Sladoled od kelja
Glasovi: 5
Vrijeme: 5 minuta plus vrijeme zamrzavanja
Složenost: lako
Porcije: 4
Složenost: lako
Porcije: 4
Nutritivna vrijednost po porciji:
Kalorije 120, ukupne masti 1 G., zasićene masti G., proteini 4 G., ugljikohidrati 26 G., vlakno G., kolesterol mg, natrij mg, šećer G.
Kalorije 120, ukupne masti 1 G., zasićene masti G., proteini 4 G., ugljikohidrati 26 G., vlakno G., kolesterol mg, natrij mg, šećer G.
Porcija ovog smrznutog smoothie od kelja Sadrži samo 120 kalorija - savršen dodatak hranjivim zobenim pahuljicama ili omletu. Praktičan i brz međuobrok!
U receptima se koriste mjerne posude sljedećih volumena:
1 čaša (st.) - 250 ml.
3/4 šalice (st.) - 180 ml.
2/3 šalice (st.) - 160 ml.
1/2 šalice (st.) - 125 ml.
1/3 šalice (st.) - 80 ml.
1/4 šalice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žličica (kašičica) - 5 ml.
1/5 čajne žličice (žličice) - 1 ml.
1 čaša (st.) - 250 ml.
3/4 šalice (st.) - 180 ml.
2/3 šalice (st.) - 160 ml.
1/2 šalice (st.) - 125 ml.
1/3 šalice (st.) - 80 ml.
1/4 šalice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žličica (kašičica) - 5 ml.
1/5 čajne žličice (žličice) - 1 ml.
Sastojci za recept:
- 2 šalice nasjeckanog kelja (bez stabljika)
- 1 mala banana, grubo nasjeckana
- 1/2 šalice običnog jogurta, 2% masti
- 1/4 žlice javorovog sirupa
- Sok od 2 male naranče
- Sok od 1/2 limuna
- 1 komad (1,3 cm) oguljenog đumbira
- Posebna oprema4 posudice za voćni led, 85-110 g.
Preporučujemo
Recepti sa sličnim sastojcima: kelj, banane, korijen đumbira, Sok od naranče, sok od limuna, javorov sirup, jogurt
Kuhanje jela prema receptu:
- Stavite bananu, kupus, jogurt, javorov sirup, đumbir i sok od citrusa u blender i miksajte dok ne dobijete glatku smjesu.
- Podijelite smjesu u 4 kalupa za sladoled na štapiću. Zamrznite dok se ne stvrdne, najmanje 8 sati, po mogućnosti preko noći. Ostavite da odstoji na sobnoj temperaturi nekoliko minuta prije vađenja iz kalupa.
- Sladoled se može čuvati u zamrzivaču do 2 tjedna.
Kategorije:
Slični recepti
