Tabbouleh od cvjetače
Kuhinja:Istočni,
Vrijeme: 10 minuta Složenost: lako
Porcije: 4
Grubo naribana sirova cvjetača zamjenjuje tradicionalni bulgur u ovoj bliskoistočnoj salati. Izgledom podsjeća na žitarice, ali tabbouleh ima malo kalorija i ugljikohidrata. Savršen je za one na dijeti i sve koji žele uživati u svježini i sočnosti ljetnog povrća. Cvjetača se pomiješa sa sjeckanim rajčicama, mladim lukom, peršinom i mentom te začini mješavinom limunovog soka, maslinovog ulja i soja umaka. Poslužite ovu salatu kao prilog uz meso s roštilja ili piletinu pečenu u pećnici i uživajte.
Nutritivna vrijednost po porciji:
Kalorije 151, ukupne masti 11 G., zasićene masti 1,5 G., proteini 14 G., ugljikohidrati 13 G., vlakno 5 G., natrij 717 mg, šećer 5 G.
Kalorije 151, ukupne masti 11 G., zasićene masti 1,5 G., proteini 14 G., ugljikohidrati 13 G., vlakno 5 G., natrij 717 mg, šećer 5 G.
Preporučujemo
Recept:
Grubim ribežom naribajte 1 glavicu cvjetače na komadiće veličine zrna. U velikoj zdjeli pomiješajte 2 nasjeckane rajčice, 1/3 šalice limunovog soka, 3 žlice maslinovog ulja, 2 žlice soja sosa, 2 sitno nasjeckana mlada luka, 1 svežanj sitno nasjeckanog peršina i 2 žlice sitno nasjeckane metvice. Začinite solju i paprom po ukusu.
Kategorije
recept / Zdrava prehrana / Jela bogata vlaknima / Jela s niskim udjelom kalorija / Obroci s niskim udjelom ugljikohidrata / Nizak kolesterol / Kalorijski sadržaj gotovih jela / Vegetarijanska jela / Ljetna jela / Glavna jela / Prilozi / Povrće i gljive / Jela od kupusa / Salate od kupusa / Jela od cvjetače / Food Network - recepti / Arapska kuhinjaZbirke recepata
Slični recepti
Tabbouleh sa speltom i fetom
Jakobove kapice s curryjem od cvjetače
Tjestenina u ulju s cvjetačom i parmezanom
Rižoto od zobenih pahuljica s pečenim cvjetačom
Pržena piletina s Jicama Tabboulehom
Tabule od kvinoje s fetom
Ptitim s cvjetačom
Istočna salata Tabbouleh
Tabbouleh s mladim graškom
Mašne od cvjetače u smeđem maslacu
Ukiseljeni mali luk s cvjetačom
Tabbouleh salata s rižom od povrća
Brokula s cvjetačom pečena u pećnici
Burrito od cvjetače i choriza
Topli sendvič sa sirom i cvjetačom
Makaroni sa sirom s brokulom i cvjetačom
Tabbouleh salata
Pire od cvjetače s maslacem od kadulje
Tjestenina linguine s cvjetačom
Gratinirani cvjetača
Umak od cvjetače Alfredo
Čili s cvjetačom i grahom
Rigatoni tjestenina s cvjetačom i umakom
Cezar salata s cvjetačom
Curry od kokosovog mlijeka s piletinom i cvjetačom
Curry od piletine i cvjetače u sporom kuhalu
Pirjani krumpir s cvjetačom "Aloo Gobi"
Pita s tabboulehom
Izraelska kus-kus tabule salata
Špageti s pirjanom cvjetačom i
Tjestenina penne s cvjetačom na sicilijanski način
Prženi riblji file Mahi Mahi s cvjetačom
Predjela
Grickalice od piva
Predjela sa sirom
Sendviči
Grickalice
Kanapei
Raznovrsna predjela
Grickalice s umacima
Predjela od mesa
Predjela od ribe
Predjela od povrća
Predjela od jaja
Juhe
Hladne juhe
Kremaste juhe
Krem juhe
Juhe s preljevima
Bistre juhe
Povrćne juhe
Guste juhe, variva
Mesne juhe
Riblje juhe
Juhe s tjesteninom i žitaricama
Glavna jela
Meso
Ptica, divljač
Prilozi
Povrće, gljive
Riba, morski plodovi
Žitarice, mahunarke
Jaja, mliječni proizvodi
Tjestenina
Tepsije
Salate
Tople salate
Salate od povrća
Lisnate salate
Voćne salate
Salate sa žitaricama i tjesteninom
Salate s mesom
Salate s ribom
Salate s jajima
Salate s grahom
Salate s kruhom
Brza hrana
Hamburgeri
Sendviči
Hot dogovi
Pizze
Topli sendviči
Jela od tortilje
Pita jela
Palačinke
Umaci za brzu hranu
Jela pržena u dubokom ulju
Umaci
Začini
Umaci
Umaci
Namazi
Glazure i umaci za roštilj
Preljevi za salatu
Mješavine ulja
Emulzijski umaci
Slatki umaci
Ljuti umaci
Umaci za brzu hranu
Roštilj, roštilj
Meso s roštilja
Perad s roštilja
Riba s roštilja
Dimljena jela
Grilano povrće i voće
Proizvodi od brašna s roštilja
Glazure i umaci za roštilj
Pekara
Slane pite, pizze
Domaći kruh
Palačinke od krumpira, palačinke
Nezaslađene peciva, pite
Nezaslađeni keksi i muffini
Deserti
Kolačići
Voćni deserti
Kolačić
Kolači
Krofne, pite, peciva
Slatkiši i sitni slatkiši
Kreme, umaci, pjene, pudinzi
Soufflé, meringue, meringue
Žele
Sladoled, sorbeti
Kolači
Slatke pite, torte
Palačinke, uštipci, vafli, tost
Žitarice za doručak, granola, müsli
Pića
Milkshakeovi
Smoothieji, granite
Napitci na bazi kave i čokolade
Voćni napitci, sokovi
Čaj i biljni napitci
Topli napitci
Alkoholni kokteli
Kokteli s votkom
Kokteli s ginom
Kokteli od viskija
Kokteli s vinom
Kokteli s rakijom, konjakom
Kokteli s absintom
Kokteli s rumom
Kokteli s pjenušavim vinom
Kokteli od tekile
Kokteli s pivom
Kokteli s likerima
Smrznuti kokteli
Metode kuhanja
Friteza na vrući zrak
Ekspres lonac
Hladna jela
Multicooker
Punjena jela
Prženje u dubokom ulju
Dvostruki bojler
Tava
Lim za pečenje
Folija
Pećnica
Pržionica
Mikser
Miješalica
Žar
Kuhinjski robot
Mikrovalna pećnica
Wok
Ukiseljena jela
Sušena i konzervirana hrana
Ukiseljena jela
Poširana jela
Slana jela
Dimljena jela
Konzervirana roba
Sezonska jela
Svečana jela
Nova godina
Božić
Valentinovo
8. ožujka
Uskrs
1. svibnja
Noć vještica
Rođendan
Jela za zabave
Vjenčano jelo
Koktel zabava
Večera
Majčin dan
Kuhinje svijeta
Europski
francuski
talijanski
španjolski
grčki
engleski
irski
njemački
portugalski
austrijski
Polirati
ruski
skandinavski švedski
azijski kineski japanski Tajlandski vijetnamski korejski Filipinski
arapski Židovski turski
Indijanac
afrički marokanski
američki havajski Cajun kanadski Tex-Mex
Latinoamerikanac meksički venecuelanski argentinski brazilski
Karibi kubanski Jamajčanin
skandinavski švedski
azijski kineski japanski Tajlandski vijetnamski korejski Filipinski
arapski Židovski turski
Indijanac
afrički marokanski
američki havajski Cajun kanadski Tex-Mex
Latinoamerikanac meksički venecuelanski argentinski brazilski
Karibi kubanski Jamajčanin
Kategorije
Doručci
Ručkovi
Večere
Dječja jela
Posuđe za buduću upotrebu
Recepti za proračun
Utješna hrana
Recepti za jednu osobu
Recepti za dvoje
Piknik
Recepti za dvorište
Jela za navijače
Jela za filmsku večer
Metode kuhanja
Recepti Food Networka
Zbirke recepata
Recepti po sastojcima
Zdrava prehrana
Zdravi doručak
Ručkovi
Večere
Zdrave grickalice
Jela bogata vlaknima
Jela bez glutena
Nizak sadržaj natrija
Jela s niskim udjelom kalorija
Jela za dijabetičare
Obroci s niskim udjelom ugljikohidrata
Nizak sadržaj masti
Nizak kolesterol
Kalorijski sadržaj gotovih jela
Vegetarijanska jela
Veganska jela