Recepti   Glavna jela   Ptica   

Pohana piletina


Kako napraviti pohanu piletinu
Vrijeme: 40 minuta
Složenost: lako
Porcije: 4


Jela od piletine prisutna su u svim nacionalnim kuhinjama, budući da je piletina ptica koju najčešće kuhamo. Piletina se može kuhati na bilo koji način; kada se skuha, meso postaje mekano i dobro upija okuse ostalih sastojaka. Kuhana piletina može se poslužiti topla ili hladna. Njezin okus ostaje praktički nepromijenjen nakon hlađenja, a na niskim temperaturama jela od piletine ostaju svježa dugo vremena. Ljubitelji domaće brze hrane mogu isprobati ovaj američki recept: piletina pržena u pećnici u lisnatoj kori. Lisnata pileća prsa su sočna i mekana iznutra, a hrskava i skorupana izvana. Može se poslužiti s raznim umacima i salatom od svježeg povrća. Vrlo je brza i jednostavna za pripremu.

Nutritivna vrijednost po porciji:
Kalorije 369, ukupne masti 13 G., proteini 30 G., ugljikohidrati 33 G.


Sastojci:

  • 4 pileća batka bez kože ili polovice prsa s kostima (oko 170 g svaki)
  • 1 i 1/3 šalice hrskavih rižinih žitarica (žitarice za doručak)
  • 2 i 1/4 šalice krutona od bagela ili Melba tosta
  • 5 žličica maslinovog ulja
  • 3/4 žličice ljute paprike
  • 1,5 šalice jogurta s 2% udjela masti
  • 1 čajna žličica senfa
  • 2 svežnja ljutike
  • Harissa, chili ili kečap za posluživanje
Zamjena sastojaka
1 čaša (st.) - 250 ml.
3/4 šalice (st.) - 180 ml.
2/3 šalice (st.) - 160 ml.
1/2 šalice (st.) - 125 ml.
1/3 šalice (st.) - 80 ml.
1/4 šalice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žličica (kašičica) - 5 ml.
1/5 čajne žličice (žličice) - 1 ml.

Preporučujemo

Priprema:

    Korak 1
  • Zagrijte pećnicu na 250°C. Stavite rešetku na lim za pečenje obložen folijom i obilno je namažite uljem.
  • Korak 2
  • Rižine pahuljice i bagel čips fino sameljite u multipraktiku i prebacite u veliku plastičnu vrećicu koja se može zatvoriti. Dodajte 3 žličice maslinovog ulja, papriku, 2 žličice soli i papar po ukusu te pulsirajte da se sjedini.
  • Korak 3
  • U plitkoj zdjeli pomiješajte 1/2 šalice jogurta i senfa. Piletinu temeljito premažite smjesom. Zatim stavite piletinu u vrećicu, čvrsto je zatvorite i protresite kako biste piletinu potpuno prekrili zdrobljenim žitaricama i krumpirićima. Stavite piletinu na rešetku za roštilj i poprskajte je sprejem za kuhanje.
  • Korak 4
  • Premažite luk s preostale 2 žličice maslinovog ulja i stavite ga pored piletine. Pecite dok piletina ne postane hrskava, a termometar umetnut u najdeblji dio ne pokaže 70°C, oko 30 minuta.

    Napravite umakU zdjeli pomiješajte preostalu 1 šalicu jogurta i harissa po ukusu. Poslužite piletinu i ljutiku s umakom.

    Recept Pileća prsa u pohanju sira.

    Ovo jelo se slaže s pjenušavim vinom.

Glasovi: 2

Fotografija - Food NetworkAutor recepta -

Svi recepti

Slični recepti

Predjela


Juhe


Glavna jela


Salate


Brza hrana


Umaci


Roštilj, roštilj


Pekara


Deserti


Pića


Alkoholni kokteli


Metode kuhanja


Konzervirana roba


Sezonska jela


Svečana jela


Kuhinje svijeta


Kategorije


Zdrava prehrana


Jednostavni i brzi recepti

Navigacija

Preporučujemo čitanje

Jedinice težine hrane