Krastavci

• Salata s pšenicom
• Preljev za chimichurri

Chimichurri je argentinski ljuti umak napravljen od svježeg začinskog bilja, koji se tradicionalno poslužuje s mesom s roštilja. Pikantna kombinacija peršina, korijandera, češnjaka i ljutih papričica oživljava orašasti okus zrna pšenice, dok hrskavi krastavci, pročitaj više

Dašak kiselkastog prirodnog jogurta i limuna čine ovu salatu od krastavaca s koprom i mentom nevjerojatno osvježavajućom. Ovisno o gustoći, možda će vam trebati malo manje ili više jogurta: krastavci bi trebali biti ravnomjerno prekriveni kremastom smjesom. pročitaj više

Uz nekoliko jednostavnih trikova, klasične kuglice od sira mogu se pretvoriti u svečano predjelo - preslatkog snjegovića kojeg možete poslužiti gostima dok čekaju glavno jelo. Vrh tanke mrkve upotrijebite za nos, a crne gumbe i oči za gumbe. pročitaj više

Ovo vegetarijansko jelo iz staklenke sadrži klasične bliskoistočne meze poput dolme, humusa i krastavaca, uz dodatak za'atara, mješavine začina popularne u mediteranskoj regiji. Osnova salate je proso, koje mnogi vole zbog - pročitaj više

• Punjenje goriva
• Salata

Tradicionalna ljetna salata je sočna mješavina krastavaca, rajčica, paprika i zelene salate. Ono što izdvaja Ree Drummondinu ljetnu salatu od većine drugih je njezin prekrasan domaći ranč preljev. Preljev se pravi od jednakih dijelova: pročitaj više

Pikantna marinada od čilija, češnjaka i đumbira daje ovim pilećim krilcima u indijskom stilu cijeli niz okusa. Prije prženja, uvaljaju se u brašno od slanutka, što im daje divno hrskavu koricu. Završni detalj je posip od - pročitaj više

Glavni sastojak ove jednostavne hladne juhe je krastavac. Zeleni gazpacho ne zahtijeva kuhanje i jednako je osvježavajući kao i njegov tradicionalni rođak na bazi rajčice. Poslužite juhu kao predjelo na kućnoj zabavi, ulivši je u čašice za žestoko piće i ukrasivši svaku porciju s... pročitaj više

Napravite ukusne sendviče u japanskom stilu s pečenim lososom, misom, wasabijem i sezamovim sjemenkama. Losos se poslužuje na tostiranim pecivom premazanim majonezom od avokada, preliven pikantnom potočarkom i osvježavajućim kriškama krastavca. Nevjerojatno je sočan i... pročitaj više

Unatoč složenom francuskom nazivu, payard je jedno od najjednostavnijih jela: pileći odrezak pržen u tavi bez pohanja. Savršen je za brzu i jednostavnu večeru usred tjedna. Poslužite s obilnom salatom s... pročitaj više

Baza ove obilne zdjele inspirirane Bliskim istokom je topli, svilenkasti humus, koji se brzo priprema od konzerviranog slanutka, začinjenog tahinijem, češnjakom, limunom i kuminom. Humus je preliven pirjanom, začinjenom mljevenom janjetinom i... pročitaj više

Inspiriran kineskim sezamovim rezancima, ovaj recept koristi japansku heljdinu sobu umjesto svježih pšeničnih rezanaca, prelivenu slanim umakom od kikirikija. Edamame grah, nasjeckana piletina s roštilja, krastavci i mladi luk daju jelu dodatni okus. pročitaj više

Salata od zgnječenih krastavaca (ili pai huang gua) je glavni prilog u mnogim kineskim restoranima. Obično se priprema s krastavcima začinjenim crnim octom, soja umakom, češnjakom i sezamovim sjemenkama (ili sezamovim uljem). Druge varijacije uključuju: pročitaj više

Ovo brzo jelo, inspirirano kineskim vrućim loncem, priprema se prelijevanjem vrlo tankih kriški govedine kipućom juhom i kuhanjem izravno u zdjelicama za posluživanje. Riža dodaje srdačan dodir, dok kimchi dodaje hrskavost i pikantan okus. pročitaj više

• Umak
• Svinjetina
• Izmjene

Tonkatsu je jedno od najpopularnijih jela u Japanu. To su prženi svinjski kotleti. Obično se poslužuju s kupovnim umakom (obično Bulldog), ali se može lako i brzo pripremiti kod kuće. Kupus se također može poslužiti sa svinjetinom. Natrgajte ga. pročitaj više

Zrele rajčice, hrskavi krastavac i slatke paprike kombiniraju se kako bi stvorili prekrasno osvježavajuću verziju klasičnog gazpacha. Dašak sherry octa dodaje dašak kiselosti, koji se prekrasno slaže sa slatkim okusima. pročitaj više

Tzatziki je možda jedan od najlakših i najzdravijih umaka koje možete jesti bez brige o dodatnim kalorijama. Prirodni jogurt, krastavac, svježe začinsko bilje i sok od limuna kombiniraju se kako bi stvorili nevjerojatno ukusno i osvježavajuće predjelo koje je savršeno... pročitaj više

Osvježavajući grčki umak, tzatziki, priprema se od prirodnog jogurta, aromatičnog svježeg začinskog bilja, naribanog krastavca, limunovog soka i malo maslinovog ulja. Obično se poslužuje kao predjelo s pita kruhom, tostom ili hrskavim svježim... pročitaj više

Gusta konzistencija grčkog jogurta eliminira potrebu za procijeđivanjem kroz gazu, što je uobičajena praksa u receptima za tzatziki. Međutim, obavezno iscijedite višak tekućine iz naribanog krastavca. To osigurava da tzatziki ostane... pročitaj više

Komadići pilećih prsa za ovu salatu kuhaju se u temeljcu od maslaca od kikirikija, što mu daje ugodan orašasti okus. Ukusni temeljac zatim postaje osnova za salatu azijskog stila s rižinim rezancima, krastavcima, paprikom i korijanderom. pročitaj više

• Pita čips
• Duboko
• Baba Ganoush
• Tzatziki

Ovo zdravo predjelo ispunjeno je ukusnim bliskoistočnim i mediteranskim okusima. Umak se sastoji od tri savršeno komplementarna sloja: baba ganoush od patlidžana, osvježavajućeg tzatzikija i lagane salate od svježih paprika. pročitaj više

Panzanella, klasična talijanska salata od kruha, odličan je način da uživate u zrelim ljetnim rajčicama u svoj njihovoj ljepoti. Ova verzija obogaćena je hrskavim krastavcima, začinskim biljem, slanutkom i živahnim preljevom. Također se savršeno slaže sa: pročitaj više

Osvježavajući koktel Margarita postaje još okrepljujući uz dodatak pirea od krastavca i domaćeg ljutog sirupa od jalapeña. Priredite zabavu u meksičkom stilu i uživajte u uravnoteženim okusima ove nove interpretacije - pročitaj više

Kombinirajte krastavac, zrelu dinju i trešnje s čili papričicom, pimentom, mladim lukom i svježim đumbirom za živahnu ljetnu salatu ispunjenu bogatim okusima i mirisima jamajčanske kuhinje. Ova voćna salata izvrstan je dodatak pečenom... pročitaj više

U ovoj vijetnamskoj zdjeli, rezanci s prženom svinjetinom i povrćem ne poslužuju se u zdjeli, već u gustim listovima bostonske salate, koji nalikuju šalicama i dobro drže nadjev. Za bržu pripremu koristite kupljeno, prethodno narezano povrće. pročitaj više

Za ovu pizzu, ispunjenu očaravajućim indijskim okusima i mirisima, ne morate mijesiti tijesto: kao podlogu upotrijebite kruh naan! Prelijte ga komadićima pržene piletine marinirane u začinjenom jogurtu, siru i crvenom luku te popržite - pročitaj više

• Riba
• Preljev od vinaigreta
• Salata

Mnogima kuhanje ribe i morskih plodova zvuči zastrašujuće, ali ovaj recept dokazuje da nije! Najvažnije je koristiti samo visokokvalitetne proizvode. Za ovaj ili bilo koji drugi recept, žutorepna tuna mora biti vrlo svježa. pročitaj više

• Preljev od kikirikija
• Salata od kupusa

Isprobajte ovu salatu od svježeg povrća s azijskim preljevom od maslaca od kikirikija. Čvrsti kelj, sočne rotkvice, krastavac, mrkva i paprika prekrasno se slažu jedno s drugim i s pikantno-slatkim preljevom od kikirikija. Vrhunac ove salate je... pročitaj više

Ovaj jednostavan umak sličan je humusu, ali umjesto tahinija koristi obični krumpir. Dodaje baršunastu teksturu bez potrebe za trošenjem novca na skupe sastojke. Poslužite kao predjelo. pročitaj više

Salata od zgnječenih krastavaca (pai huang gua na kineskom) popularan je prilog u mnogim kineskim restoranima i često se poslužuje s azijskim knedlama. Ova osvježavajuća i ukusna salata začinjena je kineskim crnim octom i soja umakom. Crni ocat - pročitaj više

Jedan od ovih sendviča dovoljan je za cijelu gužvu, a nadjev mu je ispunjen okusima bliskoistočnih mezzea. Složite humus, ukiseljene paprike, pečeni patlidžan i svježe povrće između dvije polovice ciabatte, pritisnite i ostavite da odstoji, a zatim— pročitaj više

• Salata od krastavaca
• Riba

Ovaj ukusni, jednostavni za pripremu losos poslužuje se s osvježavajućom salatom od krastavaca u preljevu od jogurta i kopra. Kako biste spriječili da salata postane vodenasta, važno je ocijediti što više tekućine iz krastavaca i jogurta. Ovaj recept zahtijeva losos pečen u pećnici. pročitaj više

Ovi prekrasni tostovi ispunjeni su svim okusima skandinavske kuhinje. Prepečene kriške crnog kruha, namazane krem ​​sirom, prekrivene su škampima, kriškama krastavca i rotkvicama u urednim, naizmjeničnim redovima, a sve je posuto svježim koprom. Ovo... pročitaj više

Ova osvježavajuća i hrskava salata od krastavaca puna je oraha, crvenog luka, začinskog bilja i vinaigrettea, što je čini savršenim dodatkom gotovo svakom glavnom jelu, bilo da se radi o mesu, peradi ili ribi. pročitaj više

• Popovci
• Ljetna salata

Ovaj recept inspiriran je toskanskom ljetnom salatom panzanella. Rezultat je zabavno predjelo koje će sigurno oduševiti djecu i pomoći im da u svoju prehranu dodaju više zdravog svježeg povrća. Osim toga, možete uključiti djecu u proces. pročitaj više

Tanke kriške pilećih prsa natrljaju se mješavinom začina od paprike i peku na roštilju dok se ne pojave ukusni tragovi roštilja. Samo nekoliko minuta potrebno je da nježna prsa ostanu sočna i da se ne osuše. Poslužuje se s tabuleom od nasjeckanog povrća. pročitaj više

Ova ukusna (zahvaljujući limunskoj travi, limeti i đumbiru) pileća krilca pirjaju se u začinjenom kokosovom mlijeku dok ne omekšaju, a zatim prže u dubokom ulju dok ne postanu zlatna i hrskava. Dio marinade od kokosa koristi se za pripremu umaka za umakanje, koji... pročitaj više

Kako bi se borili protiv ljetnih vrućina, Španjolci su stvorili izvrsnu hladnu juhu, gazpacho. Osvježavajuća, hranjiva, bogata vitaminima i zdravim vlaknima, ne zahtijeva kuhanje; sve što vam treba je svježe povrće visoke kvalitete i blender. Zahvaljujući pročitaj više

Ovaj umak od kruha u zdjeli je izvrstan predjelo za kućne zabave. Ali možete ići i dalje kako biste oduševili svoje goste i napravili pojedinačne mini zdjelice kremastog umaka od špinata i artičoka. Za ovaj recept trebat će vam slane kiflice. pročitaj više

Ovaj svježi povrtni Bloody Mary prava je vitaminska bomba. Ukusan je i vrlo zdrav. Po želji možete dodati malo votke i piti ga kao pravi Bloody Mary. Navedeni sastojci dovoljni su za četiri koktela. Na vašoj zabavi, čak i... pročitaj više

Napravite više od samo prženih kolutića lignji. Pržena jela s rižinim rezancima i povrćem su zasitna i puna okusa. Kako biste bili sigurni da će vas nježna tekstura lignji oduševiti, prvo napravite nekoliko rezova na trupovima. pročitaj više

Ovaj američki zalogaj, iako se zove pita, zapravo je čips preliven začinjenim mljevenim mesom, povrćem, sirom i umakom. To je praktički kompletan obrok! Poslužen u vrećici čipsa, pravi je spas kada osjetite laganu želju za... pročitaj više

Osim ukusnog okusa, ovi jednostavni vafli od slanutka slični su falafelu, pa se mogu poslužiti kao falafel: u piti sa svježim i ukiseljenim povrćem. Možete ih unaprijed pržiti i čuvati u zamrzivaču - pročitaj više

Fattoush je levantinska salata napravljena od prženog pita kruha i sezonskog povrća, uključujući salatu, krastavac i rajčicu. Njegov prepoznatljiv okus dolazi od preljeva napravljenog od sumaka i melase od nara. Zahvaljujući... pročitaj više

• Umak
• Kinsey tamago (narezani japanski omlet)
• Skupština

Iako naziv hiyashi-chuka doslovno znači "hladna kineska", ova hladna salata s rezancima zapravo je japansko jelo koje se tradicionalno priprema ljeti. Ova salata je lagana, osvježavajuća i jednostavna za pripremu. Sastoji se od hladne - pročitaj više

Vrhunac ove ukusne, vitaminima bogate salate su slatki komadići manga, koji se ističu među zelenim sastojcima (krastavcem, salatom i avokadom) ne samo svojom bojom već i svojim divnim tropskim okusom. Salatu začinite mješavinom citrusnih sokova, meda i pročitaj više

Klasična grčka salata se priprema za samo nekoliko minuta, a rezultat je zdrava, živahna salata puna jednako živahnih okusa. Započnite s preljevom, kombinirajući visokokvalitetno ekstra djevičansko maslinovo ulje sa svježe iscijeđenim... pročitaj više

Ovaj ukusni kremasti umak je spas kada su gosti pred vratima, a vi nemate što ponuditi. Brzo se i jednostavno priprema sa samo tri sastojka. Jednostavno pomiješajte krem ​​sir s naribanim kiselim krastavcima i narezanom šunkom. Poslužite s krekerima. pročitaj više

Ako pripremate večeru azijskog podrijetla, ponudite ovaj gusti umak od edamamea kao predjelo. Kokosovo mlijeko, svježi đumbir, sok limete i Sriracha umak daju mu višestruki okus s pikantnim, kiselim notama. pročitaj više

Tražite nove ideje za umakanje za predjelo na vašoj sljedećoj kućnoj zabavi? Isprobajte ovu zdravu, niskokaloričnu opciju s grčkom salatom! Uključeni su tradicionalni sastojci za salatu - sitno nasjeckane rajčice, crne masline, crveni luk i menta. pročitaj više

Japanski matcha čaj učinit će vaš Gin & Tonic još osvježavajućim i okrepljujućim, dodajući dašak kiselosti za bogatiji okus i ugodnu zelenkastu nijansu. Temeljito promiješajte prah u gin kako biste uklonili sve grudice i... pročitaj više

• Svinjetina i marinada
• Ukiseljeni krastavci s mrkvom
• Slatko-ljuti umak od senfa
• Slatki čili umak

Ovi sendviči u kineskom stilu sa svinjetinom, ukiseljenim krastavcima i mrkvom, slatko-ljutim umakom od senfa i slatko-ljutim umakom od čilija osvojit će svakoga svojom kombinacijom okusa. Nadjev je svinjska plećka, marinirana nekoliko sati u... pročitaj više

• Hamburgeri
• Za montažu

Ovi ukusni, pikantni i zdravi burgeri iznenađujuće se brzo i jednostavno pripremaju. Iako su pljeskavice napravljene od nemasne mljevene piletine, mekane su i sočne. Sve zahvaljujući dodatku jogurta i prženog luka. I mješavini cimeta i korijandera... pročitaj više

Ovaj recept za humus koristi gotovo sve tradicionalne sastojke, uključujući tahini, maslinovo ulje i sok od limuna. Ali postoji jedan neočekivani sastojak koji je ugodno iznenađenje: avokado. Mekani avokado dodaje dašak... pročitaj više

Ova salata sadrži basmati rižu s curryjem, upotpunjenu hrskavim, sočnim povrćem i osvježavajućim zelenilom, zajedno s komadićima pečene puretine. Mango chutney i limeta savršeni su sastojci za slatko-kiseli, osvježavajući... pročitaj više

Ovi "pametni" kotleti napravljeni su od bulgura, što ih čini nevjerojatno zdravim, ukusnim i pristupačnim: trebat će vam samo 200 grama mljevene govedine za 4 porcije. Smanjenjem unosa crvenog mesa obogatit ćete kotlete vlaknima. pročitaj više

Za pripremu ove pizze ne morate raditi s tijestom. Koristite običnu pitu ili lavaš kao podlogu, rasporedite poprženu mljevenu govedinu s lukom i paprikom na vrh i stavite u pećnicu na nekoliko minuta da se zagrije. pročitaj više

Ovi sendviči su gotovi za nekoliko minuta i imaju okus pečene piletine. Trebat će vam kupljena piletina s ražnja i umak za roštilj. Natrgajte piletinu, zagrijte je u umaku u tavi i složite na narezane... pročitaj više

Ova zdravija verzija falafela peče se u pećnici umjesto da se prži u dubokom ulju. Napravljeni od slanutka, tahinija, mirisnih začina i aromatičnog svježeg bilja, ovi se pljeskavice peku u pećnici dok ne porumene, ostavljajući hrskavu i mekanu unutrašnjost. pročitaj više

BLT je klasična kombinacija slanine, zelene salate i rajčica, često korištena u sendvičima. U ovom receptu, ovi sastojci savršeno nadopunjuju salatu od kupusa u fermentiranom mliječnom preljevu, uz... pročitaj više

Ova pileća juha priprema se s rižinim rezancima i povrćem, začinjena je soja i Sriracha umakom, a tajni sastojak je maslac od kikirikija. Okus je složen i topao. A zahvaljujući kupovnoj pilećoj juhi i korištenju... pročitaj više

Sočni odrezak s roštilja s pomfritom popularna je kombinacija kojoj je teško odoljeti. Ovaj recept nudi drugačiji pristup klasiku, prožimajući jelo okusima i mirisima azijske kuhinje. Savršen izbor za ovo je... pročitaj više

Azijski zalogaji od zelene salate izvrstan su predjelo za svaku prigodu, posebno za piknike. Nježni svinjski file se premazuje ljutim azijskim umakom, peče na roštilju (ili prži u tavi), zatim tanko narezuje i poslužuje na - pročitaj više

Arktička zlatovčica, poput lososa, izvrsna je za pljeskavice od burgera, sočne i blago kiselkaste zahvaljujući dodatku kapara, limunove korice i zrnastog senfa. Poslužite ih na tankom bagelu s rikulom, kiselim krastavcima i... pročitaj više

Okusi i mirisi ove lagane zdjele od kvinoje odvest će vas ravno na mediteransku obalu. Domaći tzatziki umak, mrvljena feta, slatke rajčice i osvježavajući limun popularni su sastojci grčke kuhinje koji... pročitaj više

Pizza s roštilja ispada prekrasno smeđa i hrskava, bez potrebe za zagrijavanjem cijele kuhinje - savršeno za ljeto. Za ovaj recept potrebno je samo ispeći kupovnu koru, a nadjev ostaviti na roštilju. pročitaj više

Kako biste uljepšali iščekivanje velike blagdanske večere, ponudite svojim gostima ovo lagano predjelo u božićnim bojama. Umak od kiselog vrhnja i svježeg začinskog bilja poslužuje se na pladnju okružen svježim ili blanširanim zelenim i crvenim povrćem. To može biti: pročitaj više

Svečana večera postaje posebna zahvaljujući promišljenim detaljima. Što kažete na posluživanje jedinstvene, osvježavajuće vode od krastavca i mente? Vaši će gosti biti oduševljeni! Piće se lako priprema u blenderu. Ohladite koktel i prije posluživanja... pročitaj više

Osvježavajuće gazirano piće napravljeno od gina i krastavca, limete i đumbirovog piva, savršeno za ljetne zabave. Pomiješajte ga u vrču za veliku grupu i poslužite vrlo ohlađeno s ledom. Dodajte đumbirovo pivo direktno u čašu. pročitaj više

Ova salsa je osvježavajuća kao i popularni koktel Gimlet od gina i limete koji ju je inspirirao. Još je ukusnija ako se ostavi da odstoji preko noći u hladnjaku. Poslužite kao predjelo uz - pročitaj više

Napravite tanjur nachosa lakšim, zdravijim i manje kaloričnim zamjenom tradicionalnog čipsa narezanim povrćem i malim listovima salate. Posložite svježe povrće na pladanj i prelijte nadjevom od ljutog crnog graha. Izvrstan predjelo za obitelj - pročitaj više

• Duboko
• Povrće

Povrće crudites je savršeno predjelo za svaki blagdan, posebno kada se poslužuje s ukusnim umakom za umakanje. Ako planirate novogodišnju ili božićnu zabavu, složite crudites u obliku božićnog drvca s vijencima i kuglicama. Rezultat će biti... pročitaj više

Želite li da vaše dijete uživa u zdravom međuobroku? Napravite zdrave sendviče u obliku zanimljivih figura. Lako je to napraviti s raznim kalupima za kekse, a vaše će dijete rado pomoći! Sendviči su napravljeni od cjelovitih žitarica - pročitaj više

• Humus od batata
• Omotači

Zašto ne biste tradicionalnom humusu dali novi zaokret? Pečeni batat je savršen izbor. Njegova mekana tekstura prekrasno se slaže s pireom od slanutka, što ga čini odličnim namazom za ukusne i zdrave tortilje. pročitaj više

Djeca vole hrskave pileće nuggets. Ali jeste li se ikada pitali što se nalazi u kupovnim nuggetsima? Napravite ih kod kuće! Vrlo je jednostavno, a bit ćete sigurni da vaše dijete dobiva visokokvalitetan proizvod. Mali komadići - pročitaj više

Nezrele edamame soje vrijedan su izvor proteina, dijetalnih vlakana, vitamina i mikronutrijenata. Mogu se kupiti smrznute i idealne su za salate bogate vitaminima. Na primjer, blanširani edamame dodajte u salatu od krastavaca. pročitaj više

Za brze i zasitne tacose, svinjski file je najbolji izbor. Ovaj nježni komad mesa kuha se jednako brzo kao i povrće. Svinjski file se utrlja začinom za fajite i peče cijeli u pećnici na jednom limu za pečenje. pročitaj više

• Kremasti humus s povrćem

Ovaj ukusan, sočan i zdrav sendvič svidjet će se i odraslima i djeci, jer je napravljen od humusa bogatog proteinima, svježeg povrća i kriške dimljene puretine za neodoljiv okus. Ovaj sendvič koristi tradicionalni humus - pročitaj više

• Punjenje goriva
• Salata s rezancima

Napravite zdjelu u kohezivnoj shemi boja, poput ove tajlandske zdjele s rižinim rezancima, zelenim i pirjanim brokulom, celerom, krastavcem i svježom mentom, sve povezano azijskim preljevom. pročitaj više

Prepoznatljiv marokanski okus ovog kus-kusa dolazi od začina ras el hanout, koji se tradicionalno koristi u sjevernoafričkoj kuhinji. Kus-kus pirjajte u laganom, ljutom umaku od rajčice, a kada je gotov, pržite ga u istoj tavi. pročitaj više

Pečeni losos na jednom limu za pečenje s mladim krumpirom i cvjetačom odlično je rješenje za brzu i bezbrižnu večeru tijekom radnog dana, a ako uzmete nekoliko vrsta cvjetače (ljubičasta, bijela, zelena romanesco), - pročitaj više

Ovo ukusno i osvježavajuće predjelo u meksičkom stilu gotovo je za nekoliko minuta. Jednostavno prelijte krastavce sokom od limete i pospite mješavinom čilija i soli. Pospite pečeni kikiriki istom ljutom soli i poslužite uz krastavce. Izvrsno - pročitaj više

Quinoa je žitarica porijeklom iz Južne Amerike. Smatra se superhranom jer sadrži više proteina od svih ostalih žitarica. Quinoa ima ugodan, travnati, orašasti okus koji se prekrasno slaže s ovim - pročitaj više

Ovaj nevjerojatno osvježavajući smoothie bogat je vitaminom C zahvaljujući dodatku lubenice. Tijekom sezone lubenica, narežite lubenicu na kockice i spremite je u zamrzivač kako biste je lakše izmiješali u ukusan smoothie. Lubenicu kombinirajte s: pročitaj više

Tajni sastojak ovog bliskoistočnog jela je jogurt. Dodaje se marinadi za piletinu, tijestu za somun na kojem se poslužuje i umaku za posluživanje. Trebat će vam obični, punomasni grčki jogurt. pročitaj više

Ova slatko-slana salata kombinira lubenicu s fetom, krastavcima, maslinama i svježom mentom. Ukusna je, sočna i osvježavajuća - savršena za ljetni međuobrok. Svi će voljeti slatko-slanu kombinaciju. pročitaj više

Predjela od povrća uvijek su popularna: niskokalorična su, pomažu utažiti glad, a istovremeno pružaju zdrave prednosti. Ključno je predstaviti ih na jedinstven način kako biste osigurali da su vaši gosti zadovoljni. Na primjer, mogli biste pripremiti povrtni pladanj u tex-mex stilu. Jednostavno... pročitaj više

Filet lososa i mladi luk premazani su ukusnim teriyaki umakom i pečeni na roštilju do ukusnih tragova pečenja i sjajne glazure, posluženi sa salatom od avokada i krastavaca u laganom teriyaki vinaigretteu. Pospite sezamom za... pročitaj više

Skromna zdjelica zelene salate može biti i savršeno predjelo za zabavu i prekrasna večera tijekom tjedna. Gotovo je bez ikakvih dodataka, ima malo kalorija i puna je zdravih vlakana u svakom nadjevu. Napunite svoje zdjelice zelene salate sa: pročitaj više

Ovaj umak od deset slojeva sadrži sve sastojke klasičnog čikaškog hot doga, prekrasno složene u slojevima. Uključuje komadiće peciva, kobasicu, kisele krastavce i mnoge druge sastojke koji dodaju bogat, živahan okus. pročitaj više

Klasična talijanska salata od panzanelle jednostavna je, ali ukusna kombinacija kruha, rajčica i vinaigrettea. Ovaj recept čini panzanellu zasitnijom s konzerviranim bijelim grahom, pečenim crvenim paprikama, pročitaj više

Nježni file oslića pohan je i pržen do hrskave zlatno smeđe boje te poslužen s krumpir salatom u kremastom preljevu. Umjesto oslića mogu se koristiti i druge bijele ribe, poput pacifičkog bakalara. Svježi... pročitaj više

Svinjski file je sigurna opcija za brzu i ukusnu večeru za posebnu prigodu. Jednostavan je za pripremu, ne zahtijeva rezanje ili mariniranje, a kuha se za nekoliko minuta. Prije pečenja na roštilju, cijeli svinjski file se utrlja pročitaj više

Pripremite zdravu večeru bogatu proteinima! Ova salata sa sezamom, govedinom i tofuom osigurava preporučeni dnevni unos proteina s manje od 500 kalorija po porciji. Također je puna okusa. Preljev, koji služi i kao marinada, napravljen je od pročitaj više

Ova živahna ljetna salata gotova je za samo 30 minuta. Škampi s češnjakom i kriške bageta peku se za nekoliko minuta i savršeno nadopunjuju salatu od lubenice, fete, krastavca i crnih maslina (sočna verzija grčke salate!). Za pripremu ove salate... pročitaj više

Pasiranje krastavaca je ukusan i rustikalan način njihove pripreme, uobičajen diljem Azije. Pasirani krastavci dodaju raznolikost tekstura salati, a njihov okus se pojačava kako se višak vode ocijedi. Salata je nevjerojatno... pročitaj više

Jedan od najlakših načina posluživanja dimljenog lososa kao predjela je poslužiti ga na tankim kriškama prepečenog seoskog kruha, namazanog vašim omiljenim namazom, prelivenog kriškama svježeg krastavca i malo soka od limuna. pročitaj više

Predjela od dimljenog lososa uvijek su popularna na svakoj blagdanskoj zabavi. Crni kruh i osvježavajući krastavac savršeno se slažu s dimljenim lososom. Ovaj recept sadrži krastavce pomiješane s kiselim vrhnjem i svježim koprom. Poslužite ih - pročitaj više

Niskokalorična i niskougljikohidratna, a opet ukusna predjela rijetkost su na blagdanskom stolu, ali za neke su pravi spas! Evo jedne takve zdrave opcije. Umjesto kruha, dimljeni losos poslužuje se na kriški krastavca. pročitaj više