Recepti   Pizza   Pekara   Pite   

Plosnati kruh pečen s piletinom, povrćem i umakom od rajčice


Kako napraviti - Plosnati kruh pečen s piletinom, povrćem i umakom od rajčice
Jelovnik:Večera,
Vrijeme: 55 minuta
Složenost: lako
Porcije: 4


S nekoliko pouzdanih recepata za brzu pripremu pri ruci, možete pripremiti zdrave večere za cijelu obitelj čak i u najprometnijim danima. Ovaj recept kombinira tex-mex i indijsku kuhinju. Zvuči čudno, ali ispada ukusno: pizza s piletinom fajita na naan kruhu. Jednostavno pecite komade pilećih prsa i povrće na način fajita na roštilj tavi, prelijte umakom od rajčice i naribanim sirom, stavite u pećnicu i večera će biti na stolu za manje od 15 minuta.

Nutritivna vrijednost po porciji:
Kalorije 353, ukupne masti 6 G., zasićene masti 3 G., proteini 34 G., ugljikohidrati 29 G., vlakno 6 G., kolesterol 32 mg, natrij 675 mg, šećer 4 G.


Sastojci:

  • 1 žličica maslinovog ulja ili više po potrebi
  • 450 g pilećih prsa bez kože i kostiju, narezanih na trakice
  • 0,5 šalica nasjeckanih gljiva
  • 1 srednja crvena paprika, tanko narezana
  • Pola srednjeg crvenog luka, tanko narezanog
  • 1 žličica začini za fajite (vidi Napomenu)
  • 2 debela lavash kruha (preporučeno: naan od cjelovitih žitarica)
  • 0,5 žlice. umak od rajčice
  • 0,5 šalice ribanog cheddara ili goude
  • Smjernice za podnošenjenarezani avokado, nasjeckani korijander, svježe iscijeđeni sok limete
Zamjena sastojaka
1 čaša (st.) - 250 ml.
3/4 šalice (st.) - 180 ml.
2/3 šalice (st.) - 160 ml.
1/2 šalice (st.) - 125 ml.
1/3 šalice (st.) - 80 ml.
1/4 šalice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žličica (kašičica) - 5 ml.
1/5 čajne žličice (žličice) - 1 ml.

Preporučujemo

Priprema:

    Korak 1
  • Zagrijte pećnicu na 220°C. U međuvremenu, zagrijte ulje u tavi za roštilj ili tavi za pečenje na srednje jakoj vatri, zatim dodajte piletinu. Pecite oko 5 minuta sa svake strane, a zatim je izvadite iz tave.
  • Korak 2
  • Po potrebi dodajte još ulja u tavu, zatim dodajte gljive, paprike, luk, začin za fajite i 1/2 žličice soli i crnog papra. Kuhajte, povremeno miješajući hvataljkom, dok povrće malo ne omekša, oko 5 minuta. Maknite s tave.
  • Korak 3
  • Stavite naan na lim za pečenje ili kamen za pizzu. Premažite svaki naan slojem umaka od rajčice, a zatim stavite piletinu, povrće i sir.

    Bilješka

    Možeš kuhati punjenje u sporom kuhalu, imat ćete prazan komad koji samo treba zagrijati.
  • Korak 4
  • Pecite dok se sir ne otopi, 10-15 minuta. Pizze stavite na kriške avokada, pospite korijanderom i po želji poprskajte sokom od limete, a zatim svaku pizzu prerežite na pola i poslužite.

    Bilješka

    Ako nemate začin za fajitu pri ruci, pomiješajte 0,5 žličice mljevenog kima i čili u prahu.

Glasovi: 1

Svi recepti

Zbirke recepata



Slični recepti

Predjela


Juhe


Glavna jela


Salate


Brza hrana


Umaci


Roštilj, roštilj


Pekara


Deserti


Pića


Alkoholni kokteli


Metode kuhanja


Konzervirana roba


Sezonska jela


Svečana jela


Kuhinje svijeta


Kategorije


Zdrava prehrana


Jednostavni i brzi recepti

Navigacija

Preporučujemo čitanje

Jedinice težine hrane