Pločice od badema, višnje i sjemenki bundeve

Složenost: lako
Porcije: 12
Ovaj voćno-orašasti međuobrok ima laganu, žvakastu teksturu zahvaljujući napuhanom smeđem riži i rižinom sirupu. Sušene trešnje dodaju slatko-kiseli okus, dok morska sol, sjemenke bundeve i bademi pružaju savršenu ravnotežu. Zamotajte svaku pločicu pojedinačno u papir za pečenje i ponesite je na posao ili u pokretu za zdrav međuobrok.
Nutritivna vrijednost po porciji:
Kalorije 270, ukupne masti 14 G., zasićene masti 1,5 G., proteini 7 G., ugljikohidrati 29 G., vlakno 3 G., natrij 230 mg, šećer 14 G.
Kalorije 270, ukupne masti 14 G., zasićene masti 1,5 G., proteini 7 G., ugljikohidrati 29 G., vlakno 3 G., natrij 230 mg, šećer 14 G.
Sastojci:
- 2 šalice napuhane smeđe riže (žitarice za doručak)
- 1 šalica sirovih sjemenki bundeve
- 1 šalica sirovih badema, grubo nasjeckanih
- 0,5 šalica suhih višanja
- 2/3 šalice sirupa od smeđe riže
- 2 žlice bademovog ulja
- 0,5 žličice ekstrakta badema
- 0,5 žličice pahuljica morske soli
1 čaša (st.) - 250 ml.
3/4 šalice (st.) - 180 ml.
2/3 šalice (st.) - 160 ml.
1/2 šalice (st.) - 125 ml.
1/3 šalice (st.) - 80 ml.
1/4 šalice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žličica (kašičica) - 5 ml.
1/5 čajne žličice (žličice) - 1 ml.
3/4 šalice (st.) - 180 ml.
2/3 šalice (st.) - 160 ml.
1/2 šalice (st.) - 125 ml.
1/3 šalice (st.) - 80 ml.
1/4 šalice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žličica (kašičica) - 5 ml.
1/5 čajne žličice (žličice) - 1 ml.
napuhana riža, suhi doručak, sušene trešnje, badem, sjeme bundeve, ekstrakt badema, pahuljice morske soli
Preporučujemo
Priprema:
- Korak 1
- Zagrijte pećnicu na 160 °C. Poprskajte staklenu posudu za pečenje veličine 22 cm (9 inča) sprejem za pečenje. Dno obložite papirom za pečenje ili masnim papirom, ostavljajući 10 cm prostora s obje strane i poprskajte papir sprejem za pečenje. Korak 2
- Stavite 1 šalicu napuhane riže u vrećicu sa zatvaračem i zgnječite valjkom u fini prah. U velikoj zdjeli pomiješajte preostalu 1 šalicu napuhane riže, sjemenke bundeve, bademe i trešnje. U malom loncu pomiješajte rižin sirup i maslac od badema i zakuhajte. Maknite s vatre. Korak 3
- Dodajte ekstrakt badema i sol te umiješajte smjesu orašastih plodova. Miješajte špatulom dok se sve ne navlaži i dobro sjedini. Dodajte zdrobljenu napuhanu rižu i nastavite miješati dok ne postane glatko. Korak 4
- Smjesu ulijte u pripremljeni kalup i ravnomjerno je pritisnite, koristeći rubove papira za pečenje kako biste spriječili lijepljenje. Pecite dok lagano ne porumeni, oko 25 minuta. Ohladite na rešetki 15 minuta, a zatim pritisnite. Ohladite u hladnjaku dok ne postane čvrsto, ali ne previše čvrsto, oko 45 minuta. Povucite rubove papira za pečenje i prebacite na dasku za rezanje. Pažljivo odlijepite papir. Desert prerežite na pola, a zatim svaku polovicu narežite na 6 pločica (ukupno 12 pločica). Ohladite u hladnjaku dok se potpuno ne stisne. Korak 5
- Svaku pločicu čuvajte pojedinačno zamotanu ili u slojevima između listova pergamenta ili voštanog papira u hladnjaku do 2 tjedna. Omekšat će i postati žvakaće kada se ohlade na sobnu temperaturu.
Sirup od smeđe riže:
Ovaj proizvod se proizvodi fermentacijom zrna smeđe riže. To je prirodno sladilo bogato lako probavljivim škrobom. Koristi se u pekarskim proizvodima, kao namaz na kruhu i za dodavanje okusa jelima.
Glasovi: 3
Kategorije
recept / Zdrava prehrana / Jela bogata vlaknima / Zdrave grickalice / Kalorijski sadržaj gotovih jela / Piknik / Ljetna jela / Deserti / Žitarice za doručak, granola, müsli / Predjela / Grickalice / Food Network - receptiZbirke recepata
Slični recepti
Salata od pečene tikve s žirom i gljivama
Pikantni umak od edamamea s bučinim sjemenkama
Pikantno korjenasto povrće s bučinim sjemenkama u pećnici
Pite s kruškama, bademima i višnjama
Zdrave rižine krispies pločice s bademima
Tostovi od ricotte i muškatne tikve
Pita od čokoladnih višanja
Zamotuljci sa špinatom, bademima, višnjama, odreskom i
Salata sa špinatom, bademima, višnjama, slaninom i
Jogurt i granola s višnjama i bademima
Predjelo od humusa od batata i kozjeg sira
Pesto od korijandera s bučinim sjemenkama i goudom
Proteinske pločice s maslacem od kikirikija
Salata od pet začinskih biljaka
Crostini sa smokvama, bučinim sjemenkama i kozjim sirom
Najbolje grickalice za djecu i cijelu obitelj
Mješavina orašastih plodova s bučinim sjemenkama i sušenim
Čili od puretine i sjemenki bundeve
Glazirane mrkve s bučinim sjemenkama
Mješavina za grickanje od sjemenki bundeve
Pečena piletina s ljutim papričicama i bundevom
Čokoladni bomboni sa sušenim višnjama i bademima
Prženi iverak s bučinim sjemenkama, kaparima,
Kozji sir sa smokvama i sjemenkama bundeve
Salata s rotkvicama, špinatom i sjemenkama bundeve
Žitne pločice od napuhane riže
Marinirana cikla u umaku od nara i pržena
Kako koristiti sjemenke bundeve
Hladna juha od cikle s jogurtom i bundevom
Rižin puding s bučinim sjemenkama
Slatke i ljute kuglice od bundeve za kokice
Puding od kus-kusa s višnjama
Predjela
Grickalice od piva
Predjela sa sirom
Sendviči
Grickalice
Kanapei
Raznovrsna predjela
Grickalice s umacima
Predjela od mesa
Predjela od ribe
Predjela od povrća
Predjela od jaja
Juhe
Hladne juhe
Kremaste juhe
Krem juhe
Juhe s preljevima
Bistre juhe
Povrćne juhe
Guste juhe, variva
Mesne juhe
Riblje juhe
Juhe s tjesteninom i žitaricama
Glavna jela
Meso
Ptica, divljač
Prilozi
Povrće, gljive
Riba, morski plodovi
Žitarice, mahunarke
Jaja, mliječni proizvodi
Tjestenina
Tepsije
Salate
Tople salate
Salate od povrća
Lisnate salate
Voćne salate
Salate sa žitaricama i tjesteninom
Salate s mesom
Salate s ribom
Salate s jajima
Salate s grahom
Salate s kruhom
Brza hrana
Hamburgeri
Sendviči
Hot dogovi
Pizze
Topli sendviči
Jela od tortilje
Pita jela
Palačinke
Umaci za brzu hranu
Jela pržena u dubokom ulju
Umaci
Začini
Umaci
Umaci
Namazi
Glazure i umaci za roštilj
Preljevi za salatu
Mješavine ulja
Emulzijski umaci
Slatki umaci
Ljuti umaci
Umaci za brzu hranu
Roštilj, roštilj
Meso s roštilja
Perad s roštilja
Riba s roštilja
Dimljena jela
Grilano povrće i voće
Proizvodi od brašna s roštilja
Glazure i umaci za roštilj
Pekara
Slane pite, pizze
Domaći kruh
Palačinke od krumpira, palačinke
Nezaslađene peciva, pite
Nezaslađeni keksi i muffini
Deserti
Kolačići
Voćni deserti
Kolačić
Kolači
Krofne, pite, peciva
Slatkiši i sitni slatkiši
Kreme, umaci, pjene, pudinzi
Soufflé, meringue, meringue
Žele
Sladoled, sorbeti
Kolači
Slatke pite, torte
Palačinke, uštipci, vafli, tost
Žitarice za doručak, granola, müsli
Pića
Milkshakeovi
Smoothieji, granite
Napitci na bazi kave i čokolade
Voćni napitci, sokovi
Čaj i biljni napitci
Topli napitci
Alkoholni kokteli
Kokteli s votkom
Kokteli s ginom
Kokteli od viskija
Kokteli s vinom
Kokteli s rakijom, konjakom
Kokteli s absintom
Kokteli s rumom
Kokteli s pjenušavim vinom
Kokteli od tekile
Kokteli s pivom
Kokteli s likerima
Smrznuti kokteli
Metode kuhanja
Friteza na vrući zrak
Ekspres lonac
Hladna jela
Multicooker
Punjena jela
Prženje u dubokom ulju
Dvostruki bojler
Tava
Lim za pečenje
Folija
Pećnica
Pržionica
Mikser
Miješalica
Žar
Kuhinjski robot
Mikrovalna pećnica
Wok
Ukiseljena jela
Sušena i konzervirana hrana
Ukiseljena jela
Poširana jela
Slana jela
Dimljena jela
Konzervirana roba
Sezonska jela
Svečana jela
Nova godina
Božić
Valentinovo
8. ožujka
Uskrs
1. svibnja
Noć vještica
Rođendan
Jela za zabave
Vjenčano jelo
Koktel zabava
Večera
Majčin dan
Kuhinje svijeta
Europski
francuski
talijanski
španjolski
grčki
engleski
irski
njemački
portugalski
austrijski
Polirati
ruski
skandinavski švedski
azijski kineski japanski Tajlandski vijetnamski korejski Filipinski
arapski Židovski turski
Indijanac
afrički marokanski
američki havajski Cajun kanadski Tex-Mex
Latinoamerikanac meksički venecuelanski argentinski brazilski
Karibi kubanski Jamajčanin
skandinavski švedski
azijski kineski japanski Tajlandski vijetnamski korejski Filipinski
arapski Židovski turski
Indijanac
afrički marokanski
američki havajski Cajun kanadski Tex-Mex
Latinoamerikanac meksički venecuelanski argentinski brazilski
Karibi kubanski Jamajčanin
Kategorije
Doručci
Ručkovi
Večere
Dječja jela
Posuđe za buduću upotrebu
Recepti za proračun
Utješna hrana
Recepti za jednu osobu
Recepti za dvoje
Piknik
Recepti za dvorište
Jela za navijače
Jela za filmsku večer
Metode kuhanja
Recepti Food Networka
Zbirke recepata
Recepti po sastojcima
Zdrava prehrana
Zdravi doručak
Ručkovi
Večere
Zdrave grickalice
Jela bogata vlaknima
Jela bez glutena
Nizak sadržaj natrija
Jela s niskim udjelom kalorija
Jela za dijabetičare
Obroci s niskim udjelom ugljikohidrata
Nizak sadržaj masti
Nizak kolesterol
Kalorijski sadržaj gotovih jela
Vegetarijanska jela
Veganska jela



























