Juha od crnog graha u sporom kuhalu

Složenost: lako
Porcije: 8 - 10
Sporo kuhalo je spas kada trebate brzo napraviti juhu od suhog graha. Pomiješajte grah s pirjanim lukom, slatkom i ljutom paprikom, pospite začinima, ulijte temeljac i kuhajte pod pritiskom. Kad je juha gotova, izmiksajte je i poslužite, ukrašavajući svaku porciju svježim lukom, korijanderom, rajčicama, kriškama limete, kiselim vrhnjem i avokadom. To je ukusna, topla i zasitna juha u meksičkom stilu.
Nutritivna vrijednost po porciji:
Kalorije 294, ukupne masti 14 G., zasićene masti 4 G., proteini 10 G., ugljikohidrati 34 G., vlakno 11 G., kolesterol 11 mg, natrij 467 mg, šećer 4 G.
Kalorije 294, ukupne masti 14 G., zasićene masti 4 G., proteini 10 G., ugljikohidrati 34 G., vlakno 11 G., kolesterol 11 mg, natrij 467 mg, šećer 4 G.
Sastojci:
- 2 šalice suhog crnog graha
- 1/4 šalice masti ili maslaca
- 5 češnja češnjaka, zgnječenih
- 1 luk, nasjeckan na kockice
- 1 crvena paprika, nasjeckana na kockice
- 1 jalapeño, tanko narezan
- 2 žlice. čili u prahu
- 1 žlica mljevenog kima
- 2 čajne žličice krupne soli
- 5 šalica pilećeg ili povrtnog temeljca + više po potrebi
- Sok od 2 limete + kriške limete, za posluživanje
- 0,5 šalice nasjeckanog luka, za posluživanje
- 0,5 šalice svježih listova korijandera, za posluživanje
- 0,5 šalice nasjeckane rajčice, za posluživanje
- 0,5 šalice kiselog vrhnja, za posluživanje
- 2 avokada, nasjeckana na kockice, za posluživanje
- Posebna oprema: multicooker; štapni blender
1 čaša (st.) - 250 ml.
3/4 šalice (st.) - 180 ml.
2/3 šalice (st.) - 160 ml.
1/2 šalice (st.) - 125 ml.
1/3 šalice (st.) - 80 ml.
1/4 šalice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žličica (kašičica) - 5 ml.
1/5 čajne žličice (žličice) - 1 ml.
3/4 šalice (st.) - 180 ml.
2/3 šalice (st.) - 160 ml.
1/2 šalice (st.) - 125 ml.
1/3 šalice (st.) - 80 ml.
1/4 šalice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žličica (kašičica) - 5 ml.
1/5 čajne žličice (žličice) - 1 ml.
crni grah, slatka paprika, jalapeno paprika, rajčice, Avokado, začin za čili, kim, sok od limete, mast
Preporučujemo
Priprema:
- Korak 1
- Uključite sporo kuhalo na način pirjanja. Dodajte mast ili maslac i otopite. Dodajte češnjak, luk, papriku i jalapeño. Kuhajte dok povrće ne omekša, oko 3 minute. Pospite čilijem u prahu, kuminom i solju. Promiješajte i kuhajte oko minutu. Dodajte grah i ulijte temeljac. Korak 2
- Pokrijte poklopcem i zatvorite ventil. Namjestite ekspres lonac na 50 minuta. Korak 3
- Nakon što je ciklus kuhanja u ekspres loncu završen, pustite da tlak prirodno padne 10 minuta, a zatim ispustite preostalu paru kroz ventil. Korak 4
- Maknite poklopac i dodajte sok od limete. Štapnim mikserom izmiksajte juhu dok ne postane gotovo glatka. Kušajte i po potrebi dodajte sol. Ako je juha pregusta, dodajte malo temeljca da je razrijedite. Korak 5
- Juhu ulijte u zdjelice i pospite crvenim lukom, korijanderom, rajčicama, avokadom, kiselim vrhnjem i kriškama limete.
Glasovi: 1
Autor recepta - Ree Drummond (Ree Drummond) - blogerica, kulinarska spisateljica, fotografkinja, TV voditeljicaKategorije
recept / Zdrava prehrana / Jela bogata vlaknima / Jednostavni recepti za multicooker / Multicooker / Kalorijski sadržaj gotovih jela / Juhe / Guste juhe i variva / Povrćne juhe / Ree DrummondSlični recepti
Riža s mljevenim mesom u sporom kuhalu
16 najboljih recepata s crnim grahom
Juha od crnog graha
Quesadilla s kukuruzom i crnim grahom
Juha od crnog graha s chorizo kobasicom u sporom kuhalu
Brownie od crnog graha
Vegetarijanski burger s pljeskavicom od crnog graha
Jaja Benedikt s pljeskavicama od crnog graha
Hrskavi pileći batak u kokosovom umaku s
Hamburgeri od crnog graha
Salata od crnog graha
Pico de gallo s crnim grahom
Umak od crnog graha iz crne močvare
Juha od crnog graha u sporom kuhalu
Tepsija od zelenog graha u sporom kuhalu
Juha od graha s puretinom u sporom kuhalu
Svinjska šunka s grahom u umaku za roštilj
Pržena pileća prsa s Mexajita grahom
Salata od crnog graha s potočarkom
Quesadilla s crnim grahom i avokadom
Enchilade u sporom kuhalu
Čili u sporom kuhalu
Čili od goveđe plećke bez graha u sporom kuhalu
Colorado čili bez graha u sporom kuhalu
Vegetarijanski čili u sporom kuhalu
Kubanska juha od crnog graha sa sofritom
Salsa od crnog graha i manga
Sladoled od crne višnje s čokoladnim umakom
Salsa od crnog graha
Humus od crnog graha
Piletina s čilijem iz sporog kuhala
Svinjska šunka sa začinskim biljem u sporom kuhalu
Predjela
Grickalice od piva
Predjela sa sirom
Sendviči
Grickalice
Kanapei
Raznovrsna predjela
Grickalice s umacima
Predjela od mesa
Predjela od ribe
Predjela od povrća
Predjela od jaja
Juhe
Hladne juhe
Kremaste juhe
Krem juhe
Juhe s preljevima
Bistre juhe
Povrćne juhe
Guste juhe, variva
Mesne juhe
Riblje juhe
Juhe s tjesteninom i žitaricama
Glavna jela
Meso
Ptica, divljač
Prilozi
Povrće, gljive
Riba, morski plodovi
Žitarice, mahunarke
Jaja, mliječni proizvodi
Tjestenina
Tepsije
Salate
Tople salate
Salate od povrća
Lisnate salate
Voćne salate
Salate sa žitaricama i tjesteninom
Salate s mesom
Salate s ribom
Salate s jajima
Salate s grahom
Salate s kruhom
Brza hrana
Hamburgeri
Sendviči
Hot dogovi
Pizze
Topli sendviči
Jela od tortilje
Pita jela
Palačinke
Umaci za brzu hranu
Jela pržena u dubokom ulju
Umaci
Začini
Umaci
Umaci
Namazi
Glazure i umaci za roštilj
Preljevi za salatu
Mješavine ulja
Emulzijski umaci
Slatki umaci
Ljuti umaci
Umaci za brzu hranu
Roštilj, roštilj
Meso s roštilja
Perad s roštilja
Riba s roštilja
Dimljena jela
Grilano povrće i voće
Proizvodi od brašna s roštilja
Glazure i umaci za roštilj
Pekara
Slane pite, pizze
Domaći kruh
Palačinke od krumpira, palačinke
Nezaslađene peciva, pite
Nezaslađeni keksi i muffini
Deserti
Kolačići
Voćni deserti
Kolačić
Kolači
Krofne, pite, peciva
Slatkiši i sitni slatkiši
Kreme, umaci, pjene, pudinzi
Soufflé, meringue, meringue
Žele
Sladoled, sorbeti
Kolači
Slatke pite, torte
Palačinke, uštipci, vafli, tost
Žitarice za doručak, granola, müsli
Pića
Milkshakeovi
Smoothieji, granite
Napitci na bazi kave i čokolade
Voćni napitci, sokovi
Čaj i biljni napitci
Topli napitci
Alkoholni kokteli
Kokteli s votkom
Kokteli s ginom
Kokteli od viskija
Kokteli s vinom
Kokteli s rakijom, konjakom
Kokteli s absintom
Kokteli s rumom
Kokteli s pjenušavim vinom
Kokteli od tekile
Kokteli s pivom
Kokteli s likerima
Smrznuti kokteli
Metode kuhanja
Friteza na vrući zrak
Ekspres lonac
Hladna jela
Multicooker
Punjena jela
Prženje u dubokom ulju
Dvostruki bojler
Tava
Lim za pečenje
Folija
Pećnica
Pržionica
Mikser
Miješalica
Žar
Kuhinjski robot
Mikrovalna pećnica
Wok
Ukiseljena jela
Sušena i konzervirana hrana
Ukiseljena jela
Poširana jela
Slana jela
Dimljena jela
Konzervirana roba
Sezonska jela
Svečana jela
Nova godina
Božić
Valentinovo
8. ožujka
Uskrs
1. svibnja
Noć vještica
Rođendan
Jela za zabave
Vjenčano jelo
Koktel zabava
Večera
Majčin dan
Kuhinje svijeta
Europski
francuski
talijanski
španjolski
grčki
engleski
irski
njemački
portugalski
austrijski
Polirati
ruski
skandinavski švedski
azijski kineski japanski Tajlandski vijetnamski korejski Filipinski
arapski Židovski turski
Indijanac
afrički marokanski
američki havajski Cajun kanadski Tex-Mex
Latinoamerikanac meksički venecuelanski argentinski brazilski
Karibi kubanski Jamajčanin
skandinavski švedski
azijski kineski japanski Tajlandski vijetnamski korejski Filipinski
arapski Židovski turski
Indijanac
afrički marokanski
američki havajski Cajun kanadski Tex-Mex
Latinoamerikanac meksički venecuelanski argentinski brazilski
Karibi kubanski Jamajčanin
Kategorije
Doručci
Ručkovi
Večere
Dječja jela
Posuđe za buduću upotrebu
Recepti za proračun
Utješna hrana
Recepti za jednu osobu
Recepti za dvoje
Piknik
Recepti za dvorište
Jela za navijače
Jela za filmsku večer
Metode kuhanja
Recepti Food Networka
Zbirke recepata
Recepti po sastojcima
Zdrava prehrana
Zdravi doručak
Ručkovi
Večere
Zdrave grickalice
Jela bogata vlaknima
Jela bez glutena
Nizak sadržaj natrija
Jela s niskim udjelom kalorija
Jela za dijabetičare
Obroci s niskim udjelom ugljikohidrata
Nizak sadržaj masti
Nizak kolesterol
Kalorijski sadržaj gotovih jela
Vegetarijanska jela
Veganska jela






