Pohana piletina

Složenost: lako
Porcije: 4
Jela od piletine prisutna su u svim nacionalnim kuhinjama, budući da je piletina ptica koju najčešće kuhamo. Piletina se može kuhati na bilo koji način; kada se skuha, meso postaje mekano i dobro upija okuse ostalih sastojaka. Kuhana piletina može se poslužiti topla ili hladna. Njezin okus ostaje praktički nepromijenjen nakon hlađenja, a na niskim temperaturama jela od piletine ostaju svježa dugo vremena. Ljubitelji domaće brze hrane mogu isprobati ovaj američki recept: piletina pržena u pećnici u lisnatoj kori. Lisnata pileća prsa su sočna i mekana iznutra, a hrskava i skorupana izvana. Može se poslužiti s raznim umacima i salatom od svježeg povrća. Vrlo je brza i jednostavna za pripremu.
Nutritivna vrijednost po porciji:
Kalorije 369, ukupne masti 13 G., proteini 30 G., ugljikohidrati 33 G.
Kalorije 369, ukupne masti 13 G., proteini 30 G., ugljikohidrati 33 G.
Sastojci:
- 4 pileća batka bez kože ili polovice prsa s kostima (oko 170 g svaki)
- 1 i 1/3 šalice hrskavih rižinih žitarica (žitarice za doručak)
- 2 i 1/4 šalice krutona od bagela ili Melba tosta
- 5 žličica maslinovog ulja
- 3/4 žličice ljute paprike
- 1,5 šalice jogurta s 2% udjela masti
- 1 čajna žličica senfa
- 2 svežnja ljutike
- Harissa, chili ili kečap za posluživanje
1 čaša (st.) - 250 ml.
3/4 šalice (st.) - 180 ml.
2/3 šalice (st.) - 160 ml.
1/2 šalice (st.) - 125 ml.
1/3 šalice (st.) - 80 ml.
1/4 šalice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žličica (kašičica) - 5 ml.
1/5 čajne žličice (žličice) - 1 ml.
3/4 šalice (st.) - 180 ml.
2/3 šalice (st.) - 160 ml.
1/2 šalice (st.) - 125 ml.
1/3 šalice (st.) - 80 ml.
1/4 šalice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žličica (kašičica) - 5 ml.
1/5 čajne žličice (žličice) - 1 ml.
Preporučujemo
Priprema:
- Korak 1
- Zagrijte pećnicu na 250°C. Stavite rešetku na lim za pečenje obložen folijom i obilno je namažite uljem. Korak 2
- Rižine pahuljice i bagel čips fino sameljite u multipraktiku i prebacite u veliku plastičnu vrećicu koja se može zatvoriti. Dodajte 3 žličice maslinovog ulja, papriku, 2 žličice soli i papar po ukusu te pulsirajte da se sjedini. Korak 3
- U plitkoj zdjeli pomiješajte 1/2 šalice jogurta i senfa. Piletinu temeljito premažite smjesom. Zatim stavite piletinu u vrećicu, čvrsto je zatvorite i protresite kako biste piletinu potpuno prekrili zdrobljenim žitaricama i krumpirićima. Stavite piletinu na rešetku za roštilj i poprskajte je sprejem za kuhanje. Korak 4
- Premažite luk s preostale 2 žličice maslinovog ulja i stavite ga pored piletine. Pecite dok piletina ne postane hrskava, a termometar umetnut u najdeblji dio ne pokaže 70°C, oko 30 minuta.
Napravite umakU zdjeli pomiješajte preostalu 1 šalicu jogurta i harissa po ukusu. Poslužite piletinu i ljutiku s umakom.
Glasovi: 2
Kategorije
recept / Kalorijski sadržaj gotovih jela / Glavna jela / Ptica / Food Network - receptiSlični recepti
Piletina s parmezanom u kori od leće
Pržena piletina
Hrskava piletina u pećnici
Prženi patlidžan u krušnim mrvicama
Hrskavi pohani pileći kotleti
Hrskavi pohani škampi sa začinskim biljem u pećnici
Pileći prsti u pohanom krumpiru
Pržena piletina u krušnim mrvicama s bijelim umakom
Hrskava pohana piletina s dodacima
Omiljeni ljetni recepti Trishe Yearwood
Pohana piletina bez glutena
Hrskavi pileći prstići u omotaču od žitarica
Školjke punjene piletinom i parmezanom
Pržena piletina u pohanim bademima i prilog od
Pohana piletina
Hrskavi pileći prstići pohani u kokosu
Hrskava piletina u bademima sa salatom
Pržena piletina u krušnim mrvicama s kolutićima luka
Piletina parmezan s artičokama u tavi
Pržena piletina i luk u hrskavom pohanju
Hrskava pohana piletina s napuhanom rižom
Pržena piletina u krušnim mrvicama
Pržena piletina u krušnim mrvicama na kineski način
Piletina pohana u kukuruznim pahuljicama u pećnici
Piletina pečena u hrskavom pohu
Hrskava piletina u korici od falafela s
Tjestenina s pohanim patlidžanom
5 recepata za pileća prsa
Pržene banane u krušnim mrvicama
Pržena pohana okra
Tuna pohana u makadamiji
Piletina u pohanju sa sirom u pećnici na kefiru
Predjela
Grickalice od piva
Predjela sa sirom
Sendviči
Grickalice
Kanapei
Raznovrsna predjela
Grickalice s umacima
Predjela od mesa
Predjela od ribe
Predjela od povrća
Predjela od jaja
Juhe
Hladne juhe
Kremaste juhe
Krem juhe
Juhe s preljevima
Bistre juhe
Povrćne juhe
Guste juhe, variva
Mesne juhe
Riblje juhe
Juhe s tjesteninom i žitaricama
Glavna jela
Meso
Ptica, divljač
Prilozi
Povrće, gljive
Riba, morski plodovi
Žitarice, mahunarke
Jaja, mliječni proizvodi
Tjestenina
Tepsije
Salate
Tople salate
Salate od povrća
Lisnate salate
Voćne salate
Salate sa žitaricama i tjesteninom
Salate s mesom
Salate s ribom
Salate s jajima
Salate s grahom
Salate s kruhom
Brza hrana
Hamburgeri
Sendviči
Hot dogovi
Pizze
Topli sendviči
Jela od tortilje
Pita jela
Palačinke
Umaci za brzu hranu
Jela pržena u dubokom ulju
Umaci
Začini
Umaci
Umaci
Namazi
Glazure i umaci za roštilj
Preljevi za salatu
Mješavine ulja
Emulzijski umaci
Slatki umaci
Ljuti umaci
Umaci za brzu hranu
Roštilj, roštilj
Meso s roštilja
Perad s roštilja
Riba s roštilja
Dimljena jela
Grilano povrće i voće
Proizvodi od brašna s roštilja
Glazure i umaci za roštilj
Pekara
Slane pite, pizze
Domaći kruh
Palačinke od krumpira, palačinke
Nezaslađene peciva, pite
Nezaslađeni keksi i muffini
Deserti
Kolačići
Voćni deserti
Kolačić
Kolači
Krofne, pite, peciva
Slatkiši i sitni slatkiši
Kreme, umaci, pjene, pudinzi
Soufflé, meringue, meringue
Žele
Sladoled, sorbeti
Kolači
Slatke pite, torte
Palačinke, uštipci, vafli, tost
Žitarice za doručak, granola, müsli
Pića
Milkshakeovi
Smoothieji, granite
Napitci na bazi kave i čokolade
Voćni napitci, sokovi
Čaj i biljni napitci
Topli napitci
Alkoholni kokteli
Kokteli s votkom
Kokteli s ginom
Kokteli od viskija
Kokteli s vinom
Kokteli s rakijom, konjakom
Kokteli s absintom
Kokteli s rumom
Kokteli s pjenušavim vinom
Kokteli od tekile
Kokteli s pivom
Kokteli s likerima
Smrznuti kokteli
Metode kuhanja
Friteza na vrući zrak
Ekspres lonac
Hladna jela
Multicooker
Punjena jela
Prženje u dubokom ulju
Dvostruki bojler
Tava
Lim za pečenje
Folija
Pećnica
Pržionica
Mikser
Miješalica
Žar
Kuhinjski robot
Mikrovalna pećnica
Wok
Ukiseljena jela
Sušena i konzervirana hrana
Ukiseljena jela
Poširana jela
Slana jela
Dimljena jela
Konzervirana roba
Sezonska jela
Svečana jela
Nova godina
Božić
Valentinovo
8. ožujka
Uskrs
1. svibnja
Noć vještica
Rođendan
Jela za zabave
Vjenčano jelo
Koktel zabava
Večera
Majčin dan
Kuhinje svijeta
Europski
francuski
talijanski
španjolski
grčki
engleski
irski
njemački
portugalski
austrijski
Polirati
ruski
skandinavski švedski
azijski kineski japanski Tajlandski vijetnamski korejski Filipinski
arapski Židovski turski
Indijanac
afrički marokanski
američki havajski Cajun kanadski Tex-Mex
Latinoamerikanac meksički venecuelanski argentinski brazilski
Karibi kubanski Jamajčanin
skandinavski švedski
azijski kineski japanski Tajlandski vijetnamski korejski Filipinski
arapski Židovski turski
Indijanac
afrički marokanski
američki havajski Cajun kanadski Tex-Mex
Latinoamerikanac meksički venecuelanski argentinski brazilski
Karibi kubanski Jamajčanin
Kategorije
Doručci
Ručkovi
Večere
Dječja jela
Posuđe za buduću upotrebu
Recepti za proračun
Utješna hrana
Recepti za jednu osobu
Recepti za dvoje
Piknik
Recepti za dvorište
Jela za navijače
Jela za filmsku večer
Metode kuhanja
Recepti Food Networka
Zbirke recepata
Recepti po sastojcima
Zdrava prehrana
Zdravi doručak
Ručkovi
Večere
Zdrave grickalice
Jela bogata vlaknima
Jela bez glutena
Nizak sadržaj natrija
Jela s niskim udjelom kalorija
Jela za dijabetičare
Obroci s niskim udjelom ugljikohidrata
Nizak sadržaj masti
Nizak kolesterol
Kalorijski sadržaj gotovih jela
Vegetarijanska jela
Veganska jela






