja i bobičastog voća. Mi... pročitaj više

Ova salata je ukusna odmah nakon što se napravi, pa čak i sljedeći dan. Tostirani bademi, uz krastavac, odličan su dodatak za dodatnu hrskavost. Nekoliko kriški klementine dodaje citrusnu notu koja još više pojačava okus. pročitaj više

Predivan, lagani desert kojem nećete moći odoljeti zahtijeva vrlo malo vremena i truda. Cijenit ćete ne samo njegov okus već i njegove zdravstvene prednosti, jer se pravi od svježeg voća i jogurta te lako može zamijeniti tradicionalne deserte. pročitaj više

Ovaj domaći recept za sladoled od jogurta je ukusan, ljepljiv i nevjerojatno čokoladan. Štoviše, ima puno manje kalorija i masti od kupovnog čokoladnog sladoleda, a opet je jednako ukusan. Pripremite ga: pročitaj više

Ova juha ne zahtijeva kuhanje i priprema se u blenderu. Glatki jogurt daje kremastu konzistenciju, a med dodaje sladak okus. pročitaj više

Zeleni grah poznat je po svom jedinstvenom okusu i nutritivnoj vrijednosti. Prekrasno se slaže s mesom i povrćem. Nježni i sočni patlidžan savršena je baza. U ovom receptu, pečeni patlidžan preliven je umakom od jogurta s - pročitaj više

Tilapija i patlidžan s marokanskim pestom su pečeni fileti tilapije s pesto umakom, posluženi s pečenim patlidžanom i kus-kusom. To je ukusno, jednostavno jelo, a još bolje, ne treba puno za pripremu. pročitaj više

Torta od sira postala je posebno popularna među europskim desertima od torte od sira. Moderna torta od sira potječe iz Amerike, ali vjeruje se da su stari Grci znali napraviti slično jelo. Okus torte od sira može se uvelike razlikovati korištenjem: pročitaj više

Za pečenje patlidžana upotrijebite malo više ugljena, tako da će vam na kraju roštiljanja ostati užareni, vrući ugljen. Pecite patlidžan na roštilju određeno vrijeme, ali ne dulje, kako biste sačuvali vitamine. Ova metoda... pročitaj više

Smatra se da patlidžan potječe iz Indije, ali njegov okus i zdravstvene prednosti učinili su ga omiljenim diljem svijeta. Patlidžani su izvrsna predjela kada se prethodno prže ili peku. Prženi patlidžani su izvrsni - pročitaj više

Originalna verzija predjela od kavijara od patlidžana, koji imaju svoje prepoznatljive okuse u različitim kuhinjama diljem svijeta. Indijski Baigan Bharta može se pohvaliti prepoznatljivom aromom jela jugoistočne Azije. Iako pečen prema ovom receptu... pročitaj više

Kombinacija krastavaca i kiselog vrhnja dugo je bila tradicionalni dio domaće kuhinje u mnogim zemljama. Salate i umaci od krastavaca i jogurta posebno su popularni u vrućim regijama Europe i Indije zbog svog osvježavajućeg okusa. Isprobajte ovu salatu od krastavaca i luka u - pročitaj više

Ovaj umak pomalo podsjeća na popularno bliskoistočno predjelo, baba ganoush, napravljen od pečenog patlidžana, naribanog sa začinima i tahini pastom od sezama. Međutim, ima izraženiji okus roštilja jer se patlidžan ne peče na roštilju. pročitaj više

Pahuljasti, mirisni i hrskavi vafli... Ovaj desert je uvijek hit. Brzo se i jednostavno priprema, a možete ga napraviti unaprijed i jednostavno podgrijati prije posluživanja. Ova verzija, miješanjem različitih vrsta brašna i žitarica, stvara jedinstveni preokret. pročitaj više

Naan kruh je osnovna namirnica indijske kuhinje, neizostavan dio svakog obroka. Tradicionalno pečeni u tandooru, ovi kruhovi na bazi kvasca jednako su ukusni i ukusni u pećnici. Naan se poslužuje s juhama, toplim jelima i... pročitaj više

• Kolutovi luka
• Umak za umakanje

Kolutići luka su prekrasno i jeftino predjelo, ali mnoge ljude odbija količina ulja koja se koristi prilikom prženja. Pa, postoji rješenje! S ovim receptom možete napraviti izvrsne kolutiće luka u pećnici s minimalno ulja. I oni su... pročitaj više

• Juha od pirea od patlidžana
• Voda od rajčice

Gazpacho je španjolsko jelo. U svojoj domovini obično se priprema s rajčicama, dok verzija s patlidžanom dolazi iz Italije. Ova juha je savršena za ljetni ručak, ali možete je uživati ​​u bilo koje doba godine. Gazpacho ima... pročitaj više

Ove sendviče bogate proteinima najbolje je poslužiti odmah nakon kuhanja. Najbolji su krastavci s glatkom korom; tanji su od onih s neravnom korom i ne zahtijevaju guljenje. Svaki sendvič poslužite zamotan u voštani papir da... pročitaj više

Nevjerojatno jednostavni za pripremu, ovi ražnjići od škampa prenijet će vas na tople, ljetne obale Mediterana. Tajna leži u kombinaciji sastojaka i umaku napravljenom od grčkog jogurta i maslina. Poslužite škampe sa salatom ili prilogom. pročitaj više

U magrebskoj kuhinji, a posebno u marokanskoj, fermentirani mliječni proizvodi često se koriste u toplim jelima. Zajedno sa začinima, daju bogat okus i aromu ribi ili mesu. Marinirajte losos u umaku od jogurta i pržite ga na... pročitaj više

• Pileća krilca
• Ljuti umak od čipotla
• Umak od plavog sira i jogurta

Umak za krilca je ljut, a opet blago sladak i kiselkast, stvarajući divnu kombinaciju. Umak savršeno nadopunjuje pečena krilca, iako su ukusna i sama po sebi. Ljuti umak se također dobro slaže s... pročitaj više

Oprostit ćete ovoj salati jednostavan izgled jer donosi dobre vijesti - otvaranje je sezone roštilja. Poslužite je kao prilog s preljevom od majoneze i senfa od cjelovitih žitarica. pročitaj više

• Marinada od piletine i jogurta
• Harissa pasta

„Ovaj tuniski začin jedan je od mojih omiljenih i savršen je način da se istaknu sve te pikantne note. Volim dodati malo harisse u preljeve za salatu i lagano pirjano povrće, pa probajte.“ pročitaj više

Kombinirajte desert, voće i osvježavajući smoothie u zdravom smoothieju od papaje i banane. Ovaj napitak je nevjerojatno zasitan, poboljšava probavu i povećava energiju. Ovaj recept ne zahtijeva dodani šećer. pročitaj više

Volite li tjesteninu, ali pazite na svoju figuru? Ovaj prekrasan recept pomoći će vam riješiti ovu dilemu. Trebat će vam posebna sorta tikve za špagete i ni grama ulja, jer se ovo divno jelo peče. Povijesna domovina ove sorte je pročitaj više

Jedan odličan način da unesete raznolikost u svoja uobičajena jela s jajima jest priprema perzijskog omleta. Za razliku od tradicionalne verzije s štednjaka, ovo jelo se peče u pećnici, tako da ne zahtijeva stalnu pažnju. Ukusan omlet - pročitaj više

Saag je jelo na bazi povrća uobičajeno na Indijskom potkontinentu. Često se prelijeva raznim sastojcima, poput paneer sira, kao u ovom receptu. Saag se poslužuje vruć s kruhom (roti ili naan), kao i s rižom. Osim toga, pročitaj više

Predjelo od mljevene janjetine pomiješane sa začinskim biljem i pinjolima. Ove slane mesne okruglice poslužuju se s pireom od prženog patlidžana, sjemenkama nara, začinskim biljem i kriškama limuna. Pravi gurmanski užitak. pročitaj više

Upoznajte svoju novu omiljenu poslasticu. Ovo jestivo tijesto može se dodati sladoledu, milkshakeovima, tostu s maslacem ili kao nadjev za sendviče (stavite malo smjese između dvije vanilijeve oblatne). pročitaj više

Jela od piletine prisutna su u svim nacionalnim kuhinjama, budući da je piletina ptica koju najčešće kuhamo. Piletina se može kuhati na bilo koji način; kada se skuha, meso postaje mekano i dobro upija okuse. pročitaj više

Ukusan burger ne zahtijeva mljeveno meso. Kombinacija sastojaka u ovom jelu prikladna je za vegetarijance i zadovoljit će sve. Pljeskavice burgera ostaju sočne iznutra, a hrskave izvana. Porcija uključuje: pročitaj više

Ovaj smrznuti smoothie od kelja ima samo 120 kalorija po porciji - savršen dodatak hranjivim zobenim pahuljicama ili omletu. Praktičan i brz međuobrok! pročitaj više

• Quesadilla
• Pečeni svinjski vrat
• Ljutkasti jogurt

Izdašna quesadilla od cjelovitih tortilja punjena svinjetinom, ukiseljenim jalapeño papričicama, hrskavim crvenim lukom i sirom, poslužena s pikantnim umakom od jogurta s cilantrom i dimljenim crvenim jalapeño papričicama. Za - pročitaj više

Ovaj gusti, kremasti smoothie od bobičastog voća brzo se priprema, a okus daleko nadmašuje trud. Čak ni sjemenke bobičastog voća neće umanjiti užitak ovog napitka. Tijekom ljetnih vrućina, nekoliko listova... pročitaj više

Smoothie od kikirikija odličan je doručak ili zdrav međuobrok, a ujedno pruža i prekrasan okus. Iako je recept ukusan bez modifikacije, koristeći ga kao osnovu, lako je postići još ugodniji rezultat. Na primjer, mogli biste: pročitaj više

Ukusan napitak s minimalnim udjelom masti i maksimalnim udjelom vitamina. Savršen je za zdrav i aktivan početak dana ili poticaj nakon treninga. Nekima bi se okus mogao činiti previše kiselim i... pročitaj više

Ovi neobični tartufi vratit će vam uspomene na dječje poslastice od tijesta za kekse. Ovaj recept ne sadrži jaja. Prekrasno zamotani, ovi tartufi savršen su poklon ili poslastica. pročitaj više

Kelj je prava riznica vitamina, esencijalnih minerala i aminokiselina. Salata od ovog zdravog povrća s agrumima i kozjim sirom, začinjena sokom, maslinovim uljem i jogurtom – - pročitaj više

Uživajte u svojim omiljenim zobenim keksima s tartufima! Naše tijesto za zobene kekse bez jaja i grožđica prelijemo glazurom od karamele. Savršena kombinacija - zamislite okuse jeseni i Dana zahvalnosti u jednom! pročitaj više

Cimet i bijela čokolada čine prekrasan duo u ovim tartufima bez jaja, napravljenim od tijesta za kekse. Ovi tartufi su odlični pokloni za učitelje ili prijatelje: spakirajte ih u kutiju s lijepim papirom za zamatanje. pročitaj više

Kad putujem ili putujem na posao sa svoje četiri kćeri, osjećam se najbolje kada održavam zdrav unos proteina. Moja djeca i muž obožavaju kada pravim proteinske pločice, a naravno, puno je jeftinije nego kupovati ih. pročitaj više

Iako je kupljeni jogurt praktičan, ne može se usporediti s okusom i zdravstvenim prednostima domaćeg jogurta, koji je prilično jednostavan za napraviti. Možete ga napraviti večer prije, a do jutra će biti gotov zdrav doručak. Različiti sastojci pomoći će poboljšati delikatan okus: pročitaj više

Granola je odličan doručak ili međuobrok, napravljen od pečenih zobenih pahuljica, orašastih plodova i meda. Granola se jede s jogurtom, svježim voćem, mlijekom i kao kaša. Također se koristi kao preljev za peciva, deserte i... pročitaj više

Palačinke od više vrsta žitarica mogu biti guste i teške, ali ne i ove: jogurt im daje lakoću i mekoću bez dodavanja masnoće. pročitaj više

• Riblji štapići
• Umak od mrkve i jogurta

Korak-po-korak recept za smrznute riblje štapiće panirane u kokosu s umakom za umakanje. pročitaj više

Detaljan recept sa fotografijama.

Ova zdrava verzija omiljenog preljeva za Cezar salatu ima malo kalorija i masti: gusti grčki jogurt zamjenjuje žumanjak, pružajući istu bogatost okusa. Preljev je također super brz i jednostavan za pripremu: samo pomiješajte sve sastojke. pročitaj više

Detaljan recept sa fotografijama.

Detaljan recept sa fotografijama.

Detaljan recept sa fotografijama.

Detaljan recept sa fotografijama.

Detaljan recept sa fotografijama.

Detaljan recept sa fotografijama.

Detaljan recept sa fotografijama.

Slatki smoothie od bundeve i đumbira. Ovaj recept za smoothie bogat vlaknima dat će vam zdrav poticaj zahvaljujući jogurtu s niskim udjelom masti i jabučnom octu. Svidjet će vam se ovaj sezonski desert od bundeve, savršen za podizanje energije tijekom jesenskih mjeseci. pročitaj više

Detaljan recept sa fotografijama.

Detaljan recept sa fotografijama.

Detaljan recept sa fotografijama.

• 1. sloj javorovog jogurta
• Dvoslojna granola od bundeve
• 3 sloja džema od brusnica
• 4. Sloj bučinog sirupa

Detaljan recept sa fotografijama.

Detaljan recept sa fotografijama.

Detaljan recept sa fotografijama.

Kolačići s okusom cimeta bez glutena. - pročitaj više

Cheesecake od bundeve s korom od cjelovitih žitarica i nadjevom od jogurta i sira. - pročitaj više

Detaljan recept sa fotografijama.

• Pita
• Mliječna krema s javorovim sirupom

Detaljan recept sa fotografijama.

• Kolačić
• Mješavina brašna bez glutena

Prhki keksi sa svježim jagodama. - pročitaj više

Detaljan recept sa fotografijama.

Detaljan recept sa fotografijama.

Detaljan recept sa fotografijama.

• Punjenje
• Preljev

Detaljan recept sa fotografijama.

• Sendvič s jastogom
• Umak od jastoga
• Majonezno-senfni umak

Sendvič s pirjanim jastogom na brioche pecivu prženom na maslacu. pročitaj više

Detaljan recept sa fotografijama.

• Glazura od bijele čokolade:

Recept za ukusne muffine napravljene od heljdinog i bademovog brašna i, naravno, s puno tamne čokolade. pročitaj više

• Suhi sastojci:
• Mokri sastojci:

Zdravo jelo. - pročitaj više

Detaljan recept sa fotografijama.

Detaljan recept sa fotografijama.

Detaljan recept sa fotografijama.

Ovo jelo na indijski način priprema se u sporom kuhalu. pročitaj više

Detaljan recept sa fotografijama.

Detaljan recept sa fotografijama.

Detaljan recept sa fotografijama.

Detaljan recept sa fotografijama.

Curry ulje pruža ukusnu bazu za ovaj umak od pirea od graška. - pročitaj više

Detaljan recept sa fotografijama.

Korak-po-korak recept za curry s fotografijama od kuhara. pročitaj više

Bundeva, slanutak i cvjetača pirjani sa začinom za curry. - pročitaj više

Nježni pileći file umočen je u curry umak i lagano pirjan. pročitaj više

Detaljan recept sa fotografijama.

Detaljan recept sa fotografijama.

Detaljan recept sa fotografijama.

Detaljan recept sa fotografijama.

Detaljan recept sa fotografijama.

• Čile:
• Prilozi po izboru:

Detaljan recept sa fotografijama.

• Vegetarijanski kotleti
• Jogurtov umak
• Za sastavljanje sendviča:

"Obožavam praviti ovaj burger na Bezmesne ponedjeljke. Priznajem, pravi sam mesojed, ali jednom tjedno napravim pauzu i večeram potpuno vegetarijanski obrok." pročitaj više

Detaljan recept za pripremu mesnog jela sa fotografijama. pročitaj više

Zagrijte pećnicu na 180 stupnjeva Celzija i pecite muškatnu tikvu dok ne omekša. Njeno slatko meso dobro se slaže s grožđicama. pročitaj više