Plosnati kruh s piletinom i kurkumom

Kuhinja:Istočni,
Vrijeme: 20 minuta Složenost: lako
Porcije: 4
Kurkuma, koja se široko koristi diljem jugoistočne Azije, dodaje prepoznatljivu boju, aromu i okus slatkim i slanim jelima. Ovaj recept kombinira je sa začinima za pitu od bundeve (cimet, đumbir i klinčići) kako bi se stvorio brzi začin za piletinu. Složite začinjenu piletinu na hrskavi naan, prelijte umakom od jogurta i imat ćete kompletan obrok za samo 20 minuta!
Nutritivna vrijednost po porciji:
Kalorije 573, ukupne masti 24 G., zasićene masti 5 G., proteini 33 G., ugljikohidrati 56 G., vlakno 4 G., kolesterol 109 mg, natrij 727 mg, šećer 9 G.
Kalorije 573, ukupne masti 24 G., zasićene masti 5 G., proteini 33 G., ugljikohidrati 56 G., vlakno 4 G., kolesterol 109 mg, natrij 727 mg, šećer 9 G.
Sastojci:
- 1/4 šalice crvenog vinskog octa
- 1 žlica meda
- 2 crvene jalapeño papričice, tanko narezane
- 450 g pilećih bataka bez kostiju i kože, narezanih na tanke trakice
- 2 žličice začina za pitu od bundeve
- 1,5 žličice mljevene kurkume
- 4 žlice maslinovog ulja
- 140 g malog špinata
- 2 češnja češnjaka, naribana
- 1/3 šalice običnog punomasnog jogurta
- Sok od pola limuna
- 4 naana
- 1/4 šalice svježih listova korijandera
1 čaša (st.) - 250 ml.
3/4 šalice (st.) - 180 ml.
2/3 šalice (st.) - 160 ml.
1/2 šalice (st.) - 125 ml.
1/3 šalice (st.) - 80 ml.
1/4 šalice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žličica (kašičica) - 5 ml.
1/5 čajne žličice (žličice) - 1 ml.
3/4 šalice (st.) - 180 ml.
2/3 šalice (st.) - 160 ml.
1/2 šalice (st.) - 125 ml.
1/3 šalice (st.) - 80 ml.
1/4 šalice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žličica (kašičica) - 5 ml.
1/5 čajne žličice (žličice) - 1 ml.
pilećih bataka, špinat, korijander, čili papričica, začin za pitu od bundeve, naan kruh, kurkuma, sok od limuna, vinski ocat, med
Preporučujemo
Priprema:
- Korak 1
- Zagrijte pećnicu na roštilj. U srednjoj zdjeli pomiješajte ocat, med i 1/2 žličice soli. Dodajte jalapeño papričice i lagano promiješajte da se oblože. Ostavite sa strane. Korak 2
- U velikoj zdjeli pomiješajte piletinu sa začinom za pitu od bundeve, 1 žličicom kurkume, 1 žlicom maslinovog ulja, 1 žličicom soli i nekoliko mljevenih crnih papra. U velikoj tavi s neprianjajućim dnom zagrijte 2 žlice maslinovog ulja na srednje jakoj vatri. Dodajte piletinu i kuhajte, povremeno miješajući, dok više ne bude ružičasta u sredini i hrskava, 10 do 12 minuta. Korak 3
- Prebacite piletinu na tanjur i u tavu dodajte špinat i 1 češanj češnjaka. Kuhajte uz povremeno miješanje dok špinat ne uvene i ne postane jarko zelen, 1 do 2 minute. Korak 4
- U međuvremenu, u srednjoj zdjeli pomiješajte jogurt s limunovim sokom, preostalom 1/2 žličice kurkume, preostalim češnjem češnjaka, 1/4 žličice soli i nekoliko mljevenih crnih papra. Korak 5
- Stavite naan na lim za pečenje i premažite kruh s preostalom žlicom maslinovog ulja. Pecite u pećnici na načinu pečenja dok ne postane hrskav i zapečen, 2-3 minute. Korak 6
- Na svaku somun stavite malo špinata, piletine, ukiseljenih jalapeño papričica i listova korijandera. Prelijte umakom od jogurta. Poslužite toplo.
Glasovi: 1
Kategorije
recept / Kalorijski sadržaj gotovih jela / Jednostavni i brzi recepti / Brzi zalogaji / Pecite u pećnici / Predjela / Sendviči / Food Network - recepti / Arapska kuhinjaSlični recepti
Plosnati kruh pečen s piletinom, povrćem i rajčicom
Ploh od pršuta s roštilja i krušaka
Plosnati kruh sa sezamom
Slanutak s peršinom i salatom od maslina
Tikvice u maslacu s kurkumom
Rezanci od tofua s kurkumom
Kajgana s kurkumom
Zlatno mlijeko s kurkumom
Pečeni kruh s češnjakom i svježim umakom
Kruhovi s kurkumom
Ploh s pečenim češnjakom
Zdjela s ljutom piletinom i keljom
Plosnati kruh s maslacem, vlascem i
Plosnati kruh sa sirom i špinatom
Recept dana: Što kuhati u svibnju
Jednostavni buritosi s piletinom, rižom i kurkumom
Pileća juha s rezancima i kurkumom
Pire od cvjetače s kurkumom
Lassi sladoled s mangom i kurkumom
Ploh od mesa i rajčice s umakom od avokada
Lepinja s pečenim tikvicama, humusom, rikulom,
Tanki kruh s pečenom svinjetinom i ananasom
Naan je indijski kruh od kvasca.
Pileća quesadilla s BBQ umakom
Kokosov latte s kurkumom
Domaća tortilja od cjelovitog pšeničnog brašna
Salata od tjestenine s BBQ piletinom
Lefse (norveška palačinka od krumpira)
Curry od piletine i slanutka
Plosnati kruh s pestom od slanine i luka
Naan kruh punjen sirom
Kalifornijski somun
Predjela
Grickalice od piva
Predjela sa sirom
Sendviči
Grickalice
Kanapei
Raznovrsna predjela
Grickalice s umacima
Predjela od mesa
Predjela od ribe
Predjela od povrća
Predjela od jaja
Juhe
Hladne juhe
Kremaste juhe
Krem juhe
Juhe s preljevima
Bistre juhe
Povrćne juhe
Guste juhe, variva
Mesne juhe
Riblje juhe
Juhe s tjesteninom i žitaricama
Glavna jela
Meso
Ptica, divljač
Prilozi
Povrće, gljive
Riba, morski plodovi
Žitarice, mahunarke
Jaja, mliječni proizvodi
Tjestenina
Tepsije
Salate
Tople salate
Salate od povrća
Lisnate salate
Voćne salate
Salate sa žitaricama i tjesteninom
Salate s mesom
Salate s ribom
Salate s jajima
Salate s grahom
Salate s kruhom
Brza hrana
Hamburgeri
Sendviči
Hot dogovi
Pizze
Topli sendviči
Jela od tortilje
Pita jela
Palačinke
Umaci za brzu hranu
Jela pržena u dubokom ulju
Umaci
Začini
Umaci
Umaci
Namazi
Glazure i umaci za roštilj
Preljevi za salatu
Mješavine ulja
Emulzijski umaci
Slatki umaci
Ljuti umaci
Umaci za brzu hranu
Roštilj, roštilj
Meso s roštilja
Perad s roštilja
Riba s roštilja
Dimljena jela
Grilano povrće i voće
Proizvodi od brašna s roštilja
Glazure i umaci za roštilj
Pekara
Slane pite, pizze
Domaći kruh
Palačinke od krumpira, palačinke
Nezaslađene peciva, pite
Nezaslađeni keksi i muffini
Deserti
Kolačići
Voćni deserti
Kolačić
Kolači
Krofne, pite, peciva
Slatkiši i sitni slatkiši
Kreme, umaci, pjene, pudinzi
Soufflé, meringue, meringue
Žele
Sladoled, sorbeti
Kolači
Slatke pite, torte
Palačinke, uštipci, vafli, tost
Žitarice za doručak, granola, müsli
Pića
Milkshakeovi
Smoothieji, granite
Napitci na bazi kave i čokolade
Voćni napitci, sokovi
Čaj i biljni napitci
Topli napitci
Alkoholni kokteli
Kokteli s votkom
Kokteli s ginom
Kokteli od viskija
Kokteli s vinom
Kokteli s rakijom, konjakom
Kokteli s absintom
Kokteli s rumom
Kokteli s pjenušavim vinom
Kokteli od tekile
Kokteli s pivom
Kokteli s likerima
Smrznuti kokteli
Metode kuhanja
Friteza na vrući zrak
Ekspres lonac
Hladna jela
Multicooker
Punjena jela
Prženje u dubokom ulju
Dvostruki bojler
Tava
Lim za pečenje
Folija
Pećnica
Pržionica
Mikser
Miješalica
Žar
Kuhinjski robot
Mikrovalna pećnica
Wok
Ukiseljena jela
Sušena i konzervirana hrana
Ukiseljena jela
Poširana jela
Slana jela
Dimljena jela
Konzervirana roba
Sezonska jela
Svečana jela
Nova godina
Božić
Valentinovo
8. ožujka
Uskrs
1. svibnja
Noć vještica
Rođendan
Jela za zabave
Vjenčano jelo
Koktel zabava
Večera
Majčin dan
Kuhinje svijeta
Europski
francuski
talijanski
španjolski
grčki
engleski
irski
njemački
portugalski
austrijski
Polirati
ruski
skandinavski švedski
azijski kineski japanski Tajlandski vijetnamski korejski Filipinski
arapski Židovski turski
Indijanac
afrički marokanski
američki havajski Cajun kanadski Tex-Mex
Latinoamerikanac meksički venecuelanski argentinski brazilski
Karibi kubanski Jamajčanin
skandinavski švedski
azijski kineski japanski Tajlandski vijetnamski korejski Filipinski
arapski Židovski turski
Indijanac
afrički marokanski
američki havajski Cajun kanadski Tex-Mex
Latinoamerikanac meksički venecuelanski argentinski brazilski
Karibi kubanski Jamajčanin
Kategorije
Doručci
Ručkovi
Večere
Dječja jela
Posuđe za buduću upotrebu
Recepti za proračun
Utješna hrana
Recepti za jednu osobu
Recepti za dvoje
Piknik
Recepti za dvorište
Jela za navijače
Jela za filmsku večer
Metode kuhanja
Recepti Food Networka
Zbirke recepata
Recepti po sastojcima
Zdrava prehrana
Zdravi doručak
Ručkovi
Večere
Zdrave grickalice
Jela bogata vlaknima
Jela bez glutena
Nizak sadržaj natrija
Jela s niskim udjelom kalorija
Jela za dijabetičare
Obroci s niskim udjelom ugljikohidrata
Nizak sadržaj masti
Nizak kolesterol
Kalorijski sadržaj gotovih jela
Vegetarijanska jela
Veganska jela






