Recepti   Roštilj   Meso   Umaci   Umaci   

Janjeći kebab s umakom od krastavaca i jogurta


Kako napraviti janjeći kebab s umakom od krastavaca i jogurta
Jelovnik:Večera,
Vrijeme: 50 minuta plus vrijeme mariniranja
Složenost: lako
Količina: 12 ražnjića


Janjeći kebab s umakom od krastavaca i jogurta - detaljan recept.

Nutritivna vrijednost po porciji:
Kalorije 418, ukupne masti 32 G., proteini 24 G., ugljikohidrati 7 G.


Sastojci:

  • 2 odreska od janjeće plećke, narezana na kockice od 2,5 cm (oko 450 g)
  • 1/4 šalice maslinovog ulja
  • 4 zgnječena češnja češnjaka (oko 4 žličice)
  • Kora i sok 1 limuna
  • 1 žlica nasjeckanog svježeg origana
  • 3/4 šalice grčkog jogurta
  • 1 mali Kirby krastavac, grubo nariban i iscijeđen (oko 1/3 šalice)
  • 2 žlice nasjeckanog svježeg kopra
  • 250 ml cherry rajčica
  • Sol i mljeveni crni papar
  • 1 srednja tikvica, narezana na kockice iste veličine kao i rajčice
Zamjena sastojaka
1 čaša (st.) - 250 ml.
3/4 šalice (st.) - 180 ml.
2/3 šalice (st.) - 160 ml.
1/2 šalice (st.) - 125 ml.
1/3 šalice (st.) - 80 ml.
1/4 šalice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žličica (kašičica) - 5 ml.
1/5 čajne žličice (žličice) - 1 ml.

Preporučujemo

Priprema:

    Korak 1
  • U plastičnoj vrećici koja se može ponovno zatvoriti pomiješajte janjetinu s 2 žlice maslinovog ulja, 3 žličice češnjaka, koricom limuna, sokom od limuna i origanom. Marinirajte u hladnjaku najmanje sat vremena ili preko noći.

    U zdjeli pomiješajte grčki jogurt, krastavce, kopar i preostalu žličicu češnjaka. Začinite solju po ukusu.
  • Korak 2
  • Zagrijte roštilj na srednje jaku temperaturu. Namočite 12 bambusovih ražnjića u vodi 10 minuta.

    Rajčice i tikvice prelijte s preostale 2 žlice maslinovog ulja. Nanizajte janjetinu, cherry rajčice i tikvice na ražnjiće, naizmjenično ih namotavajući, a zatim začinite ražnjiće sa svih strana solju i paprom.

    Pecite na roštilju, povremeno okrećući, oko 10 minuta, dok janjetina ne bude srednje pečena. Poslužite s umakom od jogurta.

Glasovi: 2

Fotografija - Food NetworkAutor recepta -

Svi recepti

Slični recepti

Predjela


Juhe


Glavna jela


Salate


Brza hrana


Umaci


Roštilj, roštilj


Pekara


Deserti


Pića


Alkoholni kokteli


Metode kuhanja


Konzervirana roba


Sezonska jela


Svečana jela


Kuhinje svijeta


Kategorije


Zdrava prehrana


Jednostavni i brzi recepti

Navigacija

Preporučujemo čitanje

Jedinice težine hrane