Tzatziki umak s pita kruhom
Glasovi: 2
Vrijeme: 10 minuta
Složenost: lako
Porcije: 4
Složenost: lako
Porcije: 4
Nutritivna vrijednost po porciji:
Kalorije 101, ukupne masti 7 G., zasićene masti 3 G., proteini 6 G., ugljikohidrati 5 G., vlakno 1 G., kolesterol 10 mg, natrij 234 mg, šećer 3 G.
Kalorije 101, ukupne masti 7 G., zasićene masti 3 G., proteini 6 G., ugljikohidrati 5 G., vlakno 1 G., kolesterol 10 mg, natrij 234 mg, šećer 3 G.
Osvježavajući grčki umak, tzatziki, priprema se od prirodnog jogurta, aromatičnog svježeg začinskog bilja, naribanog krastavca, limunovog soka i malo maslinovog ulja. Obično se poslužuje kao predjelo s pita kruhom, tostom ili hrskavim svježim povrćem za umakanje.
U receptima se koriste mjerne posude sljedećih volumena:
1 čaša (st.) - 250 ml.
3/4 šalice (st.) - 180 ml.
2/3 šalice (st.) - 160 ml.
1/2 šalice (st.) - 125 ml.
1/3 šalice (st.) - 80 ml.
1/4 šalice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žličica (kašičica) - 5 ml.
1/5 čajne žličice (žličice) - 1 ml.
1 čaša (st.) - 250 ml.
3/4 šalice (st.) - 180 ml.
2/3 šalice (st.) - 160 ml.
1/2 šalice (st.) - 125 ml.
1/3 šalice (st.) - 80 ml.
1/4 šalice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žličica (kašičica) - 5 ml.
1/5 čajne žličice (žličice) - 1 ml.
Sastojci za recept:
- 1 šalica nemasnog grčkog jogurta
- 1/4 šalice sitno nasjeckanog krastavca
- 2 žlice nasjeckanog svježeg kopra
- 2 žlice nasjeckane svježe mente
- 1 žlica maslinovog ulja
- 1 češanj češnjaka, nariban
- Korica 1 limuna
Preporučujemo
Kuhanje jela prema receptu:
- U zdjeli pomiješajte jogurt, krastavac, kopar, mentu, maslinovo ulje, češnjak, koricu limuna, sol i crni papar po ukusu. Dobro promiješajte.
Kategorije:
Zbirke recepata
Slični recepti
