Biftek sa slanim maslacem i pečenim tikvicama


Kako napraviti - Biftek s ljutim maslacem i pečenim tikvicama
Jelovnik:Večera,
Vrijeme: 30 minuta
Složenost: lako
Porcije: 4


Začinjeni maslac odličan je način da dodate dodatni okus svakom jelu, a goveđi odrezak nije iznimka. Dimljene chipotle paprike u adobo umaku pomiješaju se s maslacem, koji se zatim premazuje preko vrućeg odreska, ukusno se topi i mesu daje ugodnu pikantnost.

Nutritivna vrijednost po porciji:
Kalorije 400, ukupne masti 21 G., zasićene masti 8 G., proteini 38 G., ugljikohidrati 15 G., vlakno 3 G., kolesterol 102 mg, natrij 849 mg, šećer 9 G.


Sastojci:

  • 1 veliki slatki luk, narezan na kriške širine 1 cm.
  • 2 tikvice (oko 700 g), dijagonalno narezane na polumjesece debljine 1 cm.
  • 2 žlice ekstra djevičanskog maslinovog ulja
  • 2 žlice neslanog maslaca, sobne temperature
  • 1 mljevena chipotle paprika u adobo umaku + 1 žličica adobo umaka iz staklenke
  • 3 tanka goveđa odreska (otprilike 700 g; debljine 1-2 cm)
  • 1,5 žličice adobo začina
  • 30 g zdrobljenog queso blanco sira (oko 1/4 šalice)
  • Svježi cilantro, za posipanje
  • Kriške limete, za posluživanje
Zamjena sastojaka
1 čaša (st.) - 250 ml.
3/4 šalice (st.) - 180 ml.
2/3 šalice (st.) - 160 ml.
1/2 šalice (st.) - 125 ml.
1/3 šalice (st.) - 80 ml.
1/4 šalice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žličica (kašičica) - 5 ml.
1/5 čajne žličice (žličice) - 1 ml.

Preporučujemo

Priprema:

    Korak 1
  • Zagrijte pećnicu na 230 °C. Na limu za pečenje s rubom pomiješajte luk i tikvice s 1 žlicom maslinovog ulja. Začinite solju i paprom. Pecite dok povrće ne omekša i ne porumeni, 15-18 minuta.
  • Korak 2
  • U međuvremenu, u maloj zdjeli, miksajte maslac, chipotle umak i adobo umak dok ne postane glatko; ostavite sa strane.
  • Korak 3
  • Začinite odreske s obje strane adobo začinom. Zagrijte preostalu 1 žlicu maslinovog ulja u velikoj tavi s debelim dnom na srednjoj vatri. Dodajte odreske i pecite dok ne porumene, oko 4 minute sa svake strane za srednje pečene odreske. Prebacite ih na dasku za rezanje i ostavite da odstoje 3 minute.
  • Korak 4
  • Podijelite luk i tikvice na tanjure. Pospite sirom i korijanderom. Narežite odrezak i složite ga na tanjure. Prelijte chipotle maslacem i poslužite s kriškama limete.

Glasovi: 1

Fotografija - Food NetworkAutor recepta -

Svi recepti

Zbirke recepata



Slični recepti

Predjela


Juhe


Glavna jela


Salate


Brza hrana


Umaci


Roštilj, roštilj


Pekara


Deserti


Pića


Alkoholni kokteli


Metode kuhanja


Konzervirana roba


Sezonska jela


Svečana jela


Kuhinje svijeta


Kategorije


Zdrava prehrana


Jednostavni i brzi recepti

Navigacija

Preporučujemo čitanje

Jedinice težine hrane