Plosnati kruh pečen s piletinom, povrćem i umakom od rajčice

Složenost: lako
Porcije: 4
S nekoliko pouzdanih recepata za brzu pripremu pri ruci, možete pripremiti zdrave večere za cijelu obitelj čak i u najprometnijim danima. Ovaj recept kombinira tex-mex i indijsku kuhinju. Zvuči čudno, ali ispada ukusno: pizza s piletinom fajita na naan kruhu. Jednostavno pecite komade pilećih prsa i povrće na način fajita na roštilj tavi, prelijte umakom od rajčice i naribanim sirom, stavite u pećnicu i večera će biti na stolu za manje od 15 minuta.
Nutritivna vrijednost po porciji:
Kalorije 353, ukupne masti 6 G., zasićene masti 3 G., proteini 34 G., ugljikohidrati 29 G., vlakno 6 G., kolesterol 32 mg, natrij 675 mg, šećer 4 G.
Kalorije 353, ukupne masti 6 G., zasićene masti 3 G., proteini 34 G., ugljikohidrati 29 G., vlakno 6 G., kolesterol 32 mg, natrij 675 mg, šećer 4 G.
Sastojci:
- 1 žličica maslinovog ulja ili više po potrebi
- 450 g pilećih prsa bez kože i kostiju, narezanih na trakice
- 0,5 šalica nasjeckanih gljiva
- 1 srednja crvena paprika, tanko narezana
- Pola srednjeg crvenog luka, tanko narezanog
- 1 žličica začini za fajite (vidi Napomenu)
- 2 debela lavash kruha (preporučeno: naan od cjelovitih žitarica)
- 0,5 žlice. umak od rajčice
- 0,5 šalice ribanog cheddara ili goude
- Smjernice za podnošenjenarezani avokado, nasjeckani korijander, svježe iscijeđeni sok limete
1 čaša (st.) - 250 ml.
3/4 šalice (st.) - 180 ml.
2/3 šalice (st.) - 160 ml.
1/2 šalice (st.) - 125 ml.
1/3 šalice (st.) - 80 ml.
1/4 šalice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žličica (kašičica) - 5 ml.
1/5 čajne žličice (žličice) - 1 ml.
3/4 šalice (st.) - 180 ml.
2/3 šalice (st.) - 160 ml.
1/2 šalice (st.) - 125 ml.
1/3 šalice (st.) - 80 ml.
1/4 šalice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žličica (kašičica) - 5 ml.
1/5 čajne žličice (žličice) - 1 ml.
pileća prsa, gljive, slatka paprika, crveni luk, začin za čili, kim, cheddar sir, Avokado, sok od limete, umak od rajčice, pita
Preporučujemo
Priprema:
- Korak 1
- Zagrijte pećnicu na 220°C. U međuvremenu, zagrijte ulje u tavi za roštilj ili tavi za pečenje na srednje jakoj vatri, zatim dodajte piletinu. Pecite oko 5 minuta sa svake strane, a zatim je izvadite iz tave. Korak 2
- Po potrebi dodajte još ulja u tavu, zatim dodajte gljive, paprike, luk, začin za fajite i 1/2 žličice soli i crnog papra. Kuhajte, povremeno miješajući hvataljkom, dok povrće malo ne omekša, oko 5 minuta. Maknite s tave. Korak 3
- Stavite naan na lim za pečenje ili kamen za pizzu. Premažite svaki naan slojem umaka od rajčice, a zatim stavite piletinu, povrće i sir.
- Pecite dok se sir ne otopi, 10-15 minuta. Pizze stavite na kriške avokada, pospite korijanderom i po želji poprskajte sokom od limete, a zatim svaku pizzu prerežite na pola i poslužite.
Glasovi: 1
Kategorije
recept / Brzi zalogaji / Brzo pečenje / Jednostavni recepti za piletinu / Pećnica / Ljetna jela / Večera / Kalorijski sadržaj gotovih jela / Pizze / Pekara / Slane pite / Tex-MexZbirke recepata
Slični recepti
Focaccia s povrćem
Plosnati kruh sa sezamom
Sendviči s čajem, mesnom štrucom i džemom od rajčice
Plosnati kruh s piletinom i kurkumom
Pečeni kruh s češnjakom i svježim umakom
Pečene pileće enchilade
Ploh s pečenim češnjakom
Plosnati kruh s maslacem, vlascem i
Pečeni somun sa sirom, slaninom i prženim jajima
Pečene špagete od tikve
Pečena tikva od žira
Pileća quesadilla s BBQ umakom
Rigatoni tjestenina s piletinom i umakom od rajčice
Pivo s umakom od rajčice i paprom
Piletina pečena u curry umaku
Pečena mrkva s limunom i timijanom
Pečeni prokulice s umakom od mente
Lefse (norveška palačinka od krumpira)
Tajlandski pileći wrap s ljutim maslacem od kikirikija
Pečena janjeća noga
Pečeni lima grah
Flamenco pečena jaja s rajčicama
Patatas Bravas s umakom od rajčice Aioli
Pizza Margherita s umakom od rajčice i votkom
Pečena goveđa prsa s povrćem
Savršeno pečena piletina s povrćem
Naan kruh punjen sirom
Pečeni grah s piletinom i blitvom
Pečeni zeleni grah s češnjakom
Cavatelli s umakom od rajčice i ricottom
Pečena puretina s povrćem
Pečena svinjetina s krumpirom i umakom od jabuka
Predjela
Grickalice od piva
Predjela sa sirom
Sendviči
Grickalice
Kanapei
Raznovrsna predjela
Grickalice s umacima
Predjela od mesa
Predjela od ribe
Predjela od povrća
Predjela od jaja
Juhe
Hladne juhe
Kremaste juhe
Krem juhe
Juhe s preljevima
Bistre juhe
Povrćne juhe
Guste juhe, variva
Mesne juhe
Riblje juhe
Juhe s tjesteninom i žitaricama
Glavna jela
Meso
Ptica, divljač
Prilozi
Povrće, gljive
Riba, morski plodovi
Žitarice, mahunarke
Jaja, mliječni proizvodi
Tjestenina
Tepsije
Salate
Tople salate
Salate od povrća
Lisnate salate
Voćne salate
Salate sa žitaricama i tjesteninom
Salate s mesom
Salate s ribom
Salate s jajima
Salate s grahom
Salate s kruhom
Brza hrana
Hamburgeri
Sendviči
Hot dogovi
Pizze
Topli sendviči
Jela od tortilje
Pita jela
Palačinke
Umaci za brzu hranu
Jela pržena u dubokom ulju
Umaci
Začini
Umaci
Umaci
Namazi
Glazure i umaci za roštilj
Preljevi za salatu
Mješavine ulja
Emulzijski umaci
Slatki umaci
Ljuti umaci
Umaci za brzu hranu
Roštilj, roštilj
Meso s roštilja
Perad s roštilja
Riba s roštilja
Dimljena jela
Grilano povrće i voće
Proizvodi od brašna s roštilja
Glazure i umaci za roštilj
Pekara
Slane pite, pizze
Domaći kruh
Palačinke od krumpira, palačinke
Nezaslađene peciva, pite
Nezaslađeni keksi i muffini
Deserti
Kolačići
Voćni deserti
Kolačić
Kolači
Krofne, pite, peciva
Slatkiši i sitni slatkiši
Kreme, umaci, pjene, pudinzi
Soufflé, meringue, meringue
Žele
Sladoled, sorbeti
Kolači
Slatke pite, torte
Palačinke, uštipci, vafli, tost
Žitarice za doručak, granola, müsli
Pića
Milkshakeovi
Smoothieji, granite
Napitci na bazi kave i čokolade
Voćni napitci, sokovi
Čaj i biljni napitci
Topli napitci
Alkoholni kokteli
Kokteli s votkom
Kokteli s ginom
Kokteli od viskija
Kokteli s vinom
Kokteli s rakijom, konjakom
Kokteli s absintom
Kokteli s rumom
Kokteli s pjenušavim vinom
Kokteli od tekile
Kokteli s pivom
Kokteli s likerima
Smrznuti kokteli
Metode kuhanja
Friteza na vrući zrak
Ekspres lonac
Hladna jela
Multicooker
Punjena jela
Prženje u dubokom ulju
Dvostruki bojler
Tava
Lim za pečenje
Folija
Pećnica
Pržionica
Mikser
Miješalica
Žar
Kuhinjski robot
Mikrovalna pećnica
Wok
Ukiseljena jela
Sušena i konzervirana hrana
Ukiseljena jela
Poširana jela
Slana jela
Dimljena jela
Konzervirana roba
Sezonska jela
Svečana jela
Nova godina
Božić
Valentinovo
8. ožujka
Uskrs
1. svibnja
Noć vještica
Rođendan
Jela za zabave
Vjenčano jelo
Koktel zabava
Večera
Majčin dan
Kuhinje svijeta
Europski
francuski
talijanski
španjolski
grčki
engleski
irski
njemački
portugalski
austrijski
Polirati
ruski
skandinavski švedski
azijski kineski japanski Tajlandski vijetnamski korejski Filipinski
arapski Židovski turski
Indijanac
afrički marokanski
američki havajski Cajun kanadski Tex-Mex
Latinoamerikanac meksički venecuelanski argentinski brazilski
Karibi kubanski Jamajčanin
skandinavski švedski
azijski kineski japanski Tajlandski vijetnamski korejski Filipinski
arapski Židovski turski
Indijanac
afrički marokanski
američki havajski Cajun kanadski Tex-Mex
Latinoamerikanac meksički venecuelanski argentinski brazilski
Karibi kubanski Jamajčanin
Kategorije
Doručci
Ručkovi
Večere
Dječja jela
Posuđe za buduću upotrebu
Recepti za proračun
Utješna hrana
Recepti za jednu osobu
Recepti za dvoje
Piknik
Recepti za dvorište
Jela za navijače
Jela za filmsku večer
Metode kuhanja
Recepti Food Networka
Zbirke recepata
Recepti po sastojcima
Zdrava prehrana
Zdravi doručak
Ručkovi
Večere
Zdrave grickalice
Jela bogata vlaknima
Jela bez glutena
Nizak sadržaj natrija
Jela s niskim udjelom kalorija
Jela za dijabetičare
Obroci s niskim udjelom ugljikohidrata
Nizak sadržaj masti
Nizak kolesterol
Kalorijski sadržaj gotovih jela
Vegetarijanska jela
Veganska jela






















