Pirjani zeleni grah i gljive


Kako kuhati - Pirjani zeleni grah i gljive
Jelovnik:Svečana jela,
Vrijeme: 20 minuta
Složenost: lako
Porcije: 4


Za ovaj prilog, zeleni grah se lagano poprži u tavi. Trebao bi ostati hrskav i jarko zelen, a pirjane gljive s češnjakom i ružmarinom prekrasno se slažu sa sočnim grahom. Prelijte grah gljivama i poslužite.

Nutritivna vrijednost po porciji:
Kalorije 251, ukupne masti 21 G., zasićene masti 2 G., proteini 4 G., ugljikohidrati 14 G., vlakno 5 G., natrij 465 mg, šećer 5 G.


Sastojci:

  • 6 žlica rafiniranog biljnog ulja
  • 450 g zelenog graha, očišćenog i blanširanog (opariti kipućom vodom)
  • Krupna sol i svježe mljeveni crni papar
  • 2 šalice nasjeckanih šampinjona i bukovača
  • 1 ljutika, tanko narezana
  • 2 češnja češnjaka, tanko narezana
  • 1 čajna žličica nasjeckanog svježeg ružmarina
  • 1 žličica pahuljica čilija
  • Malo sherry octa
  • 1 žlica tanko narezane svježe metvice
Zamjena sastojaka
1 čaša (st.) - 250 ml.
3/4 šalice (st.) - 180 ml.
2/3 šalice (st.) - 160 ml.
1/2 šalice (st.) - 125 ml.
1/3 šalice (st.) - 80 ml.
1/4 šalice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žličica (kašičica) - 5 ml.
1/5 čajne žličice (žličice) - 1 ml.

Preporučujemo

Priprema:

    Korak 1
  • Zagrijte 3 žlice ulja u velikoj tavi na srednje jakoj vatri. Dodajte zeleni grah, začinite solju i paprom i kuhajte, protresajući tavu. Kad grah počne smeđiti, oko 5 minuta, izvadite ga iz tave i dodajte gljive i preostale 3 žlice ulja. Kuhajte gljive oko 8 minuta, zatim dodajte ljutiku, češnjak, ružmarin i pahuljice čilija te kuhajte dok ne omekšaju, oko 3 minute. Začinite solju i paprom po ukusu.
  • Korak 2
  • Vratite grah u tavu i dodajte sherry ocat. Dodajte mentu i kuhajte dok ne zamiriše. Začinite solju po ukusu.

Glasovi: 1

Fotografija Geoffreyja ZakarianaAutor recepta - (Geoffrey Zakarian) - ugostitelj, TV voditelj, autor televizijskih projekata, voditelj produkcije
Svi recepti

Slični recepti

Predjela


Juhe


Glavna jela


Salate


Brza hrana


Umaci


Roštilj, roštilj


Pekara


Deserti


Pića


Alkoholni kokteli


Metode kuhanja


Konzervirana roba


Sezonska jela


Svečana jela


Kuhinje svijeta


Kategorije


Zdrava prehrana


Jednostavni i brzi recepti

Navigacija

Preporučujemo čitanje

Jedinice težine hrane