Recepti   Glavna jela   Meso   Brza hrana   Sendviči   Predjela   Sendviči   

Pita s pečenim patlidžanom i puretinom


Kako napraviti - Pita od pečenog patlidžana i puretine
Kuhinja:Istočni,
Jelovnik:Večera,
Vrijeme: 35 minuta
Složenost: lako
Porcije: 4


Zapalite roštilj (ili uzmite tavu za roštilj) kako biste napravili ove sočne sendviče s puretinom, pečenim patlidžanom i humusom u piti inspiriranoj Bliskim istokom. Purica se kuha kao pljeskavica, pa će u kombinaciji s ledenkom i povrćem biti savršeno sočna.

Nutritivna vrijednost po porciji:
Kalorije 690, ukupne masti 40 G., zasićene masti 7 G., proteini 33 G., ugljikohidrati 52 G., vlakno 8 G., kolesterol 76 mg, natrij 1184 mg, šećer 7 G.


Sastojci:

  • 450 g nemasne mljevene puretine
  • 1 mali luk (3/4 tanko narezanog, 1/4 nasjeckanog)
  • 2 češnja češnjaka, zgnječena
  • 0,5 žličice mljevenog korijandera
  • 0,5 žličice čilija u prahu
  • 1 veliki patlidžan, narezan na krugove debljine 1 cm.
  • 1/3 šalice ekstra djevičanskog maslinovog ulja, plus još za podmazivanje roštilja
  • 4 pite, odrezani vrhovi
  • 3 šalice nasjeckane ledenke salate
  • 3/4 žlice humusa s maslinama
  • Čips od povrća, za posluživanje
Zamjena sastojaka
1 čaša (st.) - 250 ml.
3/4 šalice (st.) - 180 ml.
2/3 šalice (st.) - 160 ml.
1/2 šalice (st.) - 125 ml.
1/3 šalice (st.) - 80 ml.
1/4 šalice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žličica (kašičica) - 5 ml.
1/5 čajne žličice (žličice) - 1 ml.

Preporučujemo

Priprema:

    Korak 1
  • Zagrijte roštilj ili tavu za roštilj na srednje jakoj vatri. U velikoj zdjeli pomiješajte mljevenu puretinu, nasjeckani luk, češnjak, korijander, čili u prahu, 1 žličicu soli i prstohvat svježe mljevenog crnog papra. Oblikujte četiri pljeskavice od 10 cm (4 inča). Prebacite na lim za pečenje i stavite u hladnjak dok ne budete spremni za roštilj.
  • Korak 2
  • U međuvremenu, patlidžane stavite na lim za pečenje obložen papirnatim ručnicima. Pospite solju i ostavite da odstoje 10 minuta kako biste uklonili višak vode, a zatim ih osušite tapkanjem.
  • Korak 3
  • Premažite patlidžan i rešetku roštilja maslinovim uljem. Pecite patlidžan na roštilju dok ne omekšaju i ne pojave se tragovi roštilja, 4-5 minuta sa svake strane. U međuvremenu, pecite pureće odreske dok ne budu kuhani i ne pojave se tragovi roštilja, 2-3 minute sa svake strane.
  • Korak 4
  • Na pitu stavite malo zelene salate, nekoliko kriški patlidžana, pureću pljeskavicu i nasjeckani luk. Humusu dodajte 3 žlice vode, a zatim ga žlicom prelijte preko pite. Poslužite s čipsom od povrća.

Glasovi: 1

Fotografija - Food NetworkAutor recepta -

Svi recepti

Zbirke recepata



Slični recepti

Predjela


Juhe


Glavna jela


Salate


Brza hrana


Umaci


Roštilj, roštilj


Pekara


Deserti


Pića


Alkoholni kokteli


Metode kuhanja


Konzervirana roba


Sezonska jela


Svečana jela


Kuhinje svijeta


Kategorije


Zdrava prehrana


Jednostavni i brzi recepti

Navigacija

Preporučujemo čitanje

Jedinice težine hrane