Salata od slanutka


Kako kuhati - Salata od slanutka
Vrijeme: 15 minuta
Složenost: lako
Porcije: 6


Ova živahna, obilna salata je prilog bogat proteinima, vlaknima i vitaminima, savršen za ljeto. Jednostavna je za pripremu (nasjeckano povrće se jednostavno kombinira s konzerviranim slanutkom u kiselkastom vinaigretu) i očarava kontrastom nježnog, gotovo kremastog slanutka i hrskavog, sočnog povrća.

Nutritivna vrijednost po porciji:
Kalorije 270, ukupne masti 11 G., zasićene masti 1 G., proteini 10 G., ugljikohidrati 35 G., vlakno 10 G., natrij 432 mg, šećer 7 G.


Sastojci:

  • 2 x 425 g konzerve slanutka, ispranog
  • 1 mali crveni luk, sitno nasjeckan
  • 1 mala crvena paprika, sitno nasjeckana
  • Nekoliko stabljika celera, sitno nasjeckanih
  • 1 češanj češnjaka, zgnječen ili nariban, zatim samljeven u pastu sa soli
  • 0,5 žličice pahuljica crvene paprike
  • 2 žlice sitno nasjeckanog ružmarina, nekoliko grančica
  • 2 žlice crvenog vinskog octa
  • 3 žlice ekstra djevičanskog maslinovog ulja
Zamjena sastojaka
1 čaša (st.) - 250 ml.
3/4 šalice (st.) - 180 ml.
2/3 šalice (st.) - 160 ml.
1/2 šalice (st.) - 125 ml.
1/3 šalice (st.) - 80 ml.
1/4 šalice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žličica (kašičica) - 5 ml.
1/5 čajne žličice (žličice) - 1 ml.

Preporučujemo

Priprema:

    Korak 1
  • U srednjoj zdjeli pomiješajte slanutak s lukom, paprikom, celerom, češnjakom, pahuljicama crvene paprike i ružmarinom.
  • Korak 2
  • Salatu začinite octom i biljnim uljem, solju i paprom po ukusu.

Glasovi: 7

Fotografija - Rachael RayAutor recepta - (Rachael Ray) - TV voditeljica, slavna kuharica, poslovna žena, kulinarska spisateljica
Svi recepti

Zbirke recepata



Slični recepti

Predjela


Juhe


Glavna jela


Salate


Brza hrana


Umaci


Roštilj, roštilj


Pekara


Deserti


Pića


Alkoholni kokteli


Metode kuhanja


Konzervirana roba


Sezonska jela


Svečana jela


Kuhinje svijeta


Kategorije


Zdrava prehrana


Jednostavni i brzi recepti

Navigacija

Preporučujemo čitanje

Jedinice težine hrane