Nachosi s pitom

Glasovi: 1

Vrijeme: 30 minuta
Složenost: lako
Porcije: 4

Nutritivna vrijednost po porciji:

Kalorije 190, ukupne masti 13 G., zasićene masti 3 G., proteini 5 G., ugljikohidrati 16 G., vlakno 3 G., kolesterol 5 mg, natrij 488 mg, šećer 4 G.

Da, nachosi su meksička grickalica, ali zašto im ne biste dali svježi mediteranski štih? Zamijenite kukuruzne čips tostiranim grčkim pita kruhom i prelijte ih osvježavajućom salatom od krastavaca, rajčice i maslina prelivenom gustim grčkim jogurtom.

U receptima se koriste mjerne posude sljedećih volumena:
1 čaša (st.) - 250 ml.
3/4 šalice (st.) - 180 ml.
2/3 šalice (st.) - 160 ml.
1/2 šalice (st.) - 125 ml.
1/3 šalice (st.) - 80 ml.
1/4 šalice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žličica (kašičica) - 5 ml.
1/5 čajne žličice (žličice) - 1 ml.

Sastojci za recept:

6 pita kruhova
3 žlice maslinovog ulja
0,5 šalice grčkog jogurta
2 žlice nasjeckanog svježeg kopra
Sok od 2 limuna
1/4 šalice nasjeckanih crnih maslina
1 krastavac, sitno nasjeckan
1 rajčica, sitno nasjeckana
Pola malog crvenog luka, sitno nasjeckanog
Izmrvljena feta za posipanje

Prijedlozi za zamjenu sastojaka

Preporučujemo

Recepti sa sličnim sastojcima: pita, krastavci, rajčice, kopar, feta sir, jogurt

Kuhanje jela prema receptu:

Zagrijte pećnicu na 200°C.
Premažite pite maslinovim uljem i svaku narežite na 6 trokuta. Trokute složite u jednom sloju na lim za pečenje, začinite solju i pecite dok ne postanu hrskavi, 10-13 minuta (po potrebi okrenite lim za pečenje na pola pečenja).

U zdjeli pomiješajte grčki jogurt, kopar i sok od limuna. Dodajte masline, krastavce, rajčice i crveni luk te promiješajte.
Žlicom prelijte jogurt umak preko pita čipsa i pospite feta sirom.

Kategorije:

recept / Kalorijski sadržaj gotovih jela / Brzi zalogaji / Jela za zabave / Brza hrana / Umaci / Umaci / Food Network - recepti / Meksička kuhinja

Slični recepti