Janjeći kotleti s kaponatom od patlidžana

Složenost: lako
Porcije: 8
Janjeće kotlete popržite u tavi i poslužite ih s caponatom - sicilijanskim varivom od patlidžana, rajčica, začinskog bilja, kapara i pinjola. Bogat, blago kiselkast okus caponate savršeno nadopunjuje i uravnotežuje bogatstvo janjetine. Kotlete pržite u tavi nekoliko minuta sa svake strane dok ne postanu hrskavi izvana, a sočni i srednje pečeni iznutra, ali ih možete kuhati po želji. Poslužite sa svježom rikulom i uživajte u jelu restoranske kvalitete koje se lako priprema kod kuće.
Nutritivna vrijednost po porciji:
Kalorije 372, ukupne masti 21 G., zasićene masti 5 G., proteini 37 G., ugljikohidrati 7 G., vlakno 2 G., kolesterol 114 mg, natrij 233 mg, šećer 4 G.
Kalorije 372, ukupne masti 21 G., zasićene masti 5 G., proteini 37 G., ugljikohidrati 7 G., vlakno 2 G., kolesterol 114 mg, natrij 233 mg, šećer 4 G.
Sastojci:
- 12 - 16 prirodnih janjećih kotleta
- 1/4 šalice maslinovog ulja
- 1 mali luk, nasjeckan na kockice
- 2 češnja češnjaka, zgnječena
- Polovica malog patlidžana, nasjeckanog na kockice
- 1 žličica sitno nasjeckanog ružmarina
- 1 rajčica, očišćena od sjemenki i narezana na kockice
- 1/4 šalice balzamičnog octa
- 1 čajna žličica kapara
- 1 žlica tostiranih pinjola
- Rikula za posluživanje
1 čaša (st.) - 250 ml.
3/4 šalice (st.) - 180 ml.
2/3 šalice (st.) - 160 ml.
1/2 šalice (st.) - 125 ml.
1/3 šalice (st.) - 80 ml.
1/4 šalice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žličica (kašičica) - 5 ml.
1/5 čajne žličice (žličice) - 1 ml.
3/4 šalice (st.) - 180 ml.
2/3 šalice (st.) - 160 ml.
1/2 šalice (st.) - 125 ml.
1/3 šalice (st.) - 80 ml.
1/4 šalice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žličica (kašičica) - 5 ml.
1/5 čajne žličice (žličice) - 1 ml.
Preporučujemo
Priprema:
- Korak 1
- Zagrijte maslinovo ulje u velikoj tavi na srednjoj vatri. Dodajte luk i češnjak i kuhajte 3 minute. Dodajte patlidžan, začinite solju i paprom i kuhajte dok patlidžan ne počne omekšavati, još oko 3 minute. Dodajte ružmarin, rajčicu i balzamični ocat te pirjajte dok povrće ne omekša, oko 10 minuta. Maknite s vatre i umiješajte kapare i pinjole; ostavite caponatu sa strane da se malo ohladi. Korak 2
- Stavite veliku tavu na jaku vatru. Začinite janjeće pljeskavice solju i paprom. Složite ih u serijama, masnom stranom prema dolje, i pecite dok se mast ne počne topiti, 4-5 minuta. Okrenite pljeskavice i pecite dok ne postanu hrskave, 4-5 minuta sa svake strane za srednje pečenu pečenost. Korak 3
- Kaponatu i odreske od patlidžana podijelite na tanjure i poslužite s rikulom.
Glasovi: 1
Autor recepta - Michael Simon (Michael Symon) - kuhar, ugostitelj, TV voditelj, kulinarski pisac, vlasnik restoranaKategorije
recept / Zdrava prehrana / Jela bez glutena / Nizak sadržaj natrija / Jela s niskim udjelom kalorija / Obroci s niskim udjelom ugljikohidrata / Zdravo srce / Kalorijski sadržaj gotovih jela / Brza glavna jela / Večera / Svečana jela / Uskrs / Glavna jela / Meso / Povrće i gljive / Talijanska kuhinja / Michael SymonSlični recepti
Proljetni janjeći gulaš
Pikantni janjeći kotleti s pire krumpirom i
Prirodni janjeći kotleti u umaku od čipotla
Prirodni janjeći kotleti s češnjakom i
Prirodni janjeći kotleti s umakom od rajčice i mente
Pržena riba sa slatko-kiselom caponatom
Janjeći kotleti s kvinojom i osvježavajućom mentom
Prirodni kotleti od janjećeg filea
Prirodni janjeći kotleti u tavi
Prirodni janjeći kotleti s pestom od mente
Sub sendviči s prženim jajima, caponatom i ricottom
Ribeye odrezak s caponatom
Predjelo od patlidžana s humusom
Salata od pečenih patlidžana s ljutim papričicama
Juha od pečenih patlidžana
Čips od patlidžana pečen u pećnici
Pasta od patlidžana
Odresci od patlidžana sa sirom
Kavijar od patlidžana pečen u pećnici
Rolatini od patlidžana
Janjeći burgeri umotani u pršut
Arapsko predjelo od patlidžana "Baba Ganoush"
Janjeće mesne okruglice i kavijar od patlidžana
Hamburger od janjećeg filea
Janjeći hamburger s grčkim umakom
Kavijar od patlidžana
Janjeći ražnjić mariniran u ružmarinu
Pileći kotleti s umakom od chutneyja u pita kruhu
Umak od patlidžana s pita čipsom
Umak od patlidžana
Janjeći kotleti s kostima u umaku od orašastih plodova
Salata od patlidžana
Predjela
Grickalice od piva
Predjela sa sirom
Sendviči
Grickalice
Kanapei
Raznovrsna predjela
Grickalice s umacima
Predjela od mesa
Predjela od ribe
Predjela od povrća
Predjela od jaja
Juhe
Hladne juhe
Kremaste juhe
Krem juhe
Preljevi za juhe
Bistre juhe
Povrćne juhe
Guste juhe, variva
Mesne juhe
Riblje juhe
Juhe s tjesteninom i žitaricama
Glavna jela
Meso
Ptica, divljač
Prilozi
Povrće, gljive
Riba, morski plodovi
Žitarice, mahunarke
Jaja, mliječni proizvodi
Tjestenina
Tepsije
Salate
Tople salate
Salate od povrća
Lisnate salate
Voćne salate
Salate sa žitaricama i tjesteninom
Salate s mesom
Salate s ribom
Salate s jajima
Salate s grahom
Salate s kruhom
Brza hrana
Hamburgeri
Sendviči
Hot dogovi
Pizze
Topli sendviči
Jela od tortilje
Pita jela
Palačinke
Umaci za brzu hranu
Jela pržena u dubokom ulju
Umaci
Začini
Umaci
Umaci
Namazi
Glazure i umaci za roštilj
Preljevi za salatu
Mješavine ulja
Emulzijski umaci
Slatki umaci
Ljuti umaci
Umaci za brzu hranu
Roštilj, roštilj
Meso s roštilja
Perad s roštilja
Riba s roštilja
Dimljena jela
Grilano povrće i voće
Proizvodi od brašna s roštilja
Glazure i umaci za roštilj
Pekara
Slane pite, pizze
Domaći kruh
Palačinke od krumpira, palačinke
Nezaslađene peciva, pite
Nezaslađeni keksi i muffini
Deserti
Kolačići
Voćni deserti
Kolačić
Kolači
Krofne, pite, peciva
Slatkiši i sitni slatkiši
Kreme, umaci, pjene, pudinzi
Soufflé, meringue, meringue
Žele
Sladoled, sorbeti
Kolači
Slatke pite, torte
Palačinke, uštipci, vafli, tost
Žitarice za doručak, granola, müsli
Pića
Milkshakeovi
Smoothieji, granite
Napitci na bazi kave i čokolade
Voćni napitci, sokovi
Čaj i biljni napitci
Topli napitci
Alkoholni kokteli
Kokteli s votkom
Kokteli s ginom
Kokteli od viskija
Kokteli s vinom
Kokteli s rakijom, konjakom
Kokteli s absintom
Kokteli s rumom
Kokteli s pjenušavim vinom
Kokteli od tekile
Kokteli s pivom
Kokteli s likerima
Smrznuti kokteli
Metode kuhanja
Friteza na vrući zrak
Ekspres lonac
Hladna jela
Multicooker
Punjena jela
Prženje u dubokom ulju
Dvostruki bojler
Tava
Lim za pečenje
Folija
Pećnica
Pržionica
Mikser
Miješalica
Žar
Kuhinjski robot
Mikrovalna pećnica
Wok
Ukiseljena jela
Sušena i konzervirana hrana
Ukiseljena jela
Poširana jela
Slana jela
Dimljena jela
Konzervirana roba
Sezonska jela
Svečana jela
Nova godina
Božić
Valentinovo
8. ožujka
Uskrs
1. svibnja
Noć vještica
Rođendan
Jela za zabave
Vjenčano jelo
Koktel zabava
Večera
Majčin dan
Kuhinje svijeta
Europski
francuski
talijanski
španjolski
grčki
engleski
irski
njemački
portugalski
austrijski
Polirati
ruski
skandinavski švedski
azijski kineski japanski Tajlandski vijetnamski korejski Filipinski
arapski Židovski turski
Indijanac
afrički marokanski
američki havajski Cajun kanadski Tex-Mex
Latinoamerikanac meksički venecuelanski argentinski brazilski
Karibi kubanski Jamajčanin
skandinavski švedski
azijski kineski japanski Tajlandski vijetnamski korejski Filipinski
arapski Židovski turski
Indijanac
afrički marokanski
američki havajski Cajun kanadski Tex-Mex
Latinoamerikanac meksički venecuelanski argentinski brazilski
Karibi kubanski Jamajčanin
Kategorije
Doručci
Ručkovi
Večere
Dječja jela
Posuđe za buduću upotrebu
Recepti za proračun
Utješna hrana
Recepti za jednu osobu
Recepti za dvoje
Piknik
Recepti za dvorište
Jela za navijače
Jela za filmsku večer
Metode kuhanja
Recepti Food Networka
Zbirke recepata
Recepti po sastojcima
Zdrava prehrana
Zdravi doručak
Ručkovi
Večere
Zdrave grickalice
Jela bogata vlaknima
Jela bez glutena
Nizak sadržaj natrija
Jela s niskim udjelom kalorija
Jela za dijabetičare
Obroci s niskim udjelom ugljikohidrata
Nizak sadržaj masti
Nizak kolesterol
Kalorijski sadržaj gotovih jela
Vegetarijanska jela
Veganska jela






