Janjeći kotleti s kaponatom od patlidžana


Kako napraviti janjeće kotlete s kaponatom od patlidžana
Kuhinja:talijanski,
Vrijeme: 1 sat.
Složenost: lako
Porcije: 8


Janjeće kotlete popržite u tavi i poslužite ih s caponatom - sicilijanskim varivom od patlidžana, rajčica, začinskog bilja, kapara i pinjola. Bogat, blago kiselkast okus caponate savršeno nadopunjuje i uravnotežuje bogatstvo janjetine. Kotlete pržite u tavi nekoliko minuta sa svake strane dok ne postanu hrskavi izvana, a sočni i srednje pečeni iznutra, ali ih možete kuhati po želji. Poslužite sa svježom rikulom i uživajte u jelu restoranske kvalitete koje se lako priprema kod kuće.

Nutritivna vrijednost po porciji:
Kalorije 372, ukupne masti 21 G., zasićene masti 5 G., proteini 37 G., ugljikohidrati 7 G., vlakno 2 G., kolesterol 114 mg, natrij 233 mg, šećer 4 G.


Sastojci:

  • 12 - 16 prirodnih janjećih kotleta
  • 1/4 šalice maslinovog ulja
  • 1 mali luk, nasjeckan na kockice
  • 2 češnja češnjaka, zgnječena
  • Polovica malog patlidžana, nasjeckanog na kockice
  • 1 žličica sitno nasjeckanog ružmarina
  • 1 rajčica, očišćena od sjemenki i narezana na kockice
  • 1/4 šalice balzamičnog octa
  • 1 čajna žličica kapara
  • 1 žlica tostiranih pinjola
  • Rikula za posluživanje
Zamjena sastojaka
1 čaša (st.) - 250 ml.
3/4 šalice (st.) - 180 ml.
2/3 šalice (st.) - 160 ml.
1/2 šalice (st.) - 125 ml.
1/3 šalice (st.) - 80 ml.
1/4 šalice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žličica (kašičica) - 5 ml.
1/5 čajne žličice (žličice) - 1 ml.

Preporučujemo

Priprema:

    Korak 1
  • Zagrijte maslinovo ulje u velikoj tavi na srednjoj vatri. Dodajte luk i češnjak i kuhajte 3 minute. Dodajte patlidžan, začinite solju i paprom i kuhajte dok patlidžan ne počne omekšavati, još oko 3 minute. Dodajte ružmarin, rajčicu i balzamični ocat te pirjajte dok povrće ne omekša, oko 10 minuta. Maknite s vatre i umiješajte kapare i pinjole; ostavite caponatu sa strane da se malo ohladi.
  • Korak 2
  • Stavite veliku tavu na jaku vatru. Začinite janjeće pljeskavice solju i paprom. Složite ih u serijama, masnom stranom prema dolje, i pecite dok se mast ne počne topiti, 4-5 minuta. Okrenite pljeskavice i pecite dok ne postanu hrskave, 4-5 minuta sa svake strane za srednje pečenu pečenost.
  • Korak 3
  • Kaponatu i odreske od patlidžana podijelite na tanjure i poslužite s rikulom.

Glasovi: 1

Fotografija Michaela SymonaAutor recepta - (Michael Symon) - kuhar, ugostitelj, TV voditelj, kulinarski pisac, vlasnik restorana
Svi recepti

Slični recepti

Predjela


Juhe


Glavna jela


Salate


Brza hrana


Umaci


Roštilj, roštilj


Pekara


Deserti


Pića


Alkoholni kokteli


Metode kuhanja


Konzervirana roba


Sezonska jela


Svečana jela


Kuhinje svijeta


Kategorije


Zdrava prehrana


Jednostavni i brzi recepti

Navigacija

Preporučujemo čitanje

Jedinice težine hrane