Salata od kvinoje i paprike


Kako napraviti salatu od kvinoje i paprike
Kuhinja:Istočni,
Vrijeme: 25 minuta
Složenost: lako
Porcije: 6


Napravite salatu od kvinoje, crvene paprike i tostiranih pekan oraha kao jednostavan i zasitan prilog savršen za blagdanski stol. Začinite salatu jabučnim octom i maslinovim uljem za kiselkast okus, a prstohvat cimeta dodaje bliskoistočni štih.

Nutritivna vrijednost po porciji:
Kalorije 217, ukupne masti 12 G., zasićene masti 1 G., proteini 5 G., ugljikohidrati 22 G., vlakno 4 G., natrij 207 mg, šećer 2 G.


Sastojci:

  • 1 šalica kvinoje
  • 1 češanj češnjaka
  • 2 crvene paprike, očišćene od sjemenki i tanko narezane
  • 0,5 šalice grubo nasjeckanog svježeg peršina s ravnim listovima
  • 0,5 šalice tostiranih pekan oraha
  • 2 žlice ekstra djevičanskog maslinovog ulja
  • 1 žlica jabučnog octa
  • 1/4 žličice mljevenog cimeta
Zamjena sastojaka
1 čaša (st.) - 250 ml.
3/4 šalice (st.) - 180 ml.
2/3 šalice (st.) - 160 ml.
1/2 šalice (st.) - 125 ml.
1/3 šalice (st.) - 80 ml.
1/4 šalice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žličica (kašičica) - 5 ml.
1/5 čajne žličice (žličice) - 1 ml.

Preporučujemo

Priprema:

    Korak 1
  • Zakuhajte veliku posudu vode i dodajte sol. Dodajte kvinoju i kuhajte dok zrna ne omekšaju i ne počnu pucketati, oko 20 minuta. Ocijedite i prebacite kvinoju u veliku zdjelu.
  • Korak 2
  • Zgnječite češnjak s prstohvatom krupne soli i dodajte u zdjelu s kvinojom. Dodajte papriku, peršin, pekan orahe, maslinovo ulje, ocat, cimet i nekoliko mljevenih crnih papra. Promiješajte.

Glasovi: 2

Fotografija - Food NetworkAutor recepta -

Svi recepti

Zbirke recepata



Slični recepti

Predjela


Juhe


Glavna jela


Salate


Brza hrana


Umaci


Roštilj, roštilj


Pekara


Deserti


Pića


Alkoholni kokteli


Metode kuhanja


Konzervirana roba


Sezonska jela


Svečana jela


Kuhinje svijeta


Kategorije


Zdrava prehrana


Jednostavni i brzi recepti

Navigacija

Preporučujemo čitanje

Jedinice težine hrane