Recepti   Deserti   Kolači   

Brownie od crnog graha


Kako napraviti brownieje od crnog graha
Vrijeme: 50 minuta
Složenost: lako
Porcije: 12


Ovaj zdravi desert stvoren je posebno za djecu koja nisu veliki ljubitelji graha. Ponudite im ovaj bogati čokoladni brownie i možete biti sigurni da će dobiti svoju porciju proteina i vlakana. Nitko neće ni pogoditi da je polovica brownieja napravljena od graha!

Nutritivna vrijednost po porciji:
Kalorije 211, ukupne masti 12 G., zasićene masti 2 G., proteini 3 G., ugljikohidrati 25 G., vlakno 2 G., kolesterol 31 mg, natrij 131 mg, šećer 18 godina G.


Sastojci:

  • Maslac za podmazivanje tave
  • 3/4 šalice kuhanog crnog graha
  • 0,5 šalica biljnog ili maslinovog ulja
  • 2 jaja
  • 1/4 šalice kakao praha
  • 2/3 šalice šećera
  • 1 žličica instant kave ili espressa
  • 1 žličica ekstrakta vanilije
  • 0,5 žlice čokolade u mini granulama, podijeliti
  • 1/3 šalice vrhunskog brašna
  • 0,5 žličice praška za pecivo
  • 0,5 žličice soli
  • 1/4 šalice šećera u prahu za posipanje
Zamjena sastojaka
1 čaša (st.) - 250 ml.
3/4 šalice (st.) - 180 ml.
2/3 šalice (st.) - 160 ml.
1/2 šalice (st.) - 125 ml.
1/3 šalice (st.) - 80 ml.
1/4 šalice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žličica (kašičica) - 5 ml.
1/5 čajne žličice (žličice) - 1 ml.

Preporučujemo

Priprema:

    Korak 1
  • Zagrijte pećnicu na 175°C. Namastite četvrtasti kalup za pečenje veličine 22 cm.
  • Korak 2
  • U blenderu izmiksajte grah s maslacem. Dodajte jaja, kakao, šećer, kavu i vaniliju. Otopite polovicu čokolade i dodajte je u blender. Miksajte na srednje jakoj brzini dok ne postane glatko. U maloj zdjeli pomiješajte brašno, prašak za pecivo i sol. Dodajte u blender i izmiksajte dok ne postane glatko. Dodajte preostale čokoladne mrvice.
  • Korak 3
  • Ulijte smjesu u pripremljeni kalup. Pecite dok površina ne postane malo neprozirna po rubovima, a još uvijek malo sjajna u sredini, oko 20 minuta. Ostavite da se hladi najmanje 15 minuta, a zatim narežite. Pospite šećerom u prahu i poslužite.

Glasovi: 2

Fotografija Melisse d'ArabianAutor recepta - (Melissa d'Arabian) - kuhar, TV voditelj, kulinarski pisac
Svi recepti

Slični recepti

Predjela


Juhe


Glavna jela


Salate


Brza hrana


Umaci


Roštilj, roštilj


Pekara


Deserti


Pića


Alkoholni kokteli


Metode kuhanja


Konzervirana roba


Sezonska jela


Svečana jela


Kuhinje svijeta


Kategorije


Zdrava prehrana


Jednostavni i brzi recepti

Navigacija

Preporučujemo čitanje

Jedinice težine hrane