Preljev za Cezar salatu s jogurtom
Glasovi: 34
Vrijeme: 40 minuta
Složenost: lako
Porcije: 6
Složenost: lako
Porcije: 6
Nutritivna vrijednost po porciji:
Kalorije 60, ukupne masti 4 G., zasićene masti 1,5 G., proteini 4 G., ugljikohidrati 2 G., vlakno G., kolesterol 5 mg, natrij 410 mg, šećer 1 G.
Kalorije 60, ukupne masti 4 G., zasićene masti 1,5 G., proteini 4 G., ugljikohidrati 2 G., vlakno G., kolesterol 5 mg, natrij 410 mg, šećer 1 G.
Ova zdrava verzija omiljenog preljeva za Cezar salatu ima malo kalorija i masti: gusti grčki jogurt zamjenjuje žumanjak, pružajući istu bogatost okusa. Preljev je također super brz i jednostavan za pripremu: jednostavno pomiješajte sve sastojke u blenderu i miksajte dok ne postane glatko.
U receptima se koriste mjerne posude sljedećih volumena:
1 čaša (st.) - 250 ml.
3/4 šalice (st.) - 180 ml.
2/3 šalice (st.) - 160 ml.
1/2 šalice (st.) - 125 ml.
1/3 šalice (st.) - 80 ml.
1/4 šalice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žličica (kašičica) - 5 ml.
1/5 čajne žličice (žličice) - 1 ml.
1 čaša (st.) - 250 ml.
3/4 šalice (st.) - 180 ml.
2/3 šalice (st.) - 160 ml.
1/2 šalice (st.) - 125 ml.
1/3 šalice (st.) - 80 ml.
1/4 šalice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žličica (kašičica) - 5 ml.
1/5 čajne žličice (žličice) - 1 ml.
Sastojci za recept:
- 3/4 šalice jogurta s 2% udjelom masti
- 2 žlice soka od limuna (otprilike 1 limun)
- 1/4 žlice ribanog parmezana
- 5 inćuna
- 1 žlica maslinovog ulja
- 1 žlica senfa
- 1 mali češanj češnjaka, nasjeckan
- 1/2 žličice sušenog origana
- Krupna sol i svježe mljeveni crni papar
Preporučujemo
Recepti sa sličnim sastojcima: jogurt, sok od limuna, Inćuni, Parmezan sir, češnjak, senf, origano
Kuhanje jela prema receptu:
- U blenderu ili multipraktiku pomiješajte jogurt, sok od limuna, parmezan, inćune, maslinovo ulje, senf, češnjak, origano, 3/4 žličice soli i 1 žličicu papra dok ne dobijete glatku smjesu.
- Pokrijte i ohladite najmanje 30 minuta. Preljev se može čuvati u hladnjaku do 3 dana.
Kategorije:
Slični recepti
