Recepti   Brza hrana   Sendviči   Predjela   Sendviči   Meso   

Sendvič sa špinatom, odreskom, prženim jajetom i kolutićima luka


Kako napraviti - Sendvič sa špinatom, odreskom i jajima s kolutićima luka
Vrijeme: 40 minuta
Složenost: lako
Porcije: 4


Kremasti špinat i ukusni biftek savršeno se nadopunjuju u ovom obilnom sendviču s jajima. Poslužite s ovim prženim kolutićima luka, jednako ukusnim kao i oni u restoranu. Tijesto se pravi sa soda vodom, što ih čini pahuljastima i hrskavima.

Nutritivna vrijednost po porciji:
Veličina porcije: 1 od 26 porcija
Kalorije 331, ukupne masti 27 G., zasićene masti 7 G., proteini 8 G., ugljikohidrati 14 G., vlakno 1 G., kolesterol 64 mg, natrij 348 mg, šećer 2 G.


Sastojci:


Kremasti špinat
  • 900 g malog špinata
  • 110 g neslanog maslaca
  • 0,5 šalice nasjeckanog španjolskog luka
  • 2 žlice zgnječenog češnjaka
  • 0,5 šalica brašna
  • 2 šalice mlijeka
  • 1 šalica tečnog vrhnja
  • 1/8 žličice naribanog muškatnog oraščića
  • 1/8 žličice kajenskog papra

Kolutovi luka
  • 2 velika španjolska luka, narezana na kolutiće debljine 1 cm.
  • 1 šalica brašna
  • 2 žličice začina Old Bay
  • 1,5 žličice praška za pecivo
  • 1 šalica gazirane vode
  • Biljno ulje, za prženje u dubokom ulju

Odrezak
  • 1 biftek od krilca, težine 450 g, narezan na 4 komada
  • 1 čajna žličica krupne soli
  • 1 čajna žličica mljevenog crnog papra
  • 2 žlice biljnog ulja
  • 4 Kaiser rolice, prepolovljene, namazane maslacem i tostirane
  • 4 pržena jaja
Zamjena sastojaka
1 čaša (st.) - 250 ml.
3/4 šalice (st.) - 180 ml.
2/3 šalice (st.) - 160 ml.
1/2 šalice (st.) - 125 ml.
1/3 šalice (st.) - 80 ml.
1/4 šalice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žličica (kašičica) - 5 ml.
1/5 čajne žličice (žličice) - 1 ml.

Preporučujemo

Priprema:

    Korak 1
  • Kremasti špinat:

    Stavite malo leda i hladne vode u zdjelu. Zakuhajte lonac sa slanom vodom. Dodajte špinat, kuhajte 2 minute, a zatim ga prebacite u ledenu vodu kako biste spriječili kuhanje. Ocijedite špinat u cjedilu i istisnite ga rukama.
  • Korak 2
  • U srednjoj tavi na srednjoj vatri otopite maslac. Dodajte luk, češnjak i 1/4 žličice soli te pirjajte, često miješajući, dok luk ne omekša, ali ne porumeni, oko 6 minuta. Dodajte brašno i promiješajte. Kuhajte, neprestano miješajući kako luk ne bi zagorio, 3 minute.
  • Korak 3
  • Umiješajte mlijeko i kuhajte dok ne nestanu grudice. Smanjite vatru kako biste lagano kuhali i kuhajte umak 3 minute. Umiješajte vrhnje, zakuhajte i dodajte špinat. Dodajte muškatni oraščić, kajenski papar i 2 žličice soli. Kuhajte još 2 minute i začinite solju po ukusu. Držite na toplom.
  • Korak 4
  • U velikoj, širokoj tavi s debelim dnom zagrijte oko 7 cm biljnog ulja na srednjoj vatri dok ne dosegne 190°C na termometru za prženje u dubokom ulju.
  • Korak 5
  • Kolutovi luka:

    U srednjoj zdjeli pomiješajte brašno, začin Old Bay i prašak za pecivo. Polako dodajte gaziranu vodu i miješajte dok ne postane glatko. Umočite svaki kolut luka u tijesto da se ravnomjerno obloži i pržite dok ne postanu zlatnosmeđi i hrskavi, oko 2 minute. Ocijedite kolutove na papirnatim ručnicima i odmah začinite solju.
  • Korak 6
  • Odrezak:

    Stavite veliku tavu na jaku vatru. Zagrijavajte dok se ne počne dimiti. Odrezak osušite papirnatim ručnicima. Začinite obje strane solju i crnim paprom. U vruću tavu dodajte malo ulja i pažljivo dodajte odrezak. Pecite odrezak bez pomicanja 4 minute, zatim ga okrenite i pecite još 4 minute dok ne postane srednje pečen. Ostavite odrezak da odstoji 3 minute prije rezanja.
  • Korak 7
  • Sendviči:

    Na donje polovice peciva premažite 1/4 šalice toplog špinata u kremi. Svaki odrezak prerežite na pola ili na komade željene veličine i složite ih na špinat. Prelijte prženim jajetom i vrhovima peciva. Poslužite s kolutićima luka.

Glasovi: 1

Fotografija - Food NetworkAutor recepta -

Svi recepti

Zbirke recepata



Slični recepti

Predjela


Juhe


Glavna jela


Salate


Brza hrana


Umaci


Roštilj, roštilj


Pekara


Deserti


Pića


Alkoholni kokteli


Metode kuhanja


Konzervirana roba


Sezonska jela


Svečana jela


Kuhinje svijeta


Kategorije


Zdrava prehrana


Jednostavni i brzi recepti

Navigacija

Preporučujemo čitanje

Jedinice težine hrane