Recepti   Predjela   Povrće   Umaci   Umaci   

Veganski umak od čilija i con quesa


Kako napraviti veganski umak od čilija i con quesa
Vrijeme: 45 minuta
Složenost: lako
Porcije: 4


U ovom receptu, sirovi indijski oraščići pretvaraju se u baršunasti, ukusni umak od sira bez sira koji će svi voljeti. Za temeljito izmiksanje indijskih oraščića i njihovo mljevenje s ostalim sastojcima dok ne formiraju glatku pastu, trebat će vam snažan blender. Osim indijskih oraščića, umak također sadrži rajčice s čili papričicama, pečene paprike, puno aromatičnih začina i nutritivni kvasac, koji daje sirni okus. Ukrasite umak kolutovima jalapeño papričica, sitno nasjeckanim rajčicama i svježim korijanderom te poslužite s pomfritom.

Nutritivna vrijednost po porciji:
Kalorije 336, ukupne masti 20 G., zasićene masti 3 G., proteini 16 G., ugljikohidrati 30 G., vlakno 8 G., natrij 348 mg, šećer 5 G.


Sastojci:

  • 1 konzerva (280 g) sjeckanih rajčica sa zelenim čilijem
  • 1 šalica sirovih indijskih oraščića
  • 1 žličica mljevenog kima
  • 1 čajna žličica češnjaka u prahu
  • 1 žličica luka u prahu
  • 0,5 žličice čilija u prahu
  • 0,5 žličice kurkume u prahu
  • 1/4 žličice kajenskog papra
  • 1/4 šalice nutritivnog kvasca*
  • 1 žlica nasjeckanih pečenih slatkih paprika iz konzerve, ocijeđenih
  • 0,5 žlice destiliranog bijelog octa
  • 2 žličice ljutog umaka
  • 1 mala jalapeño papričica, tanko narezana, sjemenke uklonjene po želji
  • 2 žlice listova korijandera
  • Tortilja čips, za posluživanje
  • Posebna oprema: snažan blender
Zamjena sastojaka
1 čaša (st.) - 250 ml.
3/4 šalice (st.) - 180 ml.
2/3 šalice (st.) - 160 ml.
1/2 šalice (st.) - 125 ml.
1/3 šalice (st.) - 80 ml.
1/4 šalice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žličica (kašičica) - 5 ml.
1/5 čajne žličice (žličice) - 1 ml.

Preporučujemo

Priprema:

    Korak 1
  • Stavite sito s finom mrežom iznad velike mjerne posude za tekućinu. Stavite rajčice i čili papričice u sito i pritisnite špatulom kako biste izvukli svu tekućinu (oko 0,5 šalica). Prebacite rajčice i čili papričice u malu zdjelu i ostavite sa strane.
  • Korak 2
  • U tavi od lijevanog željeza promjera 23 cm pomiješajte tekućinu od rajčice, indijske oraščiće, kumin, češnjak u prahu, luk u prahu, čili u prahu, kurkumu, kajenski papar, 1 žličicu soli i 3/4 šalice vode i zagrijte na jakoj vatri. Zakuhajte, zatim smanjite vatru i pirjajte uz povremeno miješanje dok indijski oraščići ne omekšaju, oko 10 minuta.
  • Korak 3
  • Smjesu prebacite u blender velike snage. Dodajte nutritivni kvasac, pečene crvene paprike, ocat, ljuti umak, 2 žlice rajčice i čilija te 1 šalicu vode. Miksajte dok ne postane glatko, po potrebi stružući sa stijenki zdjele.
  • Korak 4
  • Vratite smjesu u tavu. Lagano zagrijavajte na laganoj vatri, povremeno miješajući, dok se umak ne zgusne, oko 10 minuta.
  • Korak 5
  • Pospite preostalim rajčicama, čili papričicama, jalapeño papričicama i cilantrom. Poslužite s tortilja čipsom.

    Napomena *

    Nutritivni kvasac je neaktivna kultura kvasca uzgojena na melasi i sadrži proteine, lipide i vitamin B12. Koristi se u kuhanju kako bi se poboljšao sirni okus i dala pahuljasta tekstura skuti.

Glasovi: 1

Fotografija - Food NetworkAutor recepta -

Svi recepti

Slični recepti

Predjela


Juhe


Glavna jela


Salate


Brza hrana


Umaci


Roštilj, roštilj


Pekara


Deserti


Pića


Alkoholni kokteli


Metode kuhanja


Konzervirana roba


Sezonska jela


Svečana jela


Kuhinje svijeta


Kategorije


Zdrava prehrana


Jednostavni i brzi recepti

Navigacija

Preporučujemo čitanje

Jedinice težine hrane