Smoothie od bundeve
Glasovi: 3
Vrijeme: 8 sati i 10 minuta
Složenost: lako
Porcije: 8
Složenost: lako
Porcije: 8
Nutritivna vrijednost po porciji:
Kalorije 133, ukupne masti 3 G., zasićene masti G., proteini 4 G., ugljikohidrati 22 G., vlakno G., kolesterol mg, natrij mg, šećer G.
Kalorije 133, ukupne masti 3 G., zasićene masti G., proteini 4 G., ugljikohidrati 22 G., vlakno G., kolesterol mg, natrij mg, šećer G.
Smoothie od bundeve - detaljan recept.
U receptima se koriste mjerne posude sljedećih volumena:
1 čaša (st.) - 250 ml.
3/4 šalice (st.) - 180 ml.
2/3 šalice (st.) - 160 ml.
1/2 šalice (st.) - 125 ml.
1/3 šalice (st.) - 80 ml.
1/4 šalice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žličica (kašičica) - 5 ml.
1/5 čajne žličice (žličice) - 1 ml.
1 čaša (st.) - 250 ml.
3/4 šalice (st.) - 180 ml.
2/3 šalice (st.) - 160 ml.
1/2 šalice (st.) - 125 ml.
1/3 šalice (st.) - 80 ml.
1/4 šalice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žličica (kašičica) - 5 ml.
1/5 čajne žličice (žličice) - 1 ml.
Sastojci za recept:
- 420 gr. pire od bundeve
- 3 šalice mlijeka
- 0,5 šalice jogurta od vanilije
- 0,25 žličice mljevenog cimeta
- 0,25 šalica zdrobljenog graham krekeri od cjelovitih žitarica, dodajte cimet u tijesto
Preporučujemo
Recepti sa sličnim sastojcima: pire od bundeve, mlijeko, jogurt, krekeri, cimet
Kuhanje jela prema receptu:
- Stavite pire od bundeve u kalupe za muffine, prekrijte folijom i stavite u zamrzivač.
- Kada ste spremni za pripremu smoothieja, ulijte mlijeko u blender. Zatim dodajte jogurt. Izvadite 4 porcije smrznutog pirea od bundeve iz tave i stavite ih u blender. (Preostale porcije možete napraviti za drugi put.)
- Zatim dodajte cimet. Miksajte smjesu dok ne postane potpuno glatka i ulijte u čaše.
Prije posluživanja pospite zdrobljenim graham krekerima.
Isprobaj Limunada od pirea od bundeve.
Kategorije:
Slični recepti
