Recepti   Brza hrana   Sendviči   

Sendviči s jajima i špinatom


Kako napraviti - Sendviči sa špinatom i jajima
Jelovnik:Doručak,
Vrijeme: 30 minuta
Složenost: lako
Porcije: 4


Sendviči s jajima i špinatom - detaljan recept.

Nutritivna vrijednost po porciji:
Kalorije 354, ukupne masti 19 G., zasićene masti 5,5 G., proteini 20 G., ugljikohidrati 31 G., vlakno 5 G., kolesterol 236 mg, natrij 993 mg, šećer 2 G.


Sastojci:

  • 4 srednje rajčice, prepolovljene
  • Sol i svježe mljeveni papar
  • 4 peciva, prerezana na pola
  • 2,5 žlice maslinovog ulja
  • 1 ljutika ili 1/4 crvenog luka, tanko narezanog na polukrugove
  • 120 g slanine, narezane na tanke trakice
  • 8 šalica (230 g) mladog špinata
  • 4 velika jaja
  • 1/3 žlice grubo naribanog zrelog sira cheddar
Zamjena sastojaka
1 čaša (st.) - 250 ml.
3/4 šalice (st.) - 180 ml.
2/3 šalice (st.) - 160 ml.
1/2 šalice (st.) - 125 ml.
1/3 šalice (st.) - 80 ml.
1/4 šalice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žličica (kašičica) - 5 ml.
1/5 čajne žličice (žličice) - 1 ml.

Preporučujemo

Priprema:

    Korak 1
  • Zagrijte posudu za pečenje. Začinite rajčice solju i paprom. Stavite rajčice u posudu za pečenje, ravnom stranom prema dolje. Pecite dok rajčice ne počnu omekšavati, oko 2 minute, a zatim ih izvadite iz posude za pečenje na pladanj za posluživanje. Rasporedite. peciva maslinovo ulje i pržite u tavi, prebacite na tanjur.
  • Korak 2
  • Zagrijte 1 žlicu maslinovog ulja u tavi na srednjoj vatri. Dodajte ljutiku i kuhajte, miješajući, dok ne omekša, oko 2 minute. Dodajte slaninu i kuhajte, miješajući, dok ne porumeni, oko 3 minute. Umiješajte špinat i kuhajte dok ne uvene, začinite solju i paprom. Prebacite povrće i slaninu u zdjelu.
  • Korak 3
  • U istoj tavi zagrijte 1/2 žlice maslinovog ulja na srednje jakoj vatri. Razbijte jaja u tavu, začinite solju i paprom te kuhajte dok se bjelanjci ne stegnu, ali žumanjci ostanu tekući, oko 5 minuta. Maknite tavu s vatre.
  • Korak 4
  • Pospite rajčice sirom. Vratite rajčice i peciva u roštilj i pecite dok se sir ne otopi, 2 do 3 minute. Rasporedite peciva na tanjure, stavite špinat i slaninu, a zatim prženo jaje. Poslužite sendviče s prženim rajčicama.

Glasovi: 3

Fotografija - Food NetworkAutor recepta -

Svi recepti

Zbirke recepata



Slični recepti

Predjela


Juhe


Glavna jela


Salate


Brza hrana


Umaci


Roštilj, roštilj


Pekara


Deserti


Pića


Alkoholni kokteli


Metode kuhanja


Konzervirana roba


Sezonska jela


Svečana jela


Kuhinje svijeta


Kategorije


Zdrava prehrana


Jednostavni i brzi recepti

Navigacija

Preporučujemo čitanje

Jedinice težine hrane