Recepti   Brza hrana   Tortilje   Predjela   Povrće   

Quesadilla s kozjim sirom, šparogama, gljivama i salsom od pečenih rajčica


Kako napraviti - Quesadilla od kozjeg sira sa šparogama, gljivama i salsom od pečenih rajčica
Kuhinja:meksički,
Jelovnik:Večera,
Vrijeme: 50 minuta
Složenost: lako
Porcije: 6


Ova quesadilla s gljivama i šparogama predstavlja prekrasnu vegetarijansku večeru koju će svi voljeti. Povrće se slaže na tortilju obilno prelivenu sirom, zatim se preklapa na pola i peče na roštilju dok se sir ne otopi. Poslužuje se s kozjim sirom i salsom od pečenih rajčica.

Nutritivna vrijednost po porciji:
Kalorije 386, ukupne masti 24 G., zasićene masti 10 G., proteini 16 G., ugljikohidrati 28 G., vlakno 5 G., kolesterol 33 mg, natrij 539 mg, šećer 4 G.


Sastojci:

  • 4 žlice maslinovog ulja
  • 2 šalice nasjeckanih šparoga
  • 2 šalice nasjeckanih šampinjona
  • 1 šalica nasjeckanog slatkog luka
  • 1/4 šalice chardonnaya
  • 5 rajčica
  • 3 serrano paprike, po želji
  • 1 cijeli češanj češnjaka
  • 12 kukuruznih tortilja
  • 1 šalica ribanog sira Monterey Jack
  • 1 šalica kozjeg sira
  • 0,5 šalice nasjeckanog svježeg korijandera
Zamjena sastojaka
1 čaša (st.) - 250 ml.
3/4 šalice (st.) - 180 ml.
2/3 šalice (st.) - 160 ml.
1/2 šalice (st.) - 125 ml.
1/3 šalice (st.) - 80 ml.
1/4 šalice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žličica (kašičica) - 5 ml.
1/5 čajne žličice (žličice) - 1 ml.

Preporučujemo

Priprema:

    Korak 1
  • Zagrijte veliku tavu na srednjoj vatri i dodajte 2 žlice maslinovog ulja. Pirjajte šparoge, gljive i luk oko 4 minute. Dodajte vino, malo soli i crnog papra. Smanjite vatru na lagano i pirjajte oko 5 minuta. Maknite s vatre.
  • Korak 2
  • Zamotajte rajčice i čili u foliju i pecite na otvorenom plamenu oko 5 minuta sa svake strane. Prebacite u blender zajedno s češnjem češnjaka i 1/3 šalice vode. Miksajte dok ne postane glatko. Kušajte. Začinite solju i paprom po ukusu.
  • Korak 3
  • Zamotajte tortilje u čistu, vlažnu kuhinjsku krpu i zagrijavajte u mikrovalnoj pećnici 2 minute.
  • Korak 4
  • Svaku tortilju napunite s malo sira i otprilike 1 žlicom nadjeva od šparoga. Preklopite na pola kao taco.
  • Korak 5
  • Zagrijte veliku tavu na srednje jakoj vatri i dodajte preostale 2 žlice maslinovog ulja. Pecite presavijene quesadille u tavi dok ne postanu zlatnosmeđe i hrskave, oko 3 minute sa svake strane. Ocijedite na papirnatim ručnicima kako biste uklonili višak ulja.
  • Korak 6
  • Poslužite svaku quesadillu prelivenu mrvljenim kozjim sirom i svježim korijanderom.

Glasovi: 2

Fotografija - Food NetworkAutor recepta -

Svi recepti

Zbirke recepata



Slični recepti

Predjela


Juhe


Glavna jela


Salate


Brza hrana


Umaci


Roštilj, roštilj


Pekara


Deserti


Pića


Alkoholni kokteli


Metode kuhanja


Konzervirana roba


Sezonska jela


Svečana jela


Kuhinje svijeta


Kategorije


Zdrava prehrana


Jednostavni i brzi recepti

Navigacija

Preporučujemo čitanje

Jedinice težine hrane