Goveđi file s povrćem u pećnici


Kako kuhati - Goveđi file s povrćem u pećnici
Vrijeme: 3 sata i 20 minuta
Složenost: lako
Porcije: 8


Natrljajte goveđi kare pastom od začina od češnjaka, svježeg ružmarina i kajenskog papra te pecite na podlozi od povrća i gljiva do željene pečenosti. Prilikom pečenja većeg komada preporučuje se korištenje termometra za meso kako biste spriječili da kare budu rijetko pečene, na primjer ako preferirate srednje pečene. Poslužite kare s pečenim povrćem.

Nutritivna vrijednost po porciji:
Kalorije 1426, ukupne masti 119 G., zasićene masti 46 G., proteini 67 G., ugljikohidrati 13 G., vlakno 3 G., kolesterol 277 mg, natrij 1658. mg, šećer 6 G.


Sastojci:

  • Pola vezice ružmarina, sitno nasjeckanog lišća
  • 3 češnja češnjaka, zgnječena i sitno nasjeckana
  • 0,5 žličice kajenskog papra
  • Ekstra djevičansko maslinovo ulje
  • 1 goveđi kare s kostima, težine otprilike 3,5-4 kg.
  • 1 luk, nasjeckan na kockice od 1 cm.
  • 450 g malih mrkvi, odrezanih vrhova
  • 3 stabljike celera, narezane na kockice od 1 cm.
  • 450 g smeđih šampinjona, bez stabljika, klobuka narezanih na 4 dijela
  • 1 šalica suhog crnog vina
  • 1-2 šalice pilećeg temeljca
  • 2 lovorova lista
Zamjena sastojaka
1 čaša (st.) - 250 ml.
3/4 šalice (st.) - 180 ml.
2/3 šalice (st.) - 160 ml.
1/2 šalice (st.) - 125 ml.
1/3 šalice (st.) - 80 ml.
1/4 šalice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žličica (kašičica) - 5 ml.
1/5 čajne žličice (žličice) - 1 ml.

Preporučujemo

Priprema:

    Korak 1
  • Zagrijte pećnicu na 230°C (430°F). U maloj zdjeli pomiješajte ružmarin, češnjak i kajenski papar. Dodajte dovoljno maslinovog ulja da se formira pasta. Utrljajte pastu od ružmarina i češnjaka u meso, dobro ga masirajući. Začinite solju.
  • Korak 2
  • Stavite luk, mrkvu, celer i gljive na dno posude za pečenje. Začinite solju i paprom te pokapajte maslinovim uljem. Dodajte vino, 1 šalicu pilećeg temeljca i lovorov list. Meso stavite na povrće i pecite dok ne porumeni, oko 45 minuta.
  • Korak 3
  • Smanjite temperaturu pećnice na 175 °C; nastavite peći, okrećući posudu za pečenje na pola pečenja, dok termometar umetnut u sredinu pečenja ne pokaže 51 °C za slabo pečeno ili 55 °C za srednje pečeno, još 2 sata i 20 minuta. Povremeno premažite pečenje sokovima iz posude tijekom pečenja. Ako je tekućina u posudi za pečenje znatno isparila, dodajte preostalu šalicu temeljca.
  • Korak 4
  • Izvadite pečenje iz pećnice i prebacite ga na dasku za rezanje. Ostavite da odstoji 15-20 minuta prije rezanja. Kušajte povrće i po potrebi dodajte sol. Skinite višak masnoće s površine tekućine u posudi za pečenje i bacite lovorov list. Narežite pečenje i poslužite s povrćem.

Glasovi: 1

Fotografija - Food NetworkAutor recepta -

Svi recepti

Slični recepti

Predjela


Juhe


Glavna jela


Salate


Brza hrana


Umaci


Roštilj, roštilj


Pekara


Deserti


Pića


Alkoholni kokteli


Metode kuhanja


Konzervirana roba


Sezonska jela


Svečana jela


Kuhinje svijeta


Kategorije


Zdrava prehrana


Jednostavni i brzi recepti

Navigacija

Preporučujemo čitanje

Jedinice težine hrane