Slanutak s peršinom i salatom od maslina

Složenost: lako
Porcije: 4
Za pripremu pogačica od slanutka slijedite najjednostavniju metodu: pomiješajte tijesto s gotovim humusom, dodajte malo brašna, vode i začina. Pecite pogačice u tavi u pećnici. Poslužite s osvježavajućom salatom od peršina, maslina i paprika u limunovom preljevu.
Nutritivna vrijednost po porciji:
Kalorije 261, ukupne masti 18 godina G., zasićene masti 3 G., proteini 7 G., ugljikohidrati 20 G., vlakno 6 G., natrij 374 mg, šećer 1 G.
Kalorije 261, ukupne masti 18 godina G., zasićene masti 3 G., proteini 7 G., ugljikohidrati 20 G., vlakno 6 G., natrij 374 mg, šećer 1 G.
Sastojci:
Torta
- 1 i 1/4 žlice humusa (oko 300 g)
- Obilni prstohvat mljevenog kima
- Obilni prstohvat suhog ružmarina
- 2 žlice ekstra djevičanskog maslinovog ulja
- 3 žlice brašna
Salata
- 1 šalica svježih listova peršina, grubo nasjeckanih
- 1 zelena paprika, nasjeckana na kockice
- 3 mlada luka, tanko narezana
- 1/3 šalice nasjeckanih maslina Kalamata bez koštica
- 1 žlica ekstra djevičanskog maslinovog ulja
- Sok od pola limuna
1 čaša (st.) - 250 ml.
3/4 šalice (st.) - 180 ml.
2/3 šalice (st.) - 160 ml.
1/2 šalice (st.) - 125 ml.
1/3 šalice (st.) - 80 ml.
1/4 šalice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žličica (kašičica) - 5 ml.
1/5 čajne žličice (žličice) - 1 ml.
3/4 šalice (st.) - 180 ml.
2/3 šalice (st.) - 160 ml.
1/2 šalice (st.) - 125 ml.
1/3 šalice (st.) - 80 ml.
1/4 šalice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žličica (kašičica) - 5 ml.
1/5 čajne žličice (žličice) - 1 ml.
Preporučujemo
Priprema:
- Korak 1
- Zagrijte pećnicu na 230°C. Korak 2
- Pripremite somun:
U zdjeli pomiješajte humus, 1/3 šalice vruće vode, kumin, ružmarin i 1 žlicu maslinovog ulja. Dodajte brašno i prstohvat soli i crnog papra. Ostavite tijesto sa strane 30 minuta.
Korak 3 - Zagrijte tavu od lijevanog željeza promjera 30 cm na jakoj vatri. Dodajte preostalu žlicu maslinovog ulja i promiješajte tavu da se obloži. Ulijte smjesu i špatulom je rasporedite po rubovima. Prebacite u pećnicu i pecite dok se ne stisne i ne postane hrskavo zlatnožuto po rubovima, 25-30 minuta. Ostavite somun u tavi da odstoji 5 minuta. Korak 4
- Pripremite salatu:
U zdjeli pomiješajte peršin, papriku, mladi luk, masline, maslinovo ulje i sok od limuna. Začinite solju i paprom po ukusu. Posložite kriške somuna na tanjure. Poslužite sa salatom od peršina i maslina.
Glasovi: 0
Kategorije
recept / Zdrava prehrana / Jela bogata vlaknima / Zdrave grickalice / Kalorijski sadržaj gotovih jela / Ljetna jela / Glavna jela / Žitarice, mahunarke / Povrće i gljive / Pekara / Slane pite / Food Network - receptiZbirke recepata
Slični recepti
Brokula s čili papričicom i maslinama u pećnici
Ljutkasti kruh od tune
Pečeni kruh s ricottom, tikvicama i medom
Ploh od pršuta s roštilja i krušaka
Plosnati kruh sa sezamom
Sendvič s focacciom i čajem te maslinama
Ploh s pečenim češnjakom
Ceviche od jakobovih kapica
Plosnati kruh s maslacem, vlascem i
Panelle s ricottom i crnim maslinama
Pržena tilapija s grahom, krumpirom i salatom
Plosnati kruh sa sirom i špinatom
Tjestenina penne od slanutka s kobasicom i endivijom
Špageti Puttanesca sa Escarole salatom
Losos s toplom salatom od rajčice i maslina
Grilani odrezak s grčkom kukuruznom salatom
Otvoreni francuski omlet sa salatom od rikule
Pečeni somun sa sirom, slaninom i prženim jajima
Pečeni halibut s umakom od maslina bagna cauda
Biftek s Tabbouleh salatom
Ploh od mesa i rajčice s umakom od avokada
Lepinja s pečenim tikvicama, humusom, rikulom,
Rimska ljetna salata s maslinama i rajčicama
Domaća tortilja od cjelovitog pšeničnog brašna
Tapenada od zelenih maslina
Tapenada od maslina
Predjelo od karameliziranih maslina
Lefse (norveška palačinka od krumpira)
Plosnati kruh s pestom od slanine i luka
Naan kruh punjen sirom
Kalifornijski somun
Maslinov relish (umak za međuobrok)
Predjela
Grickalice od piva
Predjela sa sirom
Sendviči
Grickalice
Kanapei
Raznovrsna predjela
Grickalice s umacima
Predjela od mesa
Predjela od ribe
Predjela od povrća
Predjela od jaja
Juhe
Hladne juhe
Kremaste juhe
Krem juhe
Juhe s preljevima
Bistre juhe
Povrćne juhe
Guste juhe, variva
Mesne juhe
Riblje juhe
Juhe s tjesteninom i žitaricama
Glavna jela
Meso
Ptica, divljač
Prilozi
Povrće, gljive
Riba, morski plodovi
Žitarice, mahunarke
Jaja, mliječni proizvodi
Tjestenina
Tepsije
Salate
Tople salate
Salate od povrća
Lisnate salate
Voćne salate
Salate sa žitaricama i tjesteninom
Salate s mesom
Salate s ribom
Salate s jajima
Salate s grahom
Salate s kruhom
Brza hrana
Hamburgeri
Sendviči
Hot dogovi
Pizze
Topli sendviči
Jela od tortilje
Pita jela
Palačinke
Umaci za brzu hranu
Jela pržena u dubokom ulju
Umaci
Začini
Umaci
Umaci
Namazi
Glazure i umaci za roštilj
Preljevi za salatu
Mješavine ulja
Emulzijski umaci
Slatki umaci
Ljuti umaci
Umaci za brzu hranu
Roštilj, roštilj
Meso s roštilja
Perad s roštilja
Riba s roštilja
Dimljena jela
Grilano povrće i voće
Proizvodi od brašna s roštilja
Glazure i umaci za roštilj
Pekara
Slane pite, pizze
Domaći kruh
Palačinke od krumpira, palačinke
Nezaslađene peciva, pite
Nezaslađeni keksi i muffini
Deserti
Kolačići
Voćni deserti
Kolačić
Kolači
Krofne, pite, peciva
Slatkiši i sitni slatkiši
Kreme, umaci, pjene, pudinzi
Soufflé, meringue, meringue
Žele
Sladoled, sorbeti
Kolači
Slatke pite, torte
Palačinke, uštipci, vafli, tost
Žitarice za doručak, granola, müsli
Pića
Milkshakeovi
Smoothieji, granite
Napitci na bazi kave i čokolade
Voćni napitci, sokovi
Čaj i biljni napitci
Topli napitci
Alkoholni kokteli
Kokteli s votkom
Kokteli s ginom
Kokteli od viskija
Kokteli s vinom
Kokteli s rakijom, konjakom
Kokteli s absintom
Kokteli s rumom
Kokteli s pjenušavim vinom
Kokteli od tekile
Kokteli s pivom
Kokteli s likerima
Smrznuti kokteli
Metode kuhanja
Friteza na vrući zrak
Ekspres lonac
Hladna jela
Multicooker
Punjena jela
Prženje u dubokom ulju
Dvostruki bojler
Tava
Lim za pečenje
Folija
Pećnica
Pržionica
Mikser
Miješalica
Žar
Kuhinjski robot
Mikrovalna pećnica
Wok
Ukiseljena jela
Sušena i konzervirana hrana
Ukiseljena jela
Poširana jela
Slana jela
Dimljena jela
Konzervirana roba
Sezonska jela
Svečana jela
Nova godina
Božić
Valentinovo
8. ožujka
Uskrs
1. svibnja
Noć vještica
Rođendan
Jela za zabave
Vjenčano jelo
Koktel zabava
Večera
Majčin dan
Kuhinje svijeta
Europski
francuski
talijanski
španjolski
grčki
engleski
irski
njemački
portugalski
austrijski
Polirati
ruski
skandinavski švedski
azijski kineski japanski Tajlandski vijetnamski korejski Filipinski
arapski Židovski turski
Indijanac
afrički marokanski
američki havajski Cajun kanadski Tex-Mex
Latinoamerikanac meksički venecuelanski argentinski brazilski
Karibi kubanski Jamajčanin
skandinavski švedski
azijski kineski japanski Tajlandski vijetnamski korejski Filipinski
arapski Židovski turski
Indijanac
afrički marokanski
američki havajski Cajun kanadski Tex-Mex
Latinoamerikanac meksički venecuelanski argentinski brazilski
Karibi kubanski Jamajčanin
Kategorije
Doručci
Ručkovi
Večere
Dječja jela
Posuđe za buduću upotrebu
Recepti za proračun
Utješna hrana
Recepti za jednu osobu
Recepti za dvoje
Piknik
Recepti za dvorište
Jela za navijače
Jela za filmsku večer
Metode kuhanja
Recepti Food Networka
Zbirke recepata
Recepti po sastojcima
Zdrava prehrana
Zdravi doručak
Ručkovi
Večere
Zdrave grickalice
Jela bogata vlaknima
Jela bez glutena
Nizak sadržaj natrija
Jela s niskim udjelom kalorija
Jela za dijabetičare
Obroci s niskim udjelom ugljikohidrata
Nizak sadržaj masti
Nizak kolesterol
Kalorijski sadržaj gotovih jela
Vegetarijanska jela
Veganska jela






















