Tijekom ljetne sezone žetve, nakon što se zasitite svježeg mladog povrća, bit ćete u iskušenju da se prepustite slanijim zalogajima. Lagano posoljeno povrće u hladnjaku odlična je ljetna alternativa teškim kupovnim kiselim krastavcima. Ukiseli nekoliko staklenki kiselog povrća - pročitaj više
Krastavci, mrkva, mladi luk, zeleni grah, cvjetača, čili papričice, češnjak, kopar, sjemenke celera, korijander, sjemenke gorušice, crni papar...
Vrijeme:40 minutaSloženost: lako Količina: 2 litre
Ova salata je ukusna odmah nakon što se napravi, pa čak i sljedeći dan. Tostirani bademi, uz krastavac, odličan su dodatak za dodatnu hrskavost. Nekoliko kriški klementine dodaje citrusnu notu koja još više pojačava okus. pročitaj više
Tjestenina, piletina s roštilja, celer, krastavci, mješavina za salatu mesclun, jabučni ocat, dijonski senf, kopar, majoneza, jogurt...
Vrijeme:25 minutaSloženost: lako Porcije: 4 Kalorijski sadržaj: 672
Mlada salata prepuna je svježine i vitamina. Ovaj zeleni prilog, bogat vlaknima i korisnim mikronutrijentima, savršen je dodatak svakom glavnom jelu. Koristite bilo koju salatu po svom izboru, poput mladog špinata. pročitaj više
Španjolska povrtna juha gazpacho već je dugo popularno ljetno jelo daleko izvan svoje domovine. Osvježavajuća, hladna i bogata vitaminima, uvijek vas zasiti dok istovremeno gasi žeđ u ljetnim vrućinama. Njena glavna prednost je pročitaj više
Šljive rajčice, tikvice, celer, krastavci, sok od rajčice, ljuti umak, vinski ocat, korijander...
Vrijeme:1 sat i 30 minuta.Složenost: lako Porcije: 8 Kalorijski sadržaj: 214
Ovu ljetnu salatu, koja se može modificirati eksperimentiranjem sa sastojcima, najbolje je napraviti bliže sezoni berbe. Što god pronađete u svom vrtu ili na tržnici, kombinirajte to u ovoj salati punoj vitamina. Kupus - pročitaj više
Hladna gazpacho juha je savršena za vrući ljetni dan. Ovo lagano i osvježavajuće jelo od povrća i voća savršeno je za one koji paze na unos kalorija i vegetarijance. Hrskavi tostirani kruh savršeno se slaže s teksturom. pročitaj više
Zeleni grah poznat je po svom jedinstvenom okusu i nutritivnoj vrijednosti. Prekrasno se slaže s mesom i povrćem. Nježni i sočni patlidžan savršena je baza. U ovom receptu, pečeni patlidžan preliven je umakom od jogurta s - pročitaj više
Jedan jedinstven, ukusan i zdrav način jedenja patlidžana je priprema "odrezaka" sa sastojcima za grčku salatu. Ovo jelo je pogodno i za one koji ne jedu meso. Čili u prahu u kombinaciji s patlidžanom stvara jedinstven okus. pročitaj više
Patlidžan, feta sir, rajčice, krastavci, začin za čili, peršin...
Kombinacija krastavaca i kiselog vrhnja dugo je bila tradicionalni dio domaće kuhinje u mnogim zemljama. Salate i umaci od krastavaca i jogurta posebno su popularni u vrućim regijama Europe i Indije zbog svog osvježavajućeg okusa. Isprobajte ovu salatu od krastavaca i luka u - pročitaj više
Grah je izvrsna baza za obilne i zdrave salate, a može se kombinirati s raznim sastojcima. Konzervirani crni grah kombinirajte sa svježim krastavcima, rajčicama i začinskim biljem te prelijte ukusnim preljevom od češnjaka. pročitaj više
Crni grah, cherry rajčice, krastavci, jalapeño papričice, mladi luk, sok limete, cilantro, kumin...
Vrijeme:10 minutaSloženost: lako Porcije: 2 Kalorijski sadržaj: 138
Ove sendviče bogate proteinima najbolje je poslužiti odmah nakon kuhanja. Najbolji su krastavci s glatkom korom; tanji su od onih s neravnom korom i ne zahtijevaju guljenje. Svaki sendvič poslužite zamotan u voštani papir da... pročitaj više
Lagana, osvježavajuća salata koju je najbolje jesti isti dan kada se napravi, jer okus luka s vremenom postaje izraženiji. Ovaj recept je prilično zanimljiv izbor za ljetni jelovnik. Zahvaljujući procesu namakanja i prorjeđivanja, pročitaj više
Lubenica, krastavac, indijski oraščići, sok od limuna, kozji sir, menta...
Vrijeme:15 minutaSloženost: lako Porcije: 4 Kalorijski sadržaj: 220
Ovo piće će revolucionirati vašu tradicionalnu predodžbu o sangriji. Iako je manje popularna od crne, bijela sangrija nije ništa manje ukusna. Pomiješajte bijelo vino, aromatičnu limeadu i liker od bazge, koji se savršeno slaže s... pročitaj više
Bijelo vino, krastavci, liker od bazge, gin, limunada od limete, menta...
Vrijeme:5 minuta plus vrijeme namakanja Složenost: lako Porcije: 10 - 12
Najukusniji sendviči s jastogom rade se u regiji Nove Engleske u Sjedinjenim Državama, posebno u Maineu, gdje jastozi napreduju i gdje znaju ponešto o ovoj deliciji. Tradicionalno se sendviči s jastogom rade u pravokutnim, ravnim posudama. pročitaj više
Jastog, krastavci, peciva za hot dog, mladi luk, majoneza, estragon...
Vrijeme:45 minutaSloženost: lako Količina: 2 sendviča
Oprostit ćete ovoj salati jednostavan izgled jer donosi dobre vijesti - otvaranje je sezone roštilja. Poslužite je kao prilog s preljevom od majoneze i senfa od cjelovitih žitarica. pročitaj više
Crveni krumpir, mrkva, krastavci, celer, lovorov list, majčina dušica, mladi luk, senf od cjelovitih žitarica, bouquet garni, majoneza, jogurt...
Vrijeme:35 minutaSloženost: lako Porcije: 6 - 8 Kalorijski sadržaj: 175
Piletina marinirana u kineskom hoisin umaku i začinima nevjerojatno je ukusna, mekana i sočna. Što se dulje marinira, to će joj okus biti intenzivniji, ali ova marinada je također odlična za brzo mariniranje. pročitaj više
Vanjski roštilj se često smatra isključivo uređajem za pečenje mesa i povrća ili kobasica, ali to je daleko od slučaja. Ovaj prekrasan komad opreme može se koristiti i za pripremu jela dostojnih visoke kuhinje. Na primjer, školjke s - pročitaj više
Školjke, krastavci, pinjoli, mljeveni đumbir, mljeveni kajenski papar, sok od limuna, vinski ocat, mladi luk, češnjak...
Piletina u jamajčanskoj marinadi od jerk mesa sigurno će impresionirati svakoga tko je proba. Već ukusna salsa od manga može se obogatiti ananasom za dodatnu slatkoću kako bi se uravnotežila ljutina. pročitaj više
Pileća prsa, salsa umak, sok od naranče, sok od limete, ljuti umak, soja umak, čili papričica, korijen đumbira, krastavci, mango, muškatni oraščić, piment, majčina dušica, smeđi šećer, cimet...
Vrijeme:2 sata i 30 minutaSloženost: lako Porcije: 4
Nekoliko trikova za uštedu vremena omogućuje vam da pripremite cijelu piletinu za manje od pola sata. Naribavanje češnjaka je brže od sjeckanja, a također dodaje bogatiji okus. Kako biste uštedjeli vrijeme,... pročitaj više
Hladniji kokteli su prekrasno osvježenje za vrućeg dana. Pomiješajte tekilu sa svježe iscijeđenim sokovima limete, ananasa i krastavca, zasladite agavom i poslužite. pročitaj više
krastavci, sok limete, ananas, nektar agave, tekila...
Domaći kiseli krastavci puno su ukusniji od kupljenih mariniranih krastavaca. Okus im je blaži jer se ne koristi ocat i prolaze kroz prirodni proces fermentacije pod utjecajem soli. Ukiseljeni krastavci izvrsno su povrće... pročitaj više
Gazpacho je poznata španjolska ljetna juha. Izvorno se smatrala jelom siromašnih, seljaci su je pripremali s octom, vodom, kruhom, maslinovim uljem i češnjakom. Kasnije su počeli dodavati rajčice i drugo povrće, te je od juhe siromašnih postala... pročitaj više
Pimm's je tradicionalno englesko piće napravljeno od gina i aromatičnog bilja. Pimm's se prvenstveno koristi za izradu istoimenih ljetnih voćnih koktela. Alkoholno piće se razrjeđuje gaziranom vodom ili - pročitaj više
Havajska poke salata vrlo je slična japanskoj kuhinji, sastoji se od sirove tune, riže i azijskog preljeva. Ova salata je nedavno postala moderna u europskim restoranima, ali ako imate pristup... pročitaj više
Tuna, riža, edamame grah, korijen đumbira, krastavci, rižin ocat, sok od limete, sok od naranče, soja umak, sjemenke sezama...
Salata od krastavaca je užitak za svakoga! Jeftina je, hrskava je i osvježavajućeg okusa. Predlažemo malo drugačiji pristup ovom tradicionalnom jelu i dodajemo dašak slatkoće i pikantnosti. pročitaj više
Juha od pečenih rajčica s roštilja lagano je i ukusno jelo. Gusta je, bogata, nježna, aromatična i ukusna. Škampi je savršeno nadopunjuju svojim slatko-kiselim, jedinstvenim okusom, koji evocira "motiv"... pročitaj više
Škampi, rajčice, krastavci, čili papričice, soja sos, vinski ocat, sok od limuna, bosiljak, korijander...
Vrijeme:1 sat i 45 minutaSloženost: lako Porcije: 4
Ako ste ljubitelj osvježavajućih ljetnih koktela poput mojita, sigurno ćete obožavati Cucumber Cooler. Ovaj koktel od svježe mente, krastavca i limete pomiješan s votkom i tonikom utažit će vašu žeđ i okrijepiti vas u vrućoj ljetnoj večeri. pročitaj više
votka, tonik, krastavci, sok limete, menta, sirup...
Vrijeme:15 minutaSloženost: lako Porcije: 4 Kalorijski sadržaj: 197
Povijest sendviča vjerojatno je jedna od najpoznatijih povijesti hrane. Prema legendi, grof od Sandwicha iz 18. stoljeća bio je strastveni kockar i nije htio da ga se prekida tijekom igre, pa je tražio da mu se donese meso između... pročitaj više
Talijanska salata od tjestenine rijetko se začinja majonezom ili kiselim vrhnjem. Talijani obično koriste maslinovo ulje, razne vrste octa i začine kao preljeve. Oni jelu daju divnu aromu i okus. Talijanska salata s - pročitaj više
Krumpir salata je jelo tipično za njemačku, austrijsku i češku kuhinju. Donekle je slična ruskoj Olivier salati, ali postoji mnogo različitih recepata za krumpir salatu. Ovo jelo su u Ameriku donijeli prvi Europljani. pročitaj više
Neobična kombinacija svinjetine i feta sira unijet će raznolikost na vaš stol. Ovo izvrsno i aromatično jelo ispunit će vaš dom mirisima Grčke. Ljutkasto, sočno, nježno i nevjerojatno ukusno, ovo jelo će osvojiti vas i vaše najmilije te postati omiljeno u obitelji. pročitaj više
Svinjetina, kus-kus, feta sir, krastavci, sušene rajčice, sok od limuna, piment, origano, češnjak u prahu, kopar, peršin...
Vrijeme:40 minutaSloženost: lako Porcije: 4 Kalorijski sadržaj: 454
Bageli - pahuljasto pecivo pečeno od tijesta s kvascem - također se koriste za izradu sendviča umjesto tradicionalnih peciva i kruha. Bageli imaju židovske korijene, ali njihova gusta, vlažna mrvica postala je omiljena među gotovo svima. pročitaj više
Lo mein je popularno kinesko jelo koje se sastoji od rezanaca od pšeničnog brašna, obično se poslužuje s povrćem, nekim vrstama mesa ili morskim plodovima, iako se lo mein nikada ne jede s ribom. Važan sastojak u rezancima je soja. pročitaj više
Lo mein rezanci, repa, rotkvice, korijen đumbira, jalapeño papričice, krastavci, soja sos, umak od kamenica, rižin ocat, mladi luk...
Ova verzija koktela Gimlet naglašava zdravstvene prednosti hrane. Dok je u svom vrhuncu popularnosti koktel svoja blagotvorna svojstva crpio iz limete, sada je sok limete zamijenjen kiselim sokom zelenog povrća, pri čemu je "zeleno"... pročitaj više
Kelj, špinat, krastavci, jabuke, rimska salata, sok od limuna, gin, sirup...
Vrijeme:30 minutaSloženost: lako Količina: 1 koktel Kalorijski sadržaj: 201
Ovaj živahni smaragdni sok odličan je način da iskoristite ostatke zelenog povrća u hladnjaku. Također je izvor vitamina C i K. Za maksimalnu korist, popijte sok što je prije moguće nakon pripreme. Dodavanjem chia sjemenki nadopunjujemo... pročitaj više
Kelj, chia sjemenke, sok od limuna, jabuke, rimska salata, krastavci, špinat...
Vrijeme:10 minutaSloženost: lako Porcije: 1 Kalorijski sadržaj: 187
Nježna, ukusna janjetina marinirana u maslinovom ulju s origanom i pečena na roštilju, poslužena na hrskavom grčkom pita kruhu s grčkom salatom od svježeg povrća i feta sira. Ukusno jelo koje se može... pročitaj više
Ljubitelji povrtnih smoothieja i margarite trebali bi dijeliti ljubav prema ovom piću. Zeleni sok dodaje svježinu, a liker slatkoću. Tekilu za ovaj živahni koktel možete odabrati prema svom osobnom ukusu. S ostatkom... pročitaj više
Kelj, špinat, rimska salata, krastavci, jabuke, sok od limuna, liker od naranče, tekila...
Vrijeme:10 minutaSloženost: lako Količina: 1 koktel
Ovo je osvježavajuće ljetno predjelo s pikantnom notom začina. Najtoplije doba godine je vrijeme obilja povrća, što inspirira takve eksperimente, a okus hrskavih ukiseljenih krastavaca pripremljenih prema sljedećem receptu ugodno će vas iznenaditi. pročitaj više
"Obožavam praviti ovaj burger na Bezmesne ponedjeljke. Priznajem, pravi sam mesojed, ali jednom tjedno napravim pauzu i večeram potpuno vegetarijanski obrok." pročitaj više
Pita kruh, cannellini grah, kvinoja, kukuruz, zelena salata, krastavci, rajčice, krušne mrvice, čili u prahu, kumin, sjemenke sezama, ljuti umak, sok od limuna, granule češnjaka, jogurt, cilantro...
Vrijeme:40 minutaSloženost: lako Porcije: 4 Kalorijski sadržaj: 340
Škampi, rižini rezanci, krastavci, paprike, jalapeno paprike, mrkva, jagode, bijelo vino, sok od limete, rižin ocat, soja umak, maslac od kikirikija, hoisin umak, pasta od kikirikija, umak od kikirikija, lovorov list, bosiljak, češnjak, kikiriki...
Vrijeme:1 sat i 15 minutaSloženost: lako Količina: 8 proljetnih rolica Kalorijski sadržaj: 222
Ovo ljetno predjelo od pilećih prsa odličan je prilog hladnim pićima. Osvježavajuće i sočno povrće, marinirana ljuta piletina i hrskava salata - to je sve što vam treba. Zarolajte ga i jedite rukama! pročitaj više
Rižini rezanci, ljutika, češnjak, čili papričice, krastavci, mrkva, maslac od kikirikija, sok od limete, rižin ocat, riblji umak, rimska salata, ledenka salata, menta, korijander, kikiriki...
Ove hrskave rolice u vijetnamskom stilu su zdrave i lagane, a dodatak riže čini ih potpunim obrokom. Ne sadrže gluten i sviđaju se svima, čak i odraslima. pročitaj više
Piletina, smeđa riža, rižin ocat, soja umak, mrkva, krastavci, bostonska salata, maslac od kikirikija, mladi luk, bosiljak, menta, korijander...
Vrijeme:30 minutaSloženost: lako Porcije: 3-4 kao predjelo Kalorijski sadržaj: 342
Stavite malu količinu salate na tanjur, prelijte žlicom preljeva i uživajte. Prije sastavljanja preljeva, iscijedite povrće kako biste uklonili višak vlage i spriječili miješanje slojeva. Pripremite ga dan prije i stavite u hladnjak kako bi... pročitaj više