Mješavina orašastih plodova s bučinim sjemenkama i sušenim višnjama
Glasovi: 1
Vrijeme: 20 minuta
Složenost: lako
Količina: 6 žlica.
Složenost: lako
Količina: 6 žlica.
Nutritivna vrijednost po porciji:
Kalorije 150, ukupne masti 10 G., zasićene masti 1 G., proteini 6 G., ugljikohidrati 11 G., vlakno 2 G., kolesterol 0 mg, natrij 83 mg, šećer 7 G.
Kalorije 150, ukupne masti 10 G., zasićene masti 1 G., proteini 6 G., ugljikohidrati 11 G., vlakno 2 G., kolesterol 0 mg, natrij 83 mg, šećer 7 G.
Ova hrskava mješavina sadrži sjemenke bundeve, sjemenke suncokreta i iglice badema, pečene u javorovom sirupu dok ne postanu hrskave, a zatim pomiješane s kiselkastom notom sušenih višanja (ili brusnica). Okus je uravnotežen i ukusan. Savršena je za grickanje u pokretu ili kao međuobrok tijekom dana.
U receptima se koriste mjerne posude sljedećih volumena:
1 čaša (st.) - 250 ml.
3/4 šalice (st.) - 180 ml.
2/3 šalice (st.) - 160 ml.
1/2 šalice (st.) - 125 ml.
1/3 šalice (st.) - 80 ml.
1/4 šalice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žličica (kašičica) - 5 ml.
1/5 čajne žličice (žličice) - 1 ml.
1 čaša (st.) - 250 ml.
3/4 šalice (st.) - 180 ml.
2/3 šalice (st.) - 160 ml.
1/2 šalice (st.) - 125 ml.
1/3 šalice (st.) - 80 ml.
1/4 šalice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žličica (kašičica) - 5 ml.
1/5 čajne žličice (žličice) - 1 ml.
Sastojci za recept:
- 2 šalice oguljenih malih sjemenki bundeve
- 1 šalica bademovih iglica
- 3/4 šalice sirovih sjemenki suncokreta, oguljenih
- 6 žlica prirodnog javorovog sirupa (kategorija B)
- Krupna sol
- 1 šalica suhih višanja ili brusnica
Preporučujemo
Recepti sa sličnim sastojcima: sušene brusnice, sušene trešnje, sjeme bundeve, sjemenke suncokreta, javorov sirup, badem
Kuhanje jela prema receptu:
- Zagrijte pećnicu na 150°C. Obložite dva lima za pečenje papirom za pečenje ili silikonskim podlogama.
- U velikoj zdjeli pomiješajte sjemenke bundeve, bademe, sjemenke suncokreta i javorov sirup dok se ravnomjerno ne premažu. Smjesu rasporedite u ravnomjernom sloju na pripremljene limove za pečenje i začinite solju po ukusu. Pecite smjesu, miješajući nekoliko puta špatulom ili drvenom žlicom, dok ne porumeni, oko 20 minuta.
- Smjesu orašastih plodova potpuno ohladite na limu za pečenje, zatim dodajte višnje i promiješajte. Smjesu čuvajte u hermetički zatvorenoj posudi na sobnoj temperaturi.
Izlaz : 6 žlica.
Kategorije:
Slični recepti
