Biftek od govedine sa salatom od rikule


Kako napraviti - Biftek od govedine sa salatom od rikule
Vrijeme: 30 minuta
Složenost: lako
Porcije: 4


Biftek od govedine sa salatom od rikule - detaljan recept.

Nutritivna vrijednost po porciji:
Kalorije 559, ukupne masti 30 G., zasićene masti 8 G., proteini 43 G., ugljikohidrati 27 G., vlakno 3 G., kolesterol 84 mg, natrij 700 mg, šećer - G.


Sastojci:

  • 4 žlice maslinovog ulja
  • 300 g ciabatte ili bijelog kruha, narezanog na kockice (oko 5 šalica)
  • 1 češanj češnjaka, sitno nasjeckan
  • Krupna sol i svježe mljeveni papar
  • 1/2 šalice narezane rotkvice
  • 2 šalice cherry rajčica, svaka prepolovljena
  • 1/2 šalice svježeg lišća bazilika, nasjeckajte
  • 2 žlice kapara i 2 žlice salamure
  • 500-600 g goveđeg odreska
  • 6 šalica mlade rikule
Zamjena sastojaka
1 čaša (st.) - 250 ml.
3/4 šalice (st.) - 180 ml.
2/3 šalice (st.) - 160 ml.
1/2 šalice (st.) - 125 ml.
1/3 šalice (st.) - 80 ml.
1/4 šalice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žličica (kašičica) - 5 ml.
1/5 čajne žličice (žličice) - 1 ml.

Preporučujemo

Priprema:

    Korak 1
  • Zagrijte 1 žlicu maslinovog ulja u tavi. Dodajte kockice kruha i pržite ih dok ne postanu hrskave i lagano zlatne, okrećući se, oko 5 minuta. Dodajte češnjak i 1/4 žličice soli i papra te kuhajte, miješajući, još 30 sekundi. Prebacite u veliku zdjelu i obrišite tavu. U zdjelu dodajte rotkvice, rajčice i bosiljak. kapari i salamuru, promiješajte.
  • Korak 2
  • U istoj tavi zagrijte 1 žlicu maslinovog ulja. Začinite odrezak solju i paprom, stavite ga u tavu i pecite dok ne porumeni, oko 5 minuta. Okrenite odrezak i pecite još 3-5 minuta. Prebacite odrezak na dasku za rezanje i ostavite da odstoji 5 minuta.
  • Korak 3
  • U zdjelu s povrćem dodajte rikulu i preostale 2 žlice maslinovog ulja, promiješajte i začinite solju i paprom. Odrezak narežite na tanke kriške poprečno na vlakna i složite na tanjure. Poslužite sa salatom od rikule.

Glasovi: 1

Fotografija - Food NetworkAutor recepta -

Svi recepti

Slični recepti

Predjela


Juhe


Glavna jela


Salate


Brza hrana


Umaci


Roštilj, roštilj


Pekara


Deserti


Pića


Alkoholni kokteli


Metode kuhanja


Konzervirana roba


Sezonska jela


Svečana jela


Kuhinje svijeta


Kategorije


Zdrava prehrana


Jednostavni i brzi recepti

Navigacija

Preporučujemo čitanje

Jedinice težine hrane