Recepti   Salate   Lisnato   

Jednostavna salata od kelja


Kako napraviti - Jednostavna salata od kelja
Vrijeme: 15 minuta
Složenost: lako
Porcije: 4


Lagana salata od kelja bogata vitaminima, poznata i kao kovrčavi kelj, sa mladim lukom, svježom kruškom i tostiranim pekan orasima, sve preliveno dresingom od balzamičnog octa. Plavi sir dodaje pikantan dodir.

Nutritivna vrijednost po porciji:
Kalorije 248, ukupne masti 18 godina G., proteini 5 G., ugljikohidrati 18 godina G.


Sastojci:

  • 1 mala vezica kelja, bez stabljika, nasjeckana ili natrgana na male komadiće
  • 1/4 šalice pekan oraha, tostiranih i nasjeckanih
  • 1 mladi luk, nasjeckan
  • 1 kruška, oguljena i narezana na kriške
  • 2 žlice balzamičnog octa
  • 3 žlice maslinovog ulja
  • Izmrvljeni plavi sir za ukras
Zamjena sastojaka
1 čaša (st.) - 250 ml.
3/4 šalice (st.) - 180 ml.
2/3 šalice (st.) - 160 ml.
1/2 šalice (st.) - 125 ml.
1/3 šalice (st.) - 80 ml.
1/4 šalice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žličica (kašičica) - 5 ml.
1/5 čajne žličice (žličice) - 1 ml.

Preporučujemo

Priprema:

    Korak 1
  • U srednjoj zdjeli pomiješajte kelj, pekan orahe, mladi luk i krušku. Začinite solju i paprom. Prelijte balzamičnim octom, a zatim uljem. Promiješajte i poslužite, posuto ribanim sirom.

    Recept salata s keljom i mangom.

Glasovi: 13

Fotografija Melisse d'ArabianAutor recepta - (Melissa d'Arabian) - kuhar, TV voditelj, kulinarski pisac
Svi recepti

Slični recepti

Predjela


Juhe


Glavna jela


Salate


Brza hrana


Umaci


Roštilj, roštilj


Pekara


Deserti


Pića


Alkoholni kokteli


Metode kuhanja


Konzervirana roba


Sezonska jela


Svečana jela


Kuhinje svijeta


Kategorije


Zdrava prehrana


Jednostavni i brzi recepti

Navigacija

Preporučujemo čitanje

Jedinice težine hrane