Recepti   Glavna jela   Ptica   

Piletina s prilogom od sušenih rajčica i patlidžana


Kako kuhati - Piletina s prilogom od sušenih rajčica i patlidžana
Kuhinja:talijanski,
Jelovnik:Večera,
Vrijeme: 36 minuta
Složenost: lako
Porcije: 4


Pileći odrezak s češnjakom pospite obilnom žlicom mekog ricotta sira i mješavinom sušenih rajčica, pinjola i patlidžana. Kombinacija ricotta sira i bosiljka jelu dodaje talijanski štih, stoga poslužite s kriškama rustikalnog, spužvastog kruha za umakanje u maslinovo ulje.

Nutritivna vrijednost po porciji:
Kalorije 394, ukupne masti 22 G., proteini 30 G., ugljikohidrati 19 G.


Sastojci:

  • 1 mladi patlidžan, prerezan na pola
  • 4 tanka pileća odreska (ukupno 450 g)
  • 1/4 šalice grubo nasjeckanih sušenih rajčica u ulju (ocijeđenih i ispranih)
  • 4 žlice ekstra djevičanskog maslinovog ulja
  • Krupna sol
  • 1 žlica pinjola
  • Svježe mljeveni crni papar
  • Pšenično brašno za pohanje
  • 3 češnja češnjaka, narezana
  • 1/4 šalice svježih listova bosiljka (natrganih)
  • 1/2 šalice pileće juhe s niskim udjelom natrija
  • 1/4 žlice ricotta sira
  • Seoski kruh za posluživanje
Zamjena sastojaka
1 čaša (st.) - 250 ml.
3/4 šalice (st.) - 180 ml.
2/3 šalice (st.) - 160 ml.
1/2 šalice (st.) - 125 ml.
1/3 šalice (st.) - 80 ml.
1/4 šalice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žličica (kašičica) - 5 ml.
1/5 čajne žličice (žličice) - 1 ml.

Preporučujemo

Priprema:

    Korak 1
  • Polovice patlidžana prelijte žlicom maslinovog ulja, stavite u posudu prikladnu za mikrovalnu pećnicu i pospite solju. Pokrijte tanjurom prikladnim za mikrovalnu pećnicu i kuhajte na visokoj snazi ​​5 minuta.
  • Korak 2
  • U međuvremenu, tostirajte pinjole u tavi na jakoj vatri oko minutu kako biste pojačali okus. Prebacite u zdjelu i u tavu dodajte preostale 3 žlice maslinovog ulja.

    Pileće odreske začinite solju i paprom, uvaljajte ih u brašno i otresite višak. Stavite ih u tavu i pržite dok ne porumene s jedne strane, 2-3 minute. Okrenite piletinu, dodajte češnjak i pržite još 2 minute.

    Izvadite patlidžan iz mikrovalne pećnice, malo ohladite i narežite na kockice. Smanjite vatru na srednje slabu i u tavu dodajte sušene rajčice, patlidžan, bosiljak, orašaste plodove i pileći temeljac. Zakuhajte.

    Stavite piletinu na tanjure, a na svaki odrezak stavite mješavinu ricotta sira i patlidžana. Poslužite s kruhom.

Glasovi: 1

Svi recepti

Slični recepti

Predjela


Juhe


Glavna jela


Salate


Brza hrana


Umaci


Roštilj, roštilj


Pekara


Deserti


Pića


Alkoholni kokteli


Metode kuhanja


Konzervirana roba


Sezonska jela


Svečana jela


Kuhinje svijeta


Kategorije


Zdrava prehrana


Jednostavni i brzi recepti

Navigacija

Preporučujemo čitanje

Jedinice težine hrane