Granola s kokosom i suhim višnjama
Glasovi: 1
Vrijeme: 35 minuta
Složenost: lako
Količina: 7 žlica.
Složenost: lako
Količina: 7 žlica.
Nutritivna vrijednost po porciji:
Kalorije 119, ukupne masti 8 G., zasićene masti 2,5 G., proteini 3 G., ugljikohidrati 10 G., vlakno 2 G., kolesterol 0 mg, natrij 207 mg, šećer 3 G.
Kalorije 119, ukupne masti 8 G., zasićene masti 2,5 G., proteini 3 G., ugljikohidrati 10 G., vlakno 2 G., kolesterol 0 mg, natrij 207 mg, šećer 3 G.
Granola s kokosom i suhim višnjama - detaljan recept.
U receptima se koriste mjerne posude sljedećih volumena:
1 čaša (st.) - 250 ml.
3/4 šalice (st.) - 180 ml.
2/3 šalice (st.) - 160 ml.
1/2 šalice (st.) - 125 ml.
1/3 šalice (st.) - 80 ml.
1/4 šalice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žličica (kašičica) - 5 ml.
1/5 čajne žličice (žličice) - 1 ml.
1 čaša (st.) - 250 ml.
3/4 šalice (st.) - 180 ml.
2/3 šalice (st.) - 160 ml.
1/2 šalice (st.) - 125 ml.
1/3 šalice (st.) - 80 ml.
1/4 šalice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žličica (kašičica) - 5 ml.
1/5 čajne žličice (žličice) - 1 ml.
Sastojci za recept:
- 2 3/4 šalice zobenih pahuljica
- 1 šalica sušenog kokosovog mesa, nasjeckanog na komadiće
- 1 šalica neslanih pistacija
- 1/3 šalice sjemenki bundeve
- 1 žlica krupne soli (ili 1,5 žličice fine soli)
- 1/2 šalice svijetlosmeđeg šećera
- 1/3 šalice javorov sirup ili med
- 1/3 šalice maslinovog ulja
- 3/4 šalice suhih višanja bez koštica
Preporučujemo
Recepti sa sličnim sastojcima: zobene pahuljice, kokosove pahuljice, kokos, pistacije, sjeme bundeve, smeđi šećer, javorov sirup, med, sušene trešnje, granola
Kuhanje jela prema receptu:
- Zagrijte pećnicu na 150°C. Obložite dva lima za pečenje papirom za pečenje. U velikoj zdjeli pomiješajte zob, kokos, pistacije, sjemenke bundeve i sol. U loncu pomiješajte smeđi šećer, javorov sirup i maslinovo ulje. Stavite lonac na štednjak i zagrijavajte smjesu na laganoj vatri, miješajući, dok se šećer ne otopi. Dodajte smjesu orašastih plodova i promiješajte.
- Smjesu ravnomjerno rasporedite po pripremljenim limovima za pečenje i pecite, povremeno miješajući, dok ne porumeni, 20-25 minuta. Izvadite iz pećnice i pomiješajte sa suhim višnjama. Granola se može čuvati u hermetički zatvorenoj posudi do 1 tjedan ili u zamrzivaču do 1 mjesec.
Kategorije:
Zbirke recepata
Slični recepti
