Tepsija "Jaja Florentinac"


Kako napraviti jaja u firentinskom zapeku
Jelovnik:Doručak,
Vrijeme: 1 sat i 15 minuta
Složenost: lako
Porcije: 6 - 8


Ovaj složenac inspiriran je popularnim jelom za doručak "Jaja Florentine", varijacijom jaja Benedikt u kojoj se špinat koristi za zamjenu šunke. Ovaj složenac također sadrži puno špinata i sira, zajedno s engleskim muffinima i svježim začinskim biljem, a sve je pečeno ispod sloja nježne kreme od jaja. Ovaj vegetarijanski složenac je zasitan i zdrav, bogat proteinima i vlaknima te pruža dugotrajnu energiju. Savršen je za doručak.

Nutritivna vrijednost po porciji:
Veličina porcije: 1 od 14 porcija
Kalorije 233, ukupne masti 13 G., zasićene masti 6 G., proteini 15 G., ugljikohidrati 17 G., vlakno 3 G., kolesterol 183 mg, natrij 419 mg, šećer 3 G.


Sastojci:

  • 2 žlice neslanog maslaca, plus dodatno za podmazivanje tave
  • 3 vezice špinata (oko 700 g), odrezane tvrde stabljike
  • 1/4 žličice mljevenog muškatnog oraščića
  • 12 velikih jaja
  • 2 šalice punomasnog mlijeka
  • 2 žličice naribane limunove korice
  • 6 engleskih muffina, prepolovljenih i prerezanih na četvrtine
  • 1 svežanj mladog luka, nasjeckanog
  • 2 šalice ribanog švicarskog sira (220 g)
  • Crème fraîche, za posluživanje (po želji)
Zamjena sastojaka
1 čaša (st.) - 250 ml.
3/4 šalice (st.) - 180 ml.
2/3 šalice (st.) - 160 ml.
1/2 šalice (st.) - 125 ml.
1/3 šalice (st.) - 80 ml.
1/4 šalice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žličica (kašičica) - 5 ml.
1/5 čajne žličice (žličice) - 1 ml.

Preporučujemo

Priprema:

    Korak 1
  • Otopite maslac u velikoj tavi na srednje jakoj vatri. Dodajte polovicu špinata i kuhajte dok ne uvene, oko 2 minute. Dodajte preostali špinat, muškatni oraščić, 1 žličicu soli i malo svježe mljevenog crnog papra. Kuhajte dok sav špinat ne uvene, još 3 minute. Ocijedite špinat u cjedilu i pustite da se ohladi, a zatim istisnite višak tekućine. Nasjeckajte špinat.
  • Korak 2
  • Namažite kalup za pečenje dimenzija 23 x 33 cm maslacem. U velikoj zdjeli umutite jaja, mlijeko, koricu limuna, 1 žličicu soli i prstohvat svježe mljevenog crnog papra. Stavite polovicu kriški engleskih muffina u pripremljeni kalup.
  • Korak 3
  • Prelijte polovicom špinata, mladim lukom i sirom. Zatim prelijte preostalim komadićima engleskih muffina, špinatom, mladim lukom i sirom. Prelijte smjesom od jaja i pritisnite peciva da ih uroni. Pokrijte folijom i stavite u hladnjak na 3 sata ili preko noći.
  • Korak 4
  • Izvadite posudu iz hladnjaka 30 minuta prije pečenja. Zagrijte pećnicu na 190 °C (350 °F) i pecite posudu, prekrivenu folijom, dok se potpuno ne stisne, oko 25 minuta. Otkrijte i pecite dok vrh ne postane zlatno smeđe boje, još 20 minuta. Ostavite da se hladi 10 minuta prije posluživanja. Poslužite s crème fraîche.

Glasovi: 1

Fotografija - Food NetworkAutor recepta -

Svi recepti

Zbirke recepata



Slični recepti

Predjela


Juhe


Glavna jela


Salate


Brza hrana


Umaci


Roštilj, roštilj


Pekara


Deserti


Pića


Alkoholni kokteli


Metode kuhanja


Konzervirana roba


Sezonska jela


Svečana jela


Kuhinje svijeta


Kategorije


Zdrava prehrana


Jednostavni i brzi recepti

Navigacija

Preporučujemo čitanje

Jedinice težine hrane